Yankees Outfielder Giancarlo Stanton hovoří o výtahech a zotavení ze staré školy

2179
Yurka Myrka
Yankees Outfielder Giancarlo Stanton hovoří o výtahech a zotavení ze staré školy

Giancarlo Stanton má sakra dobré desetiletí.

V roce 2010 si Miami Marlins vyzvedl dnes 28letého rodáka z Kalifornie a rychle získal působivý seznam ocenění. Outfielder nasbíral čtyři MLB All-Star vystoupení a byl jmenován National League MVP v roce 2017. Téhož roku vedl NL v obězích (zasáhl 59, nejvíce za 16 let), RBI a procento tlouci. V roce 2014 Marlins rezignovali na Stantona na nejbohatší kontrakt v historii MLB - 325 milionů dolarů za 13 let.

Ukázalo se však, že Miamiovy oči byly větší než jeho peněženka. Aby Miami zbavil enormního platu ze svých mezd, vyměnil Stantona v roce 2017 a nakonec skončil v New York Yankees. Nestěžuje si.
"Byl jsem tak nadšený," říká Stanton agentuře M&F o tom, že se stane Yankee. "[Oblečení na ten dres], cítil jsem se jako dítě.".„Aby toho nebylo málo, trhací vůz o hmotnosti 6'6 palců s hmotností 245 liber zasáhl při svém debutu v Yankee dva obydlí.

Ale celý tento úspěch není bez obětí. Stanton, který je všeobecně považován za jednoho z nejsilnějších hráčů Major League Baseball, pracuje neúnavně a pečlivě v posilovně, aby vylepšil svou sílu.

Sportovci a celebrity

Orioles Outfielder Adam Jones mluví o tréninku, životě

Adam Jones věnuje pozornost přípravě a osobnímu růstu.

Přečtěte si článek

"Hodně mého tréninku je postaveno na výbušné práci pro rychlost a celkovou sílu netopýra," říká. Mezi jeho oblíbené hráče při vytváření točivého momentu při míčení kuliček patří tlačení saní a houpání kladiva. Prohlédněte si jeho Instagram (@ giancarlo818) a uvidíte také spoustu jedinečných tréninků - Stanton drží dvě činky a tlačí sáně, naložené jedním ze svých kamarádů, zpět do kopce; nebo vytrhávání souprav na lyžích a kladívko curling 90-libra činky. Pokud jde o čistou sílu, Stanton se stále spoléhá na osvědčené základy. "Hodím tradiční pohyby, jako jsou dřepy a tlaky na činky," říká. "Stále mě baví staré školní výtahy.".“

Aby jeho tělo bylo svěží a připravené na 162 herní sezónu, Stanton klade důraz na zotavení - něco, co si přeje, aby zdůraznil dříve.

"Kdybych se mohl vrátit a dát svému mladšímu člověku radu," říká Stanton, "bylo by to s tvým uzdravením brát stejně vážně jako s tvým tréninkem.".„Kromě účasti na veškerých doplňcích po tréninku, které jsou běžné v profesionálních lázních se sportovním ledem, strečink, záchvaty v sauně a jednoduché aktivní zotavení, jako je chůze a jízda na nízké intenzitě, spoléhá Stanton také na kvalitní výživu.

Baseball

New York Mets Pitcher Noah Syndergaard o zvedání…

Jak střelec New York Mets změnil tréninkový přístup - a začal házet rychleji než kdy jindy ..

Přečtěte si článek

"Ruce dolů, můj oblíbený proteinový koktejl je Triple Chocolate Whey Protein od Six Star Pro Nutrition," říká Stanton o svém sponzorovi. "Beru to po tréninku, po hrách a před lety.".“

K ostatním jídlům Stanton konzumuje všechna typická zdravá jídla, která byste očekávali od elitního sportovce, ale naklání se k přístupu s nízkým obsahem karbohydrátů a vysokým obsahem tuku a má pro to postavu.

"Avokádo a vejce jsou právě teď k snídani," říká. "Miluji zdravé tuky a vůbec se necítím pod tíhou.". Je to skvělý způsob, jak začít den.“

Tvrdá práce se vyplatí. Od tohoto psaní Stanton, jehož pouhá přítomnost na mohyle zastrašuje džbány, projektuje ZiPS, aby rozbil 55 obydlí a shromáždil více než 130 RBI. Poté můžete očekávat, že závodník v chovu se nakopne a prožije to se svým oblíbeným jídlem: „Tacos. Žádná otázka.“

Aktivní životní styl

Mužské dovednosti: Jak zlomit netopýra přes nohu

Naučte se dělat krok, který proslavil Bo Jackson.

Přečtěte si článek

Zatím žádné komentáře