Společnost 310 Nutrition se sídlem v Las Vegas prodává řadu produktů, které jsou z velké části zaměřeny na hubnutí. Za tímto účelem existují spalovače tuků, látky potlačující chuť k jídlu, látky zvyšující metabolismus a celá řada dalších způsobů, jak dosáhnout štíhlejšího pasu. Jejich koktejl s náhradou jídla - který se právě nazývá 310 Shake - je určen k užívání jednou nebo dvakrát denně a společnost je na produkt velmi hrdá a tvrdí, že „váš nejlepší život začíná nejlepšími koktejly s náhradou jídla.“
Takže co je v tom? Zjistili jsme, že 310 koktejlů má pozoruhodně vysoký obsah živin, neobsahuje umělá sladidla a má nízký obsah sacharidů a tuků.
310 protřepejte jídlo
Koktejly 310 Meal Replacement Shakes nabízejí směs bílkovin tri-plex, která reguluje hlad a podporuje růst svalů.
Nakupujte na AmazonuZachytili jsme slanou karamelovou příchuť a jsou 90 kalorií v jedné porci: 15 gramů bílkovin, 7 gramů sacharidů (5 gramů vlákniny, bez cukru) a 1.5 gramů tuku (bez nasycených tuků).
Pokud jde o mikroživiny, tam je asi 30 procent vašeho doporučeného denního příjmu pro docela širokou škálu vitamínů a minerálů: Vitamin A, C, D, E, vitamíny B, železo, hořčík, zinek a další.
Jedná se o rostlinný koktejl s proteinem pocházejícím z hrachu, rýže a konopí. K dispozici je také směs vláken z rozpustné vlákniny, voskové kukuřice a xanthanové gumy; zelená směs organické zelené zeleniny; a miliardu probiotických bakterií z Lactobacillus acidophilus.
To je zcela přirozené. Chuť pochází z přírodních příchutí, extraktu stevie a soli. Neexistuje žádný cukr, mléčné výrobky, sója, vejce, ořechy nebo lepek.
[310 koktejl byl náš druhý oblíbený koktejl na náhradu jídla při hubnutí. Kliknutím na odkaz se naučíte první!]
Za prvé, jedná se o velmi nízkokalorickou náhradu jídla; je neobvyklé najít ten, který má méně než 100 kalorií. Má také velmi nízký obsah tuku, pouze 1.5 gramů na porci. A i když se 7 gramů sacharidů (asi polovina počtu bílkovin) nemusí zdát tak nízké, 5 gramů pochází z vlákniny, takže je málo síť sacharidy.
To znamená, že navzdory tvrzení, že je skvělou náhradou jídla, nejde o hustý zdroj sacharidů a tuků, makroživin, které po celý den potřebujeme. To nemusí být velký problém, ale znamená to, že možná budete muset zajistit, abyste konzumovali sacharidy a tuky v jiných jídlech.
Pokud jde o výživu, je tu dobrých 30 procent většiny vašich denních živin. To je docela dobrá zpráva, ale budete se muset ujistit, že dostáváte spoustu ovoce a zeleniny, abyste správně dodrželi doporučený denní příjem.
To platí zejména proto, že a to je důležité, koktejl 310 má nízký obsah draslíku (1%) a není tam žádná zmínka o vitaminu K, manganu, chrómu nebo cholinu.
Velkou výhodou však je zaměření na trávení s miliardou probiotických bakterií a dávkou prebiotické vlákniny. To znamenalo, že může zlepšit trávení a vstřebávání živin.(1)
Cena kolísá, ale obvykle si můžete vyzvednout pytel 28 porcí za přibližně 70 $ nebo 2 $.50 na porci. To je poměrně nákladné na výměnu jídla, ale můžete ušetřit peníze přihlášením k měsíční zásilce, která snižuje cenu o 5 až 10 procent, nebo vyzvednutím „soupravy“, která zahrnuje celou řadu dalších produktů.
Byl jsem docela překvapen, jak dobře chutnala slaná karamelová příchuť. Pro produkt s nulovým obsahem cukru a nulové umělé sladidla, byl jsem skeptický. Ale chutnalo to sakra dobře, i když jen s přírodními příchutěmi a stévií. Je to trochu mírné, ale stále velmi přesvědčivé a pokud můžete ušetřit kalorie, je to vynikající s mlékem. Všimněte si, že tato příchuť má vyšší obsah sodíku než jiné, přičemž jedna odměrka poskytuje 370 mg nebo 15 procent vašeho denního příjmu.
Koktejl 310 je méně o nahrazení celého jídla než o tom, jak usnadnit hubnutí pomocí velmi výživných proteinových koktejlů, a v tomto ohledu může uspět. Také se mi líbilo, že je dodáván s dávkou probiotických bakterií a prebiotické vlákniny; to jsou potraviny, které málokdo konzumuje každý den, a já respektuji náhradní koktejl, který je dodává. Nemá všechny mikroživiny, které potřebujeme - pamatujte, že nemá prakticky žádný draslík nebo vitamin K - ale zvládne to a chutná, i když na to přijde.
1. Kechagia M a kol. Zdraví prospěšné účinky probiotik: přehled. ISRN Nutr. 2013 2. ledna; 2013: 481651.
8.1 
Zatím žádné komentáře