Oznámeny tréninky regionálních her CrossFit® pro rok 2018, 5 a 6 (jsou zahrnuty všechny události)

Včera ředitelství CrossFit upustilo od závěrečných událostí pro soutěže CrossFit Regionals 2018.

První týden regionálních soutěží odstartuje příští týden v pátek a my se podíváme na to, co lze očekávat od prvního kola sportovců, kteří podstoupí šest tréninků. Soutěže v tomto prvním týdnu zahrnují východní, jižní a evropskou regionální skupinu. Pokud si chcete prohlédnout celou sezónu 2018 CrossFit Games, podívejte se zde.

Letošní události se chystají být jedny z nejzajímavějších a zatím zahrnují několik prvenství CrossFit Regionals, včetně překážkové dráhy stojky a bench pressu. Zbývá něco málo přes týden do zahájení regionals, sportovci jsou v plném proudu své přípravy, která se snaží připravit.

https: // www.instagram.com / p / BiNc3dYB7rc /

Podívejte se na události pět a šest níže, které se mají konat v neděli (poslední soutěžní den). Níže jsme zahrnuli také první čtyři tréninky spolu s tím, jaký den se mají konat.

Neděle

CrossFit Regionals Event 5

Za čas

• 50 klik stojek
• 50 prstů po bary
• 50-cal. Útočné kolo
• 50 kroků do činky (muži: box 24 v, ženy: box 20 v)
• 50 stop. pravá paže činka nad hlavou výpad (muži: činka 70 lb, ženy: činka 50 lb)
• 50 stop. levá ruka činka nad hlavou výpad (muži: činka 70 lb, ženy: činka 50 lb)

Časový limit: Muži mají na dokončení cvičení 17 minut, zatímco ženám bylo poskytnuto 22 minut. Skóre sportovce je jejich čas na dokončení.

CrossFit Regionals Event 6

Za čas

• 4 stoupání lana
• 16 trysek (muži: 155 liber, ženy: 105 liber)
• 3 stoupání lana
• 12 trysek (muži: 155 liber, ženy: 105 liber)
• 2 stoupání lana
• 8 trysek (muži: 155 liber, ženy: 105 liber)

Časový limit: 7 minut. Skóre sportovce je doba, kterou jim trvá dokončení tréninku.

pátek

CrossFit Regionals Událost 1

Triple 3

Za čas

• Řada 3000 metrů
• 300 dvojitých spodků
• 3 míle běh

Skóre: Je čas sportovce dokončit trénink a existuje 49minutový časový limit.

Akce CrossFit Regionals 2

Linda

• 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 opakování pro čas
• Mrtvý tah, 295/220 lb.
• Bench press, 195/135 lb.
• Dřep čistý, 145/105 lb.

sobota

Akce CrossFit Regionals 3

Za čas

• 9 svalů
• Stojka chůze
• 36 dřepů s jednou nohou
• Stojka chůze
• 9 svalů
• Stojka chůze
• 45 dřepů s jednou nohou
• Stojka chůze
• 9 svalů
• Stojka chůze
• 54 dřepů s jednou nohou

Časový limit: 13 minut. Skóre bude doba, kterou sportovci potřebují, aby prošli vším.

CrossFit Regionals Event 4

Za čas

• 2 kola
• 10 útržků, 175/125 lb
• 12 burpees

• Poté 2 kola
• 10 útržků, 115/75 lb
• 12 burpees

Časový limit: 9 minut. Skóre bude doba, kterou sportovec potřebuje k dokončení tréninku.

Hlavní obrázek ze stránky Instagram @iamkhanporter.