Tip Ultimate Health Drink pro zvedáky

Správné nástroje pro zvedáky

Pomyslete na všechny nástroje, které máte v garáži. Pokud máte kapající faucet, nevytahujete každého z nich nahoře. Místo toho si vezmete svůj malý panel nástrojů, který obsahuje základní nástroje, které řeší většinu problémů v domácnosti.

Většina zvedáků a kulturistů má stejné problémy s „kapkovým faucetem“:

1. Naše šlachy a klouby jsou výstřední. Hodně je používáme. Stalo se to.
2. Abychom se postarali o naše celkové zdraví, nejíme nejrůznější zeleninu, bobule a ovoce. Pokud ano, pak je pravděpodobně nejíme dost, abychom skutečně mohli těžit z výhod dlouhověkosti.
3. Nekrmíme naše dobré střevní bakterie. To znamená, že špatné bakterie převezmou kontrolu, a to znamená, že je mnohem snazší získat tuky, trpět záněty, dostat hladinu cukru v krvi a možná dokonce být náchylnější k poruchám nálady.

Nechte všechny tři tyto sklouznout a brzy budete smutní, baculatí a není tak pravděpodobné, že se setkáte se svými vnoučaty.

Jeden drink, který vás napraví

Tři práškové doplňky lze kombinovat do jednoho pohodlného nápoje, který vyřeší všechny tyto problémy. Představte si tento nápoj jako svůj šikovný „malý kufřík na nářadí.„Měl by obsahovat:

• Inulin: Jedná se o prebiotickou dietní vlákninu, která krmí vaše prospěšné střevní bakterie, takže tito super tvorové mohou nakopat mikroskopické osly škodlivých střevních bakterií.
• Superpotravina: Směs 18 bobulí, ovoce a zeleniny, z nichž mnohé jsou exotické „super potraviny“, proto chytrý název. Pár malých kopečků těchto věcí je jako jíst celou produkční sekci Whole Foods, aniž byste se zlomili nebo nafoukli. (Získejte Superfood zde.)
• Kolagen: Jedná se o typ proteinu, který ve studiích prokázal, že funguje lépe než glukosamin a chondritin, aby se vaše šlachy a klouby cítily lépe. Jako bonus je to také dobré pro váš zažívací trakt a vaše vlasy, pokožku a nehty. Zdá se, že kolagenové peptidy fungují nejlépe.

Smíchejte je a zabouchněte

Nedávno jsem zjistil, že všechny tři lze smíchat v malém množství vody. Chutná jako bylinkový čaj s náznaky borůvek. Vzhledem k tomu, že se nejedná o silný chvění, je snadné srazit sklenici před spaním nebo ráno.

Jeden nápoj, 20 sekund na přípravu, spousta nástrojů, které prospívají vytrvalcům. To nemůžu porazit. Udělejte to jako základ.