Pro sportovce, který vystoupal na výšku Mount Everestu, proč by znělo šíleně, že superhvězda OCR Ryan Atkins najde odpočinek v tom, že si sám šije pohodlný spací pytel?
Atkins je jedním z nejlepších světových OCR sportovců na planetě. Je úřadujícím mistrem světa Spartan Ultra a v roce 2018 vyhrál titul na Islandu a o rok později ve Švédsku, a to ve 24hodinové zimní sportovní akci, která je v kalendáři Spartan's Championship považována za nejtěžší.
Pro ty, kteří to nevědí, je závodní překážková dráha - nebo OCR - konečným atletickým testem, který posouvá fyzické limity. Jeho závody trvají kdekoli od několika mil po ultramaratonské délky, zatímco konkurenti cestují přes libovolný počet překážek (přemýšlejte o bahně a ostnatém drátu).
Kromě toho, že byl obhájcem titulu, Atkins vyhrál i první sezónu Spartan Games, pětidenní soutěž složenou z překážkových běhů, ultra běhu, wrestlingu, funkční fitness a dalších soutěží. Atkins drží bez asistence rekord ve stoupání na Mount Everest pěšky. Dokonal výkon na lyžařské hoře v Suttonu v Quebecu - 8 848 metrů stoupání za 11,5 hodiny. Dokončil výzvu 7 Summits Challenge a vyšplhal na ekvivalentní výšku nejvyšších vrcholů každého kontinentu (Everest, Aconcagua, McKinley, Kilimandžáro, Elbrus, Vinson, Carstensz Pyramid).
Byl také členem týmu na druhém místě v rámci „World's Toughest Race: Eco-Challenge Fiji“, který aktuálně streamuje na videu Prime.
Atkins se nyní připravuje na sezónu 2021 Spartan, která se vrátila po zrušení plánu 2020 kvůli COVID. Má v plánu soutěžit v národní sérii Spartan USA - od října 2021 do Světového šampionátu Spartan Ultra a nakonec k prosincovému světovému šampionátu 2021 letos v prosinci v Abú Dhabí.
Mezi jeho vysokooktanovým a trpělivým tréninkem, který může trvat hodiny a hodiny, říká Atkins libovolný počet domácích koníčků, od zpracování dřeva až po mírumilovný proces nasazování jehly na látku a šití jeho vlastního turistického vybavení, tolik potřebná duševní pauza k vyvážení každodenního intenzivního tréninku.
"Vyrobil jsem spací pytel, který používám," říká Atkins. "Vyrobil jsem superlehký spací pytel se všemi přepážkami a prachovým peřím a dalším lehkým materiálem.". Trvalo mi to asi 30 hodin, než jsem to zjistil. A je to úžasné. Beru to na turistické výlety. Tak jo. Šití je docela uspokojivé.“
Poté, co začal jako závodník BMX, se rodák z Québecu brzy dozvěděl, že má sklon k fyzickým trestům. Atkins vyhrál svůj první závod - závod na 50 kilometrů - aniž by kdy běžel tak daleko v životě. Kromě nalezení rovnováhy tedy Atkins ve Vítězné strategii pro tento týden vysvětluje, jak můžete najít své skryté talenty a dovednosti. Sdílí také to, co se naučil, lezení po nejtěžším terénu na světě, který vám může pomoci dostat se na hranici svých možností, a také vás upozorní, když je čas ustoupit a dát mu odpočinek.
Tato sparťanská elektrárna není tím, kdo by ustoupil od výzvy.
Přečtěte si článek1 z 5
S laskavým svolením Spartan Racing
Když soutěžíte a daří se vám, je to docela dobrý indikátor toho, že jste v něčem dobří, alespoň pro mě. Ještě důležitější však je, že když něco děláte a zjistíte, že to máte opravdu rádi, stane se z toho kombinace talentu a hledání toho, co vás nadchne, abyste ráno vstali z postele a začali o tom přemýšlet 24–7. Když dokážete definovat ty věci, pro které jste nadšení, A jste v nich dobří, je to taková výzva.
Poprvé, když jsem věděl, že jsem dobrý ve vytrvalostních závodech, přihlásil jsem se na ultramaraton. Byl to jen závod na 50 kilometrů a vyhrál jsem ho. Bylo to docela v pohodě. Nikdy jsem tak daleko neběžel a byl to prostě úžasný zážitek. Po celou dobu jsem se tolik bavil. Bylo to úžasné a náročné a já jsem v tom byl dobrý. Tento druh vášně vás opravdu pohání k tomu, abyste tyto události pokračovali.
2 z 5
S laskavým svolením Spartan Racing
Myslím, že to je něco, co se pravděpodobně naučíte na základě zkušeností a perspektivy. Pokud jste uprostřed události a je to něco, co pro vás hodně znamená, pak se zjevně prosadíte. Ale není to jako opravdu specifický trénink, který musíte absolvovat - nebo okamžik do-or-die - a buď nejste psychiatričtí, nezvyšuje se váš srdeční rytmus, nebo se jen cítíte nízká, je čas vypnout. Toto je několik malých narážek a znaků, které jsem se za ta léta naučil. Prostě to víš.
Pro mě byl jeden nedávný trénink, ve kterém jsem běžel do kopce a moje srdeční frekvence se nezvyšovala a bylo to opravdu těžké. Moje námaha byla vysoká, ale moje rychlost byla opravdu nízká a moje srdeční frekvence byla nízká a moje tělo nereagovalo. To je docela dobré znamení. Nebo jsou chvíle, kdy děláte to, co normálně máte rádi, ale prostě to nemá stejný pocit. Nakonec jsem si uvědomil, že někdy jsou chvíle, kdy to musíte vypnout. Myslím, že musíte mít schopnost říci: „Víš co? Dnes to nebudu tlačit.“
Máte jen tolik velkého úsilí, tak proč prosazovat každou chvíli? Je mnohem lepší zachránit tyto snahy jako něco, co stojí za to.
3 z 5
S laskavým svolením Spartan Racing
Někdy možná budete potřebovat několik dní, abyste se vrátili do normálu, ale pokud se v té díře pořád hlouběji a hlouběji rýpete a dostanete se do stavu přetrénování, může to být, mohou to být měsíce - viděl jsem, že lidé nikdy nepřijdou zpět z toho.
Na začátku své kariéry jsem to několikrát přehnal. Jako mladý sportovec vidíte další sportovce a to, co dělají s jejich tréninkem, a než se nadějete, snažíte se dostat na jejich úroveň tím, že děláte to, co dělají. Myslím, že je to vlastně logická lidská reakce. Začnete je tedy napodobovat. Mezitím jste nikdy neviděli 15 let, které si vybudovali na tyto výkony, nebo po celou dobu, kdy se jim zhoršilo. Mnoho sportovců vám tuto část neukáže.
Dříve jsem závodil na horských kolech a šel jsem hodně trénovat. Když jsem poprvé dokončil univerzitu a konečně jsem měl čas věnovat se třem až pěti hodinám denně, dělal jsem to, protože jsem si myslel, že to byl ten typ sportovce. A asi po třech měsících takového tréninku jsem zkusil závodit a nedařilo se mi tak dobře - byl to doslova jeden z nejhorších závodů mého života. Rozhodně to byl případ přetrénování a odtamtud jsem to musel několik měsíců snášet. Zničilo mi to celou sezónu. To byla moje jedna velká lekce.
4 z 5
S laskavým svolením Spartan Race
Mít stanovený plán školení je opravdu dobrý nápad. Ale myslím si, že je stejně důležité mít schopnost přizpůsobit se tomuto plánu za běhu.
Další opravdu dobrá lekce je vždy chybovat na straně opatrnosti, zvláště když trénujete na událost. Vždy je lepší ukázat se na událost podtrénovanou - 1% podtrénovanou - než ukázat přetrénovanou, zraněnou nebo nemotivovanou. Další dobré pravidlo: Nikdy nezvyšujte své tréninkové zatížení o více než 10%.
Když začnete sjíždět touto cestou, netrpí jen vaše tělo, ale i vaše mysl. Začnete mít různé stresy a vaše hladina kortizolu stoupá - je to celé špatné.
Takže mít jemný postup, ten, který můžete zmapovat, nejen týden od týdne, ale měsíc za měsíc, dokonce rok od roku, je opravdu důležitý.
5 z 5
S laskavým svolením Spartan Racing
Pokud se stále díváte na to, jak je něco velké a jak monumentální, pak vás to rychle opotřebuje. Protože pokud jste venku 12 hodin a jste jen v polovině cesty, nebo jste již uběhli 50 mil na ultramaratonu a musíte běžet dalších 50, jste již vyčerpaní. Pravděpodobně si také myslíte, jak se dostanete přes další dvě míle, natož 50. Tehdy se to stane tak psychicky náročné.
Ale pokud řeknete jen: „Ach, já se jen dostanu na ten další kopec nebo další překážku nebo co budu jíst,“ vypínač se vypne a vy prostě projdete pohyby. Je to něco jako ukázat se na osmhodinovou směnu. Jste jako, osm hodin je dlouhá doba. Ale začnete něco dělat, ale pak je oběd a teď jste v polovině. A pak je tvůj den u konce.
Věřte mi, že budou nějaké slabé okamžiky, ale snažíte se nezdržovat se na minimech. Pokusím se to vypnout, mentálně se s tím nestýkat, a pak se výšky stanou úžasnými. Jsi venku, slunce vychází. To je opravdu skvělé. Právě těchto okamžiků radosti se opravdu snažíte držet.
Když jsem dělal Eco Challenge - nejtěžší závod na světě -, ten závod pro nás trval sedm dní. A během tohoto týdne pravděpodobně došlo k 100 nejvyšším a nejnižším hodnotám. Jednoho dne jsme se ztratili, když jsme byli na druhém místě - skutečně jsme mohli vidět tým prvního místa. Pak jsme se znovu ztratili, tentokrát v horách asi na pět nebo šest hodin, a byli jsme vyčerpaní. Bylo to uprostřed noci a bylo to jako takové drtivé minimum.
V tu chvíli jsme si jen lehli a dali si 30minutový spánek. Vrátili jsme se a rozběhli se. Potom a slunce začalo vycházet a byl nádherný den. Byli jsme na Fidži - bylo to nádherné - a stalo se to a neuvěřitelný okamžik. Myslím, že je to docela dobrý příklad toho, jak se nízký okamžik může rychle změnit na vysoký.
Zatím žádné komentáře