Pít hodně šťávy není zdravé. Šťávy mají vysoký obsah kalorií, nedostatek vlákniny, nedostatek živin a nakonec vás ztuhnou.
Po celé zemi je rozmístěno zhruba 7 000 džusových tyčinek, každý s řadou kalhot na jógu, které nosí ženy čekající na objednání svých pravděpodobně zdravých kale a kumquatových směsí. A pokud se tam pro ně nenajdou, plní své vozíky s potravinami výrobky s názvy jako Renovation a Glow, přičemž každý slibuje, že naplní své buňky hydratací a výživou, obnoví alkalickou rovnováhu a zbaví tělo nečistot. Říká se, že vaše vlasy září, vaše pokožka se třpytí, dodávají vám energii, čistí vám mysl a dělají váš imunitní a trávicí systém neproniknutelným pro patogeny nebo rozrušení.
Dvanáct až šestnáct unce lahví stojí kolem deseti babek a chutě sahají od lahodného po něco filtrovaného přes řemínek zápasníka sumo. Potíž je v tom, že nedosahují žádného ze svých stanovených fyziologických nebo lékařských cílů. Obvyklé odšťavňovače mohou zhubnout, v závislosti na tom, z čeho se jejich šťáva skládá, a zda je to zlepšení oproti jejich pravidelné stravě, ale hodně z toho je váha vody, která se vrátí, když budete jíst normální a pevné jídlo. Velká část dalšího hubnutí pochází ze svalů, což jsou látky, které jsou z velké části odpovědné za to, aby ženy dostaly tvar, nemluvě o skutečné síle a vitalitě.
A bohužel, hodně z váhy, která se původně ztratila, bude znovu získána ve formě tuku. Zelenina a ovoce obsahují jednoduché cukry a složitější a těžko stravitelné sacharidy. Skvělé, ale když je rozdrtíte, stejně jako v procesu odšťavňování, rozložíte všechny ty normálně těžko stravitelné sacharidy na drobné drobné kousky, tak malé, že prakticky obcházejí většinu trávicího procesu.
Nakonec se uvolní obrovské množství inzulínu a inzulín odebere veškerý tento cukr a odvede část z toho do svalů (pokud to sval v danou chvíli potřebuje) a pravděpodobněji do jater, kde se přemění na mastné kyseliny , aka tuk - tuk, který je uložen ve vašich stehnech, zadku, pase nebo kdekoli jinde, kde máte sklon je ukládat.
Je třeba vzít v úvahu také objem. Z hlediska objemu je jednodušší přijímat práškové ovoce a zeleninu, než je jíst v celé formě. Nerozdrcená rostlinná hmota zabírá spoustu místa a říká vašemu mozku, že jste plní. Džusy však nezabírají tolik místa. Bez problémů byste mohli sníst jednu celou broskev nebo dvě celé švestky, ale pravděpodobně můžete vypít pět nebo šest z každého na jedno sezení, pokud byly Osterized.
Více ovoce se rovná více kalorií. Více ovoce se rovná více cukru. Více ovoce se rovná více cukru přeměněnému na tuk, což paradoxně vypadá méně šťavnatě. A zhoršuje se to. Obsessivní, chronické odšťavňování neposkytuje dostatek živin k udržení zdraví, takže riskujete metabolické nebo elektrické poruchy systému.
Kromě toho odšťavňování ničí vlákninu, takže mikroflóra ve vašem střevě zahyne a je odstraněna dalším vláknem z trávicí soustavy. Jděte do toho a džusujte, pokud musíte, ale nepřipisujte mu žádnou zdravotní svatost a dělejte to s mírou.
Zatím žádné komentáře