Vždycky slyšíte, že abs jsou vyrobeny v kuchyni. V ložnici jsou vybudovány svaly. Spánek po dobu 7-9 hodin spánku za noc je klíčem k vašim fitness cílům, ať už se chcete štíhlejší, nabrat velikost a sílu, nebo zvýšit svůj 5k čas. Abyste však každou noc dosáhli sladkého spánku, musíte si vytvořit dokonalou ložnici pro spaní.
Zde je náš průvodce nejlepším spánkovým vybavením v této sezóně, abyste se ujistili, že váš čas v posteli je dobře strávený.
Posadíme se a probereme vše o přirozeném resetovacím tlačítku vašeho těla.
Přečtěte si článek1 ze 13
S laskavým svolením časopisu Sleepenvie / M + F
Dobrý noční spánek začíná a končí pohodlnou matrací a myslíme si, že to Sleepenvie vyrazila z parku se svým modelem za mírnou cenu, který se nafoukne hned po vybalení z krabice.
10palcová Sofie je polopevná a nabízí dostatek podpory, ale je to skutečný sen pro chlápky, kteří jsou horkí, protože je vybavena téměř třemi kilogramy chladicí gelové paměťové pěny pro rozptylování tělesného tepla.
Cena: 689 $.99 (pro velikost královny)
Koupit: sleepenvie.com
2 ze 13
S laskavým svolením časopisu Slumbersphere / M + F
Je čas odhodit nepříjemnou pěnu nebo špinavé polštáře pro tento polštář budoucnosti od SlumberSphere. Vylepšení vašeho polštáře je snadný a nákladově efektivní způsob, jak zvýšit váš noční klid.
Spojuje pokročilé materiály, jako je latexová paměťová pěna a chladicí vlákna, s promyšlenou konstrukcí - včetně odvětrávacích bočních panelů - pro polštář, který je stejně moderní i pohodlný.
Cena: 129 $.95
Koupit: thebeddingmart.com
3 ze 13
S laskavým svolením časopisu Gunnar / M + F
Jednou z nejčastějších aktivit krádeže spánku je naše neustálé používání digitálních zařízení před usnutím. Chytré telefony, počítače, tablety; téměř všechny vyzařují modré vlnové délky modrého světla, které může narušit přirozený spánkový cyklus našich těl.
Navlékněte si pár filtrujících brýlí s modrým světlem, jako jsou tyto hezké z Gunnaru, které blokují asi 65% modrého světla, hodinu před spaním, aby se váš mozek naspal ospalý čas.
Cena: 80 $
Koupit: Gunnar.com
4 ze 13
S laskavým svolením časopisu Chillipad / M + F
Spánek v prostředí s řízenou teplotou, přesněji 67 stupňů, je často uváděn jako jeden z klíčových způsobů, jak dosáhnout hlubokého a klidného spánku. Ale zapomeňte na střídavý proud na 60.
Místo toho nasuňte tuto chladnou, vodou chlazenou podložku na matraci a pod přikrývky, abyste získali opravdu úžasný spánek. Tiché, teplotně regulované vodní čerpadlo (s dálkovým ovládáním) vám umožní rychle nastavit teplotu vaší postele od 55 do 115 stupňů.
Cena: 499 $
Koupit: chilitechnology.com
5 ze 13
S laskavým svolením NEST
Nové speciálně navržené vážené deky, jako je tento super měkký od Nest Bedding, vám umožní cítit se uklidněně bez klaustrofobie. Má plyšový svršek a na spodní straně hladkou podšívku ze 100% bavlny. Je vyplněn malými skleněnými korálky, které zajišťují klidnou a uklidňující váhu.
Cena: 129 $
Koupit: nestbedding.com
6 ze 13
S laskavým svolením časopisu Purple / M + F
Vyrobené z bambusu a nádechem spandexu pro celodenní pohodové pohodlí, tyto prostěradla od Purple jsou v rozích bez švů a zůstávají na svém místě pomocí elastického pásku, takže vás v noci nebude obtěžovat shluk tkanin.
