Někdy je deprese běžnou reakcí na existenciální shitstorm, která vám na hlavu prší hovno ve velikosti šunky. Ale jako každé špatné počasí, mraky jsou jasné, panské slunce vychází a hovno je odhazováno, aby odhalilo zelenou, šťastnou krajinu.
Jindy je deprese nemoc, která visí jako jaderná zima a zatemňuje vaši oblohu na týdny, měsíce nebo dokonce roky. Něco se opičilo s chemikáliemi ve vaší hlavě a vy necítíte nic jiného než bezútěšnost přerušovanou občasnými záchvaty zoufalství.
Věda nyní má představu, co to je, že opice s hlavou a duchy vás pryč na to špatné duševní místo. Je to zánět, stejná věc, která hraje tak zákeřnou roli při fyzických onemocněních. Jako takové lze v boji proti depresi použít několik protizánětlivých látek, jako je kurkumin, kreatin a omega-3 mastné kyseliny.
Mnoho vědců si všimlo, že cytokiny - malé bílkoviny, které signalizují další buňky - se během depresivních epizod proplétají střechou a poté ustoupí, když se pacient normalizuje. Všimli si také, že zdraví lidé mohou po podání vakcíny, která způsobuje zánět, dočasně pociťovat úzkost nebo dokonce depresi.
Tato pozorování spolu s rostoucí hromadou podobných důkazů vedla mnoho lékařů a vědců k přesvědčení, že deprese má co do činění s tělem stejně jako s myslí. Mnozí zastávají názor, že deprese by měla být rebrandována jako infekční, ale nikoli nakažlivá nemoc; že je to stejně biologie jako psychologie.
Pokud je pravda, že deprese je způsobena zánětem, nebo i když má v depresi pouze hlavní roli, můžeme s ní bojovat a případně ji dokonce vyléčit protizánětlivými doplňky. Dosud se osvědčily tři:
Kurkumin je mezi protizánětlivými a antidepresivními látkami jedinečný v tom, že prokazatelně pomáhá depresi samostatně a nikoli jako doplňková léčba k SSRI (selektivní inhibitor vychytávání serotoninu). Jinými slovy, nemusíte jej kombinovat s přípravky Lexapro, Zoloft, Paxil nebo jinými antidepresivy.
Jedna taková studie (a je jich několik) zahrnovala 56 lidí s depresivní poruchou. Byli léčeni 500 mg. kurkuminu dvakrát denně nebo placeba po dobu 8 týdnů. Od 4. do 8. týdne byl kurkumin „významně účinnější než placebo při zlepšování několika symptomů souvisejících s náladou.“
Byly také testovány dva další protizánětlivé doplňky, kreatin a omega-3 mastné kyseliny, ale ve spojení s SSRI.
Například když byl kreatin (3 gramy denně po dobu prvního týdne a 5 gramů denně po dobu 7 týdnů) a antidepresivum Lexapro podávány depresivním ženám, vykazovaly významně větší zlepšení duševního stavu než ženy, kterým byl podáván pouze Lexapro.
Stejně tak, když omega-3 mastné kyseliny (rybí olej v množství 1800 mg. EPA, 400 mg. DHA po dobu 9 týdnů) a antidepresivum Celexa byly podávány depresivním ženám, vykazovaly významně větší zlepšení duševního stavu než ženy, kterým byl podáván pouze Celexa.
Pokud vám byla klinicky diagnostikována deprese, můžete se s lékařem poradit o kombinaci léčby s jedním nebo více popsanými doplňky.
Pokud občas trpíte záchvaty samodiagnostické deprese „shitstorm“, která přetrvává, možná budete chtít experimentovat s použitím jednoho nebo všech tří popsaných doplňků, jen abyste zjistili, zda by vás mohli přemoci z vaší pochmurné duševní Stát.
A pokud jste jen neustále šťastným synem, můžete si stále všimnout, jakou skrytou roli hraje zánět v našem fyzickém a duševním zdraví. Ať už si to uvědomujete nebo ne, život je zánětlivý stav a nekontrolovaný chronický zánět může vést k řadě nemocí a špatnému zdraví obecně.
Zatím žádné komentáře