Profily vzpěračů Uzbekistánský Ruslan Nurudinov (105 kg)

Na asijských mistrovstvích ve vzpírání 2016 se korespondent BarBend ve vzpírání Mike Graber posadil se členy uzbeckého národního týmu, aby diskutovali o jejich tréninku a cílech. Na prvním místě je Ruslan Nurudinov, jeden z nejlepších 105 kg zvedáků na světě.

název: Ruslan Nurudinov

Hmotnostní třída: 105 kg (105+ pro asijské mistrovství 2016)

Rodné město: Hanibat, Uzbekistán

Mluvené jazyky: Uzbek, rusky, anglicky

Vzdělání: Vysokoškolský titul v oboru tělesné výchovy na Andijanské státní univerzitě

Atletické úspěchy:

• Seniorský stříbrný medailista z roku 2014 - 105 kg
• Seniorský mistr světa 2013 - 105KG
• Mistr světa z roku 2013 - 105KG
• Asijský šampion z roku 2012 a 2013 - 105 kg
• Olympijské hry v Londýně 2012 4^th Místo - 105 KG
• Nastavte světový rekord v Clean & Jerk na 105 KG - 239 KG (526 liber)

"Když jsem vytvořil světový rekord [na mistrovství světa ve vzpírání 2014], myslel jsem jen na okamžik, nemyslel jsem na další dva zvedáky.“(David Bedzhanyan a Ilya Ilyin - kdo by překonal rekord v jejich dalších dvou pokusech)

Jak dlouho jste zvedali a jak jste začali? 

Začal jsem v roce 1999, když mi bylo 8 let. Mám bratry, kteří byli vzpěrači a dostali mě do toho, soutěžili jen na amatérské úrovni.

Koníčky / aktivity mimo vzpírání?

Hraju hodně her na Playstation 4 (PS4), moje oblíbená videohra je Clash of Clans.

Cíle pro asijské mistrovství? (Ruslan v této soutěži soutěží jako 105+)

Chci vyhrát, chtěl bych udělat 190 kg (vytržení) a 230 kg (Clean & Jerk)

Cíle pro olympiádu?

To chci také vyhrát. Není to jednodušší podruhé. Vzpírání je vždy těžké.

Koho považujete za svou největší konkurenci??

Ilya Ilyin (Kazachstán)

Školení PR?

• Snatch - 205 KG (451 liber)
• Clean & Jerk - 240 KG (528 liber)
• Trhací stojan - 250 kg (550 liber)
• Back Squat - 310 KG (682 liber)
• Přední dřep - 275 KG (605 liber)

Počet školení za týden?

Liší se podle toho, jak daleko od konkurence je, ale průměrně 9 sezení týdně po celý rok. Dvakrát týdně se pokusíme o 100% a jednou týdně se pokusíme o 95% - 100%.

Z čeho se skládá vaše strava?

Hlavně tradiční uzbecká a tatarská jídla, mám moc ráda Plov.