Poznámka autora: Otázky k tomuto rozhovoru napsal Stephen Powell. Daniel Engman položil Andreji tyto otázky v ruštině a své odpovědi přeložil do angličtiny. Další úpravy týkající se délky a jasnosti provedl Stephen Powell.
Andrei Aramnau (Aryamnov) se narodil v dubnu 1988. Začal trénovat v mladém věku a vyhrál Jr. a Sr. Mistrovství světa v roce 2007 uteklo s konkurencí v kategorii mužů do 105 kg na olympijských hrách v Pekingu v roce 2008. Po vítězství na mistrovství Evropy v roce 2010 se budoucnost zdála pro Andreje jasná a neomezená, protože fanoušci vzpírání netrpělivě očekávali mnoho dalších vítězství a rekordů. Místo toho soutěžil pouze v mezinárodním měřítku ještě jednou, než oznámil svůj odchod do důchodu v roce 2016.
Nyní je Andrei zpět v tréninku s plány soutěžit na olympijských hrách v Tokiu v roce 2020. Zde Andrej vysvětluje, co mu bránilo častěji soutěžit, jak trénuje a co si myslí o současném stavu dopingu ve vzpírání.
Stephen Powell: Na olympijských hrách v roce 2008 jste vyhrál docela snadno. Která čísla jste byli připraveni zvednout, abyste vyhráli, měla by existovat tvrdší konkurence?.
Andrei Aramnau: V soutěži se může stát cokoli, takže to bude jen přibližné. Byl jsem připraven udělat 205 v únosu a 240-245 v čistém a blbec.
V jakém věku jste začali zvedat a co v té době trenér zdůraznil ve vašem vývoji jako vzpěrač?
Začal jsem zvedat, když mi bylo 10 let. V Bělorusku začínáme se základním sportovním rozvojem dětí. Kromě toho jsme stlačili za krk s úchopem, stiskněte s čistým úchopem, přední a zadní dřep. Nadzemní dřep, abyste se naučili držet pozice. Pak jen uchopte a vyčistěte a trhněte.
Pracujete na mobilitě nebo flexibilitě?
Vzpírání je takové. První technika je zdůrazněna, pak pracujete na síle a rychlosti. Dělám jen velmi základní věci, abych zahřál svaly, jako je plyometrie. Jediné protahování, které dělám, je s barem.
Po vašem vítězství v Pekingu jste soutěžili pouze dvakrát v mezinárodním měřítku, než jste oznámili svůj odchod do důchodu v roce 2016. Proč jste tak zřídka soutěžili?
Po Pekingu jsem byl připraven překonat své rekordy. Trénoval jsem, abych vytvořil rekordy a soutěžil, pouze když jeden z mých rekordů byl ohrožen tím, že bude zlomen. Mým hlavním cílem bylo dosáhnout světových rekordů, které nikdy žádný muž nedokázal překonat. Při pronásledování těchto záznamů jsem se zranil.
Nejprve to byl můj levý kyčel, pak se začala hromadit další zranění. Uvědomil jsem si, že způsob, jakým trénuji, by vedl k neustálým zraněním a provedl úpravy, ale zranění mého kyčle mě stále obtěžovala. Musel jsem pokračovat v tréninku, abych zůstal v běloruském národním týmu.
V roce 2010 jsem byl na soutěži, v zahřívací místnosti jsem udělal 180 ve vytržení, pak se něco stalo s mým kyčlí a znovu jsem se zranil.
Poté všichni víte, že běloruský tým se mnou smlouvu prodloužil a tento konflikt je dobře znám.
Proč jste se rozhodli vrátit se a soutěžit o hry 2020?
Mám dvě odpovědi, ano, připravuji se na rok 2020, k tomu je potřeba, musím dvakrát soutěžit na mezinárodní úrovni.
Nikdo mě prostě nedostane do olympijského týmu. Doufám, že se znovu zúčastním mezinárodního mistrovství Evropy 2019. Běloruský tým měl problémy s dopingem, takže to může být až na podzim roku 2019. Z těchto důvodů zvažuji zrušení pro jinou zemi, protože mě Bělorusko nepodporuje. Pokud by se to stalo, doufám, že to bude dříve než později. Musím zajistit svoji rodinu.
Pokud Bůh dá, půjdu na olympiádu v roce 2020, pokud ne, budu spokojen se zlatou medailí, kterou jsem vyhrál v Pekingu.
Změňte své tréninkové filozofie, jak jste stárli. Změnilo se na vašem programu něco, měníte tréninkovou rutinu podle toho, jak se cítíte?
Moje školení je vždy předem napsáno. Mám konkrétní objem, který musím každý týden zvedat, abych se zlepšil, ale pokud se cítím unavený nebo přetrénovaný, vycouvám a odpočívám. Školení je proces, a tak právě teď posiluji své slabosti.
Cvičím 6 dní v týdnu asi 3 hodiny denně. Dělám velmi dlouhé rozcvičky s lehkými váhami. Trvalo mi téměř 45 minut, než jsem se dostal ke svým pracovním sadám.
Máte v současné době trenéra??
Ne, nepotřebuji trenéra, mám dostatek znalostí, abych se mohl trénovat. Kdysi jsem potřeboval kouče, který by mě psychicky podporoval, ale teď jsem starší a nepotřebuji kouče, abych mohl hrát psychologa. Potřebuji sportovního lékaře.
Jaké jsou vaše dosud nejlepší tréninky?
Jsem stále v základním výcviku, ale koncem listopadu plánuji udělat 180 a 210-215 kg. Možná trochu víc.
Když jste získali zlatou medaili v Pekingu. Získali jste nějakou finanční podporu??
Ano, byl mi nabídnut domov. Místo toho, abych to přijal, řekl jsem jim, aby tyto peníze použily na opravu sportovní školy pro děti a mládež. Bylo pro mě důležité vrátit to a já jsem trenérem toho klubu.
Kromě školení a koučování se věnujete tomu, co děláte ve svém volném čase?
Bydlím s manželkou a dcerou. Rád chodím na ryby, učím se vařit s manželkou a trávím čas se svou rodinou.
Pokud se díváte do Tokia, jste pro přísnější dopingové testy a předpisy?
Doping je špatný a je třeba ho zastavit. Doping však vždy bude existovat. Zvedači, kteří podvádějí, se nakonec chytí. Vzpírání je pro tělo těžké. I když jsem proti užívání steroidů a jiných PED, existují některé léky na seznamu zakázaných látek, které podporují zdraví a funkci srdce a které by měly být ze seznamu zakázaných. Nelíbí se mi však vzpíračů, kteří přišli o medaile kvůli užívání jakýchkoli zakázaných látek.
Všeobecně se věřilo, že abyste mohli pokračovat ve vzpírání, musíte si dát odstranit prst. Je to pravda?
Ano, narodil jsem se se šesti prsty na jedné ruce, šestý prst jsem si nechal chirurgicky odstranit, když jsem byl teenager. Nemohl bych soutěžit ve vzpírání, kdyby ne. Pravidla soutěže jsou pro všechny účastníky stejná.
Jakékoli závěrečné myšlenky?
Jsem jednoduchý člověk, mluvím upřímně o tom, co se mě ptá. Mluvím. Některým se to líbí a jiným ne.
Rád bych poděkoval Stephenovi Powellovi a Danielovi Engmanovi za to, že mě oslovili a komukoli, kdo si přečte tento rozhovor. Chtěl bych přijít do U.S. a udělat nějaké semináře a cestovat tam.
Také děkuji všem v U.S. kdo o mně ví. U.S. daří se opět mezinárodně a Bůh žehnej každému americkému zvedáku, který usiluje o to, aby olympijské hry v roce 2020 byly takové, jaké jsem.
Děkuju.
Pokud byste chtěli držet krok s Andrejovým tréninkem a koučováním, navštivte jeho stránku na YouTube. Některá z jeho videí mají anglické titulky.
Zatím žádné komentáře