Sacharidy mají špatný rap kvůli inzulínu. Inzulin je hormon zodpovědný za transport energie do našich buněk, ať už jde o tukové buňky nebo svalové buňky. Inzulin je vysoce anabolický hormon, více než testosteron, což znamená, že pokud se snažíte potlačit jeho produkci v těle chronickou dietou s nízkým obsahem karbohydrátů, pravděpodobně budete bojovat s budováním svalové hmoty.
V dokonalém světě bychom všichni mohli jíst spoustu sacharidů a produkovat inzulín, který by pak tyto živiny dopravoval přímo do svalových buněk, což by zvýšilo naši výdrž, sílu, energii, výkon a sladké zisky, brácho. Ale místo toho mnozí z nás jedí sacharidy, pak zažijí prudký nárůst inzulínu, který pak tyto živiny přenáší do našich tukových buněk a ukládá je. Aniž bychom si zvykli, tato akumulace se stane pohodlně polstrovanou na našich stehnech, bocích, pasech atd.
Spousta věcí může zlepšit způsob, jakým naše těla zacházejí se sacharidy, jako je zvedání závaží, dostatek spánku a výbušné skoky (podle trenéra Christiana Thibaudeaua nejen zvyšují citlivost na inzulín ve svalech, skoky také zvyšují váš metabolismus). Je zřejmé, že nejde o vyčerpávající seznam.
Ale další oprava je Cyanodin-3 Glukosid (C3G), prodávaný jako Indigo-3G®. Selektivně rozděluje živiny na svaly a ne na tuky, což znamená, že se zvyšuje citlivost na inzulín ve svalech, a to přednostně do živých buněk.
C3G byla nejpozoruhodnější věc, která pro mě fungovala, pokud jde o příjem sacharidů a citlivost na inzulín. Po léta jsem byl dietou s nízkým obsahem karbohydrátů, protože takové stravování pro mě v jednom okamžiku fungovalo, ale obvyklé vyčerpání těla ze sacharidů nakonec přestalo fungovat. (Vypadal jsem baculatě a nemohl jsem kakat.) A nezáleželo na tom, kolik času v tělocvičně jsem nashromáždil, moje tělo nereagovalo dobře na převážně masovou a vegetariánskou stravu. Ani moje výdrž, výkon, síla nebo každodenní energie. Když jsem začal používat C3G, znovu jsem zavedl sacharidy a nechal je pracovat na správných místech.
Ano, můžete jíst docela hodně sacharidů a ne tukovat. Musíte pouze opravit základní problémy. