Proč každý nesnáší osobní trenéry

Vážení osobní trenéři,

Mnozí z vás jsou moji přátelé a ještě více spolupracovníci, takže si prosím uvědomte, že to, co se chystám říct, nemusí nutně směřovat na vás, ale na některé lasice, se kterými sdílíte svou profesi.

Uvědomujeme si, že osobní trénink je semi-důležitá a někdy nezbytná funkce, ale hodně z vás je bolest v zadku lidem v tělocvičně, kteří nezaměstnávají osobní trenéry.

Navíc mnozí z vás nectí své povolání. A zdá se, že ti samí lidé nevědí zatraceně. Dovolte mi však, abych upřesnil. Zde, v žádném konkrétním pořadí, jsou některé z věcí, které děláte, kvůli nimž ostatní chceme, aby vám pěna svinovala tváře škvárovými bloky.

Co takhle ukázat trochu nadšení pro to, co děláte?

Vidíme, jak procházíte pohyby se svými klienty. Vidíme, že trávíš nadměrné množství času snahou vylíhnout švýcarské koule teplou svými zadními tvářemi a více kontroluješ telefon, než kontroluješ formu svých klientů.

Sotva si uděláte poznámky nebo si dokonce zapíšete, jakou váhu používají nebo jaká cvičení dělají. Vypadáte rozpojeně, zvláště když pracujete s někým, komu není horko.

Možná tato osobní tréninková věc není taková, jakou jste si představovali. Musíte se vyrovnat s tím, že pravděpodobně nemůžete být jako přispěvatel T Nation a osobní trenér Ben Bruno, který trénoval rybáře (předpokládám) v Bostonu a vrátil by se domů smradem škraloupu a tresky jednoskvrnné, a pak , pobízený svým příbuzným, který řekl: „Bene, odsud odtud, Califor-ney je místo, kde bys měl být,“ naložil kamion a přesunul se do La La Land.

Nyní trénuje modelky Kate Upton a Victoria's Secret a plave se v rybnících s cee-mentem a místo smradu jde domů smradlavě Shalimar.

Možná tento druh okouzlující existence není ve vašich kartách. Možná také nikdy nevycvičíte profesionálního sportovce. Příjmout to. Místo toho se věnujte trénování lidí v zemi, obyčejné hlíně účastníků. Víte, obyčejní poražení.

Nebude to zdaleka tak vzrušující, ale to je prostě škoda. Mít určitou integritu. Cti obyčejné lidi, se kterými pracujete, a možná si vás všimne někdo „vzrušující“ nebo slavný, pokud to opravdu chcete.

Mějte zdvořilost pro členy tělocvičny, kteří vás nezaměstnávají.

Většina z nás nezaměstnává osobní trenéry, ale bez nás by nebyly peníze ani tělocvična a trénovali byste lidi na parkovišti Wal-Mart a místo saní tlačili vozíky s potravinami, nechat klienty skákat na použité koše s oblečením a používat roztažená břicha bezdomovců jako improvizované míčky BOSU.

Mějte tedy trochu respektu, trochu zdvořilosti. Například nepoužívejte vybavení pro nějaké hloupé cvičení, které nemá nic společného s tím, pro co bylo postaveno. Víme, že většina z vás je posedlá těmito pestrobarevnými pružnými šňůrami, ale uvědomte si, že napájecí stojan není jen stabilní struktura, ke které je můžete připevnit, aby vaši klienti mohli pracovat s rotátorovými manžetami.

Dává nám ostatním pocit, že jsme ve druhé světové válce, závodíme v lese na ukradeném nacistickém motocyklu a snažíme se uhnout klavírnímu drátu nataženému přes stromy, abychom si nenechali useknout hlavu. Nenuť nás usekávat hlavy.

Když předstíráte, že svému klientovi pomáháte, přestaňte dávat své osobní věci na nejbližší rovný povrch jakéhokoli druhu. Bench press není váš koncový stůl v obývacím pokoji.

Nečekali bychom, že to bude zdobit porcelánové koťátko, které vám teta přinesla z Nového Skotska, nebo rámeček s fotografií vaší rodiny s tváří gopherů, a neměli byste si dát ani láhev s vodou, chytrý telefon nebo Kramer prsten klíčů, což nás nutí si myslet, že lavička byla nárokována.

Rovněž byste neměli monopolizovat velké části území tělocvičny nastavením překážkových drah nebo rutin kruhového tréninku pro své klienty. Toto je veřejné zařízení, ne vaše soukromé studio.

Nechodíš do Chuck E. Sýr a provaz z velké části kulové jámy, takže v ní můžete hrát jen vy a váš přítel, že ano? Ne, samozřejmě, že ne, míčová jáma je pro všechny děti. Stejně tak tělocvična.

Získejte akreditaci od uznávané organizace.

Víme, že mnozí z vás prostě chtějí získat certifikaci od nejlevnější a nejjednodušší organizace, kterou najdete, abyste mohli rychle začít pracovat v tělocvičně, ale někteří z vás neví, že by něco do vaší certifikační třídy šlo a vy ne vím, že mnoho vyjde.

Je to, jako by existovalo několik stovek organizací, které by učily rádoby záchranáře, a všechny by je učily různým teoriím. A poté, když byl jeden držitel osvědčení před utopeným mužem, pokusil se ho oživit skokem nahoru a dolů na břiše, další se ho pokusil přivést tím, že ho pověsil vzhůru nohama a udeřil ho do břicha baseballovou pálkou, zatímco třetí, plavčík s certifikátem „ACE“, se ho pokusil oživit připojením pumpičky na kolo k pee-pee.

Dobře, možná to není tak špatné, ale pokud musíte získat certifikaci, můžete se také něco naučit, když jste na tom, a získat certifikaci od některých renomovaných organizací, jako je NSCA nebo ISSA.

Slyšeli jste někdy o dalším vzdělávání?

Příliš mnoho z vás je chyceno v časové deformaci. I když jste získali respektovanou nebo renomovanou certifikaci, bylo to před lety a od té doby jste se neobtěžovali přečíst žádný nový výzkum nebo se zúčastnit jediného semináře. Jak byste reagovali, kdyby váš kardiolog nedržel krok s novým vývojem a když jste potřebovali novou srdeční chlopeň, přilepil část víka Chobani?

A čtení Zdraví mužů nestačí k tomu, abyste měli krok s moderní vědou o cvičení, stejně jako čtení beletrie fanoušků Star Treku nestačí k tomu, abyste byli informováni o raketové vědě.

Přestaňte předstírat, že jste televizní fitness hvězdou, a řekněte svým klientům pravdu o odbourávání tuků.

Jo, rozumíme. Klienti sledují „The Biggest Loser“ a přicházejí v očekávání, že uvidí Jillian Michaels, jejíž vadnoucí pohled sám o sobě může způsobit, že se tuk chce vyhnat do nejbližší lapače tuků. Vaši klienti chtějí, nebo si přinejmenším myslí, že chtějí, být vyškoleni jako mastí v reality TV na hubnutí.

Máte pocit, že musíte hrát, abyste se formovali, takže se z nich budete potit tím, že je budete nutit dělat nepřetržitý sled cvičení, z nichž většina jsou kecy. Kromě toho může každá díra způsobit, že se klient potí, ale pot nekoreluje se ztrátou tuku.

A proč vždy máte tlusté lidi, kteří dělají tricepsové provize? Může být něco méně účinné pro hubnutí a / nebo kondici?

Musíme předpokládat, že jste buď příliš zbabělí, než abyste jim řekli pravdu o hubnutí, nebo o tom nevíte, což znamená, že prakticky vše bude pocházet ze sledování jejich stravovacích návyků. Místo toho jim dáváte falešný příslib úbytku hmotnosti, aniž byste jim řekli věci, které se musí naučit, nebo je koučujte ve věcech, které potřebují.

Kromě toho neměnným výsledkem toho hloupého kecy Jillian Michaels je, že tlustí klienti při cvičení opravdu rychle zkysnou a kdo je může vinit? To není armáda; jsou s vámi z vlastní vůle. Pracujete s nimi příliš tvrdě a oni jsou pryč, zpět do sladkých, sladkých a uvítacích náručí jejich milované židle pro sledování televize.

Pokud jste měli jakoukoli integritu, vyhodili byste je na běžecký pás, nastavili jste to na pomalé až střední tempo a strávili hodinu tím, že s nimi budete mluvit o jejich stravě. Jak si postupně vybudovali určitou vytrvalost, mohli byste je seznámit s technikami kulturistiky a posilování těla místo toho, abyste na to skočili, udělejte to 50 opakování a nechte za sebou Lake Ticonderoga cvičení potu, které spálí možná 200 kalorií za hodinu jakmile opustí tělocvičnu, rychle je nahradí lívanec.

Projevte úctu ke své profesi.

Chápeme to, většina z vás se snaží vydělat peníze, nakrmit se a obléknout se, zatímco zbývají nějaké peníze na vrchní a spodní část spandexu se štěrbinami v nich. Přesto nemusíte být fitness kurvou a páskem na roubíku s kuličkovými ústy, upustit profesionální kalhoty nebo sukně a nechat klienta, aby vás použil jako osamělý pastýř, který používá ovci.

Ano, klienty trápí zadek a do tělocvičny často přicházejí s hackovanými nápady, jak by měli být trénováni. Viděli něco v televizi, četli něco online nebo poslouchali Jimmyho, odborníka na fitness v kanceláři, který dělá Pilates dvakrát týdně.

Ale musíte být šéfem; nenechte se ovlivnit jejich zavádějícími představami. Možná by chtěli trávit většinu času trénováním svého jádra nebo prací na stabilitě míče, protože to je to, co Jimmy dělá, ale dal jim to do pořádku. Celý základní trénink na světě jim nedovolí být fit, dát jim dobré tělo nebo vykopat jejich abs.

A neměli byste hrát roli barmana, kadeřníka, terapeuta nebo zpovědníka. Jistě, slyšení o tom, jak klient zaplatil pár kriminálníků, aby unesli jeho manželku, a jak jeden z nich skončil s krmením druhého do vrtulníku na dřevo, pravděpodobně poráží odpočítávání kadeří v čince, ale k podpoře jeho fitness cílů to jen málo.

Stejně tak byste neměli zacházet s klientem jako se svým kamarádem. Pravděpodobně jste profesionál. A ano, můžete mít opravdu solidní teorie, proč byli Biggie a Tupac zavražděni, nebo jak si myslíte, že Tyrion Lannister skončí na Železném trůnu, bezpochyby bude sedět na vrcholu jednoho nebo dvou telefonních seznamů King's Landing, ale mluví o vašemu klientovi to nepomůže.

Na závěr mi dovolte připomenout, že osobní trénink je práce, do které jste se přihlásili. Možná se ukázalo, že to není to, co jste si mysleli, že to bude, ale jediný způsob, jak z toho vyždímat nějaké uspokojení, je udělat to dobře.