Pro ty, kteří nevědí, je masožravá strava celozrnná, obvykle hodně červeného masa. Žádné ovoce, zelenina, obilí ani rostliny jakéhokoli druhu. Rostliny jsou „toxické.“
Někteří praktici mají malé množství mléčných potravin a vajec; někteří ne. Alkohol a káva obvykle také nejsou, protože jsou rostlinné.
Mám to? Dobře, pojďme se zabývat.
Nejprve to musím z cesty odstranit. Znal jsem lidi, kteří byli přitahováni tímto stylem stravování. Pár byl vlastně bývalí vegani. Máte pravdu, přešli od „maso je vražda“ k „zuby si čistím bokem“.“
Jak to jemně řeknu? Všichni byli ořechoví jako džbán Jif - nebyli psychologicky stabilní.
Je to korelace, kterou jsem si všiml: lidé, kteří mají malé kukačky pro Cocoa Puffs, jsou často přitahováni k extrémním dietám. Nezáleží na tom, jaká je strava nebo stravovací návyky, pokud je extrémní a díky nim se cítí lépe: veganství, masožravá strava, hodiny a hodiny půstu každý den, „keto na celý život“, strava v syrové stravě atd.
Jsou všichni trochu nesnesitelní, ale to neznamená, že tyto metody nemají žádnou hodnotu. Ale jakmile stravovací styl přejde od nástroje k náboženství skleněných očí, musím zpochybnit současný duševní stav dietujícího.
Stejně jako poruchy příjmu potravy, psychologové věří, že nejde o jídlo, ale o hlubší problémy, které jsou vyjádřeny prostřednictvím kontrolovatelných akcí, jako je jídlo nebo nejedení nebo přejídání ... nebo stravování jako podivín. Mějte to tedy na paměti.
Mnoho lidí tvrdí, že strava pouze s masem je vyléčila ze všech jejich onemocnění. O tom úplně nepochybuji.
Masožravá strava je v zásadě eliminační. Pokud někdo měl problémy s netěsností ve střevě nebo nediagnostikované potravinové alergie, jsem si jistý, že se cítí lépe v masové stravě, ne proto, že maso je kouzelné a všechny rostliny jsou „toxické“, ale proto, že už nejí nic, co by mu způsobovalo problémy.
Některé ženy tvrdí, že se při této dietě cítí skvěle. Pokud by tyto ženy byly chudokrevné nebo jim byly blízké (velmi málo železa), pak by konzumace blbosti červeného masa tento problém pravděpodobně napravila a cítily by se mnohem lépe. (Nízký obsah železa u žen může způsobit řadu problémů, dokonce i věci jako deprese a duševní zmatek.)
Ale doplněk vysoké dávky železa by také pomohl, aniž by došlo k extrémní změně stravy.
Stejně tak by náhlý příliv kvalitních bílkovin a tuků způsobil, že by se člověk cítil lépe, kdyby mu dříve tato makra chyběla. Dieta s nulovým obsahem nasycených tuků by způsobila mnoho problémů (mnoho souvisejících s hormony) a konzumace červeného masa by je „vyléčila“. Ale opět by to bylo možné napravit bez extrémní reverzně veganské stravy.
Zastánci masožravých diet také rádi hovoří o primitivních kmenech, které, jak se zdá, přežily a dokonce prospívají v celozrnné stravě. Ale mohou přehlížet pár věcí.
Například tradiční Inuitové také jedli obsah žaludku zvířat, která lovili. Takže jedli rostliny, jen předjedené rostliny. Jiné primitivní „kmeny masožravců“ také konzumovaly každou část zvířete, dokonce i kůži, kopyta a kosti. Takže dostávali také vlákninu.
Časný člověk možná také spotřeboval malé množství špíny a měkkých hornin, aby získal potřebné minerály, což dnes některé primitivní kmeny stále praktikují.
Nejživější dietní masožravci také tvrdí, že nebudete trpět nedostatkem vitamínů nebo minerálů. Například poukazují na to, že maso obsahuje vitamín C, ale mnohým chybí skutečnost, že se tento vitamin při vaření masa z velké části ztrácí. Abychom to napravili, mnoho masožravých dieterů je, hádali jste, jíst syrové maso.
Pokud jde o dlouhověkost, nejlepší způsob, jak žít delší život, je nekouřit, nosit bezpečnostní pás a nebýt tlustý. A na celo masové stravě byste nebyli tlustí.
Ale také vám bude chybět spousta rostlinných sloučenin, které vám udrží zdraví na dlouhou trať, jako jsou polyfenoly. Nebýt tuku převažuje nad nutričními nedostatky? Těžko říct.
Celkově lze říci, že celozrnná strava by mohla fungovat, pokud by se z toho peklo doplnilo, podobně jako veganská strava. Pokud je však jeden extrém pro člověka tou správnou cestou k jídlu, pak by doplňování základních vitamínů a minerálů nemělo být nutné, že??
Samozřejmě. Když lidé značně omezují rozmanitost potravin, máme zavedeny přirozené mechanismy, které snižují hlad. Navíc by veškerý ten protein byl velmi sytý. Opět zde není nic kouzelného, jen jíst méně kalorií.
Pak je to zřejmé: maso neobsahuje cukr ani feťácké sacharidy a to jsou obvykle hlavní problémy baculatého člověka.
Jedná se v zásadě o keto dietu, která, jak zdůraznil Christian Thibaudeau, výrazně zpomalí nebo dokonce zastaví svalové zisky. Ano, potřebujete sacharidy k budování svalové hmoty.
Mnoho lidí tvrdí, že buduje svaly na stravě pouze pro maso, ale pravděpodobně jen ztrácejí tuky a lépe odhalují svaly, které již měli.
Nebo možná jsou relativní nováčci ve zvedání - ta kouzelná fáze vaší zvedací kariéry, kde je těžké NE budovat svaly, bez ohledu na váš trénink a dietní přístup. A konečně, možná ti, kteří tvrdí, že přidávají svalové desky do masožravé stravy, právě konečně konzumují dostatek bílkovin.
Mnoho lidí trpících extrémními autoimunitními problémy našlo úlevu u masožravých jídel. Nemusí to být léčba, ale pokud jim brání v neustálé bolesti, je to skvělý nástroj, dokud nezjistíme příčinu (a doufejme, že lék) autoimunitních problémů.
Shrnutí: Až na několik velmi vzácných výjimek je dieta masožravců jen nejnovějším opravdu vzrušujícím, ale naprosto hloupým stravovacím plánem pro nestabilní lidi, kteří potřebují pozornost a méně kalorií.
Zatím žádné komentáře