11 zápasů s lidmi, kteří pracují ve večerních hodinách, rozumějí

Možná jste slyšeli, že večerní potení může způsobit nespavost, nebo že u večerních cvičenců je méně pravděpodobné, že budou cvičit. Ale někdy se probuzení před východem slunce ozývá tak příjemně, jako kdybyste měli růžové oko.

Navíc noční potní sezení mohou být vaším jediným oknem pro cvičení, zvláště pokud vaše práce zahrnuje velmi brzké hodiny nebo prostě nejste ranní člověk. Pro ty z nás, kteří po práci neustále popírají vábení gauče a večer se dostanou do klubu (klubu zdraví), existují určité věci pouze „P.M.“Cvičenci rozumějí.

1. Používáme tělocvičnu jako výmluvu k přeskočení Happy Hour

"Omlouvám se, nemohu přijít, moje třída CrossFit začíná v 8."!"Nebo" Nemůžu, mám důležité rande se svou činkou ". Abych byl upřímný, opravdu prostě nechceme jít ven. Navíc musíme jít do posilovny. Užijte si svou šťastnou hodinu, zatímco se necháme bičovat.

2. Ale víme, že tělocvična to neřeší vždy jako výmluvu

Kolikrát můžeme zachránit své spolupracovníky, aby zabili mrtvý tah? Podle nich žádný. Podle nás nekonečné množství časů. Setkáváme se tedy s kamarády ze skříňky někde uprostřed. Polovinu času jsme upřímní a řekneme jim, že se chystáme potit. Druhou polovinu tvoříme falešné, co musíme udělat, abychom se vyhnuli hněvu manželky nadměrně sociální práce (i.E. "Nemůžu."! Promiňte! Sousedův pes potřebuje procházky “).

3. Mezi prací a posilovnou nemůžeme jít domů

Nic nezruinuje naše plány na dobrý trénink, jako když se vracíme domů a vzpomínáme si, jak krásný je gauč a jaké je to úžasné ponořit se do toho štěněte. Pokud musíme jít domů mezi prací a posilovnou na ještě pozdější trénink, než jsme obvykle měřili, není neobvyklé, že nás najdeme chugnout Red Bull, přehánět to před tréninkem nebo jen jíst hrstku espressa.

4. Víme, že cvičení je levnější než terapie

Po dlouhém a stresujícím dni v kanceláři je to náš způsob, jak se dostat ven, která vybudovala energii a stres, a ukázat špatný den, kdo je šéfem. Například si vylila kávu na svěží bílou? Narazil na svého bývalého a zjistil, že jsou zasnoubení? Křičel na vás šéf před vaším nepřítelem v kanceláři? Zvedání těžkých věcí a jejich opětovné položení je pro nás jistý způsob, jak ukončit den s pocitem kontroly, síly a mnohem víc než náš šéf nebo nový snoubenec našeho bývalého. Takže tam.

5. Náhodně vrásčíme všechny naše pracovní pomůcky… pokaždé

Ten drahý sako nám maminka koupila za práci? Vrásčitý. Svěží bílá košile, ve kterou jsme doufali, že z ní máme dva oblečení? Ano, selž. Ať už je to tím, že jsou všechny věšáky vyčerpané, protože jsme nedbale nacpali veškeré naše cvičební vybavení do skříňky, nebo proto, že jsme příliš unavení na to, abychom se zatěžovali stavem některých kalhot, je nevyhnutelné, aby si náš pracovní oděv vzal hlavní roli našich večerních školení.

6. Dehydrataci jsme důvěrně znali

Deset minut po našem tréninku a my chuggeme vodu rychleji, než někdo sestřelí pivo na frat-party. Pít dostatek vody v práci, aby byla dokonale hydratovaná pro pozdní noční 20minutovou EMOM, je vážný boj. Pijeme dost a skončíme s výlety na záchod v 15 patnáctiminutových intervalech. Během dne málo pijeme a naše cvičení v tělocvičně je přerušeno „kravským jazykem“, křečemi a zvýšenou srdeční frekvencí. Dokonce i ti z nás, kteří byli nočními kamarády v tělocvičně, se stále snaží najít dokonalou rovnováhu mezi chcaním-jejich-kalhoty / žvýkání-jejich-vlastní plivat. Co můžeme říct? Boj je skutečný.

7. Milujeme večeři

P.M. cvičení v tělocvičně přicházejí s nejlepším občerstvením před tréninkem (dobře, jídlo), jaké kdy bylo: VEČEŘE. Někdo předá bílkoviny a sacharidy, protože jsme připraveni maximalizovat zisky, pro které jsme právě pracovali, a to tím, že si nacpeme tváře kuřecím masem a sladkými bramborami ... nebo steakem a bramborami ... nebo těstovinami s masovou omáčkou ... nebo vaflemi s kuřecím masem.

8. Naše občerstvení po tréninku je na místě

Život se děje. To znamená, že se někdy doplazíme do tělocvičny až po rodinném jídle nebo požadovaném jídle s klientem (nebo vaší tchyní). Ale my jsme tak zvyklí jíst nejlepší jídlo po tréninku na světě, že se můžete vsadit, že naše svačina po potu je záviděníhodná.

9. Naše aktovka (nebo jiná pracovní taška) je velikost doslovného kufru

Mezi druhým párem bot, sadou cvičebních pomůcek, zábaly na zápěstí, rukávy na kolena, extra sadou ponožek, několika proteinovými tyčinkami, když zoufalé časy vyžadují zoufalá opatření, a teplákovou soupravou, kterou si můžeme obléknout, když jsme Hotovo, náš „denní balíček“ vypadá spíše jako „víkendový balíček“.„Podívej, víme, že je nepříjemné, že musíme tahat tašku velikosti kufru do metra, do kavárny pro náš ranní kofein a do práce s námi (ano, je to pravda, my městští cvičenci to máme zvlášť drsné bag-front), ale náš trénink má přednost před vaší mrzutostí, kterou jsme přebalili. Promiň, není mi to líto.

10. Odměňujeme se…

… Se sprchou. Neexistuje nic jako slavný pocit horké vody, která na vás proudí, když si pěníte vlasy a napěňujete tělo. Sprchy před spaním po tréninku jsou kouzlem, které nás dostane.

11. Při VZÁCNÉ příležitosti, že ráno cvičíme ... Nesnášíme život

A výrazem RARE mám na mysli SKUTEČNĚ vzácnou příležitost, kdy jsme vyrazili do posilovny na časnou pumpu, všechno se cítí mnohem těžší, protože naše tělo je v šoku.

Doporučený obrázek: @kelskiel na Instagramu