Cena: 99 $
Koupit: nachový.com
7 ze 13
S laskavým svolením časopisu Lectro / M + F
Nízké, uklidňující zvuky mohou pomoci zrušit rušivé zvuky, které mohou narušit hluboký spánek. Abychom tomu čelili, máme rádi skutečný hluk jako je Micro2. Tento malý reproduktorový systém, skvělý pro cestování nebo domácí použití, dokáže vyčerpat 11 různých zvuků (nebo streamovat vaše vlastní volby přes Bluetooth), aby vás uklidnil v spánku.
Cena: 34 $.95
Koupit: soundofsleep.com
8 ze 13
S laskavým svolením nejlepší domácí módy
Světlo je hlavní hnací silou našeho cyklu spánku-bdění - sluneční signály signalizují, že je denní doba a tma podporuje lepší spánek. Pokud vám tedy únik světla ničí spánek, připravte si nějaké zatemňovací závěsy a vytvořte si vlastní spánkovou jeskyni. Tyto závěsy mají trojitou tkaninu, která zabraňuje pronikání slunečního záření, a mají izolační a zvukově izolační vlastnosti.
Cena: 25 $.99
Koupit: Amazonka.com
9 ze 13
S laskavým svolením časopisu Calm / M + F
Možná si nemyslíte, že je mužné stříkat éterické oleje kolem polštáře, než se uložíte, abyste obnovili své přepracované svaly. Ale jakmile v této klidné mlze dostanete závan uklidňující směsi levandule, kadidla, heřmánku a šalvěje clary, přísaháte, že se vaše víčka budou cítit těžší.
Cena: 19 $.99
Koupit: životopisy.com
10 ze 13
Zdvořilost Canvas 1839
Toto balení kanabidiolového oleje a krému pomáhá zmírnit bolesti při cvičení a každodenním stresu a vytváří uklidňující pocit při přípravě na spánek. Canvas 1839 je také jednou z mála společností CBD, která odkazuje na nezávislé testy kontroly kvality prováděné na jejich produktech, takže víte, že si přijdete na své.
Cena: 105 $
Koupit: plátno.com / startovací balíček
11 ze 13
S laskavým svolením časopisu Bucky / M + F
Když jste daleko od své chladné, tmavé a dokonale připravené ložnice, několik užitečných pomocníků, jako je kvalitní oční maska, vám může přinést klidný spánek. Ten, který je součástí holistického systému NuCalm pro lepší spánek, má hluboko tvarované košíčky, které udržují tlak na vaše řasy a víčka a je vyroben z hypoalergenní a omyvatelné textilie.
Cena: 19 $.99
Koupit: nucalm.com
12 ze 13
S laskavým svolením DubLabs
Nasazení uklidňujících melodií může být skvělý způsob, jak vstoupit do klidného spánku, ale většina sluchátek není vyrobena pro odložení. Zadejte účelová Bedphones od DubsLabs. Tyto vysoce kvalitní plechovky jsou velmi tenké a nastavitelné, takže vás nebudou obtěžovat spánkem, pokud budete muset v noci házet a otáčet se.
Cena: 89 $
Koupit: dubslabs.com
13 ze 13
S laskavým svolením časopisu Calm and Pzizz / M + F Magazine
Uklidnit: Načtěte si do telefonu tuto oceněnou relaxační aplikaci, abyste měli vždy přístup ke speciálním spánkovým příběhům, zklidňujícím úsekům, řízené mediaci a relaxačnímu dechovému cvičení.
Operační systém: iOS, Android
Pzizz: Lidé, kteří mají problémy se spánkem, mohou těžit z mnoha sedativních možností s Pzizz, která splétá hudbu, komentáře a zvukové efekty, aby vás lépe uspala.
Operační systém: iOS, Android
Zatím žádné komentáře