Nezajímá mě, jakou tréninkovou metodu používáte, jaké cviky cvičíte nebo jakou dietu držíte, pokud dlouhodobě trvale tvrdě nepracujete, nevyplatí se vám to.
Společným jmenovatelem není metoda, jste to vy. To by se mohlo zdát jako hořká pilulka, kterou byste měli spolknout, ale je tu světlá stránka: Máte plnou kontrolu nad svou konzistencí a pracovní morálkou. To nic nestojí a nikdo vám to nemůže vzít.
Jak se stanete zkušenějšími, budete muset dělat více a více práce pro menší a menší zisk. Začátečník si může každý týden dát na dřep 10 liber, ale osm let po cestě bude nadšený 10 liber ročně.
Všechny formy biologické adaptace se řídí tímto vzorem. Čím blíže se dostanete ke svému genetickému stropu, tím pomalejší jsou adaptace. Přináším tento bod, abych vás upozornil na (nepochybně depresivní) skutečnost, že náhorní plošiny jsou v určitém okamžiku nevyhnutelné. Neznamená to, že používáte špatné metody, a to neznamená, že děláte něco špatně.
I ty nejlepší metody vyžadují důslednou tvrdou práci. I když se vám podaří najít ten „dokonalý“ program, dietu nebo cvičení, bez tvrdé a důsledné práce vám nic neudělá. A kupodivu, i když jsou „iffy“ programy dodávány v pikách, když jdete za nimi dost tvrdě.
Méně starostí s programem a více o vaši osobní pracovní morálku.
Zatím žádné komentáře