Možná si všimnete rozšiřující se části nebo najdete v baseballové čepici několik pramenů navíc, ale jakkoli si nejprve všimnete, že se vám vlasy ztenčují, je to vždy bolestivý okamžik. Nejste to jen vy: ve věku 35 let podle Americké asociace pro vypadávání vlasů u dvou třetin amerických mužů dojde k určitému stupni vypadávání vlasů a ve věku 50 let přibližně 85% mužů má výrazně ztenčené vlasy. Začíná to dříve, než byste si mysleli: Asi 25% mužů, kteří tím trpí, začne ztrácet vlasy, než dosáhnou 21 let. I když nemůžete ovládat své geny, můžete ovládat svůj životní styl. Glynis Ablon, MD, FAAD, spolupracovník klinického profesora na UCLA, a dermatolog konzultující Dove Men + Care, sdílí 10 důvodů, proč vám vypadávají vlasy - a jak zachránit své prameny.
VIZ TÉŽ: Nejlepší účesy pro muže s tenkými vlasy
1 z 10
Shutterstock
Geny mají zásadní vliv na řídnutí vlasů a existuje výzkum, který to dokazuje, včetně studie publikované v časopise 2015 PLoS One. "Ztráta vlasů je výsledkem komplikovaného souboru environmentálních i genetických faktorů a to, jak tyto faktory hrají, jsou specifické pro každého jednotlivce," říká Dr. Ablon. "Je to vzácné, ale někteří muži mohou začít ztrácet vlasy již v 18 letech, zatímco jiní mají plnou hlavu vlasů, když mají 90 let.".„Je však důležité pochopit rozdíl mezi vypadáváním vlasů a vypadáváním vlasů v důsledku jejich poškození. "Když mluvíme konkrétně o vypadávání vlasů, nejde o něco, co je ovlivněno pouze genetikou - každodenní věci, kterými vaše vlasy procházejí, jako agresivní sušení ručníků a dokonce i UV záření může ovlivnit celkové zdraví vlasů," říká Dr. Ablon.
2 z 10
sodapix
Zábava na slunci si může vybírat daň na vašich zámcích a způsobit řídnutí vlasů. "Silné UV paprsky mohou degradovat vazby, které drží vlasy pohromadě, což způsobuje křehkost, suchost, lámání a nedostatečnou ovladatelnost," Dr. Říká Ablon. "Možná nebudete vždy schopni cítit to spálení, ale sluneční paprsky mohou způsobit padání nebo vypadávání vlasů.".„Kluci by neměli mít pocit, že si nemohou užít den venku - mějte na paměti nejlepší způsoby, jak se proti nim chránit, jako jsou vlasové SPF, klobouk a obnovení vlhkosti vlasům kondicionérem.
VIZ TÉŽ: Pánské tipy na holení a zastřihování pro zdravé vousy
3 z 10
Shutterstock
Když vyjdete ze sprchy, pokud jste jako většina kluků, pravděpodobně si vlasy energicky osušíte ručníkem, aniž byste o nich příliš přemýšleli. Ve skutečnosti je to však docela destruktivní pro kutikuly vašich vlasů nebo pro vnější vrstvu každého vlákna. "Strukturu vašich vlasů drží pohromadě tři druhy vazeb, které přispívají k síle vašich vlasů," říká Dr. Vysvětluje Ablon. "Když jsou vlasy mokré, bobtnají a pokožka se trochu zvedne.". Když zaschne, vrátí se do své původní polohy. Když se pokožka během mokré fáze mírně zvedne, je citlivá na věci, které s ní přicházejí do styku, jako je váš ručník, který se o ni energicky tře."Naštěstí existují jednoduché věci, které můžete udělat, abyste minimalizovali poškození.". Nejprve použijte kondicionér na vlasy nebo kondicionér, který potáhne každý pramen vlasů, aby byly vaše kutikuly chráněny. Za druhé změňte způsob, jakým si vlasy sušíte. Místo otírání mokré hlavy ručníkem si vlasy otřete.
4 z 10
Shutterstock
Koupání v bazénu je zábava - ale ne pro vaši vlasovou linii. "Chlor poškozuje vlasy tím, že odstraňuje přírodní oleje z pramenů vlasů a oslabuje chemické vazby mezi vlasovými vlákny, takže jsou náchylné k vysychání, lámání a nakonec k vypadávání vlasů," vysvětluje Dr. Ablon. „Přihlaste si každý den zvlhčující šampon a kondicionér, například šampon + kondicionér Dove Men + Care Complete Care Fortifying (kondicionér 3 $).49, drogerie). Pomůže to nejen podpořit zdraví vlasů, aby se vyrovnaly s účinky chloru, ale také to pomůže obnovit vlhkost a posílit vlasy poté, co byly vystaveny.“
5 z 10
Shutterstock
Máme tu ironii - nosit klobouk je snadný způsob, jak skrýt vypadávání vlasů, ale ve skutečnosti by to mohlo zhoršit a přispět k vaší ustupující vlasové linii. "Jakýkoli druh fyzického namáhání vlasů, jako je tření a tahání, může vést k vypadávání a lámání vlasů," říká Dr. Říká Ablon. "Nosit těsnou baseballovou čepici je jeden takový viník.". Způsobuje tření na přední, boční a zadní straně hlavy a vlasů, což může vést k jejich vypadávání. Pokud používáte šampon a kondicionér, který zvlhčuje a posiluje vlasy, může pomoci zmírnit množství vypadávání a lámání vlasů.“
VIZ TÉŽ: Rutina cvičení úplného začátečníka
6 z 10
Shutterstock
Možná vás nenapadne být jemný pokaždé, když sbíráte hřeben, ale agresivní kartáčování nebo česání působí na vlasové vlákno velkou fyzickou zátěží a může způsobit odlupování a odlupování pokožky. "Agresivní kartáčování, když máte mokré vlasy, je ještě horší - může to vést k nadměrnému tahání a lámání," říká Dr. Říká Ablon. Používejte zastřihovací nástroje, jak bylo zamýšleno, a nezapomeňte s nimi jednat snadno, abyste zabránili lámání vlasů a ustupující vlasové linii.
7 z 10
Shutterstock
To, co si dáváte do těla, se projevuje ve vlasech. "Naše strava je obrovskou součástí," říká Dr. Říká Ablon. "Chcete do svého těla dávat správné přísady a potraviny, stejně jako chcete používat správné výrobky se správnými přísadami pro své tělo pro optimální zdraví vlasů a minimální padání vlasů.". Lidé dnes obecně jedí zdravěji, ale my jsme neustále na cestě k další věci, takže jíme rychle, což znamená, že si nezachováváme správné živiny z potravy.„Doplňky mohou být užitečné při nahrazování těchto živin. Podívejte se na ten, který je speciálně určen k péči o zámky, jako je Nutrafol (88 USD, nutrafol.com). Dr. Ablon doporučuje doplňky, které obsahují hlubinné rybí bílkoviny, biotin a zinek, které pomáhají stimulovat růst vlasů.
8 z 10
Shutterstock
Zjistili jsme, že chcete, aby vaše vlasy vypadaly dobře, ale někdy vám nástroje, které používáte, abyste se tam dostali, nedělají žádnou laskavost. Použití nástrojů pro tepelný styling a nadměrný styling hrají roli při přispívání k vypadávání vlasů, možná dokonce více než genetické predispozice. "Víme, že čím více svým vlasům způsobujete, tím více poškozujete prameny," dr. Říká Ablon. "Zjednodušení režimu vlasů může pomoci minimalizovat poškození a vypadávání vlasů.".“
VIZ TÉŽ: Získejte plán za 6 týdnů
9 z 10
Shutterstock
"Nejdůležitějším krokem, který může každý člověk udělat, je výběr správného šamponu," říká Dr. Říká Ablon. "Dámské šampony a kondicionéry obsahují těžké zvlhčovače, které by zatěžovaly chlapské vlasy a zanechaly je bez života a mastné.". Pánské šampony a kondicionéry jsou naopak vyráběny pro mužské vlasy a za předpokladu, že muži mají kratší vlasy, což znamená, že mají častěji problémy, jako je odlupování.„Navíc si pamatujte, že dámské vlasové přípravky mají tendenci vonět více žensky.
10 z 10
Shutterstock
"Nerad jmenuji jména, ale určité chemické přísady obsažené ve vlasových produktech mohou způsobit vypadávání vlasů," říká Dr. Ablon. "Předpokládá se, že konzervační látky, které prodlužují trvanlivost jako formaldehyd, ovlivňují hormony a polyethylenglykol odvádí vlhkost z vlasových šachet.".„Vyvarujte se co nejvíce produktů s chemickými přísadami, jako jsou tyto.
Zatím žádné komentáře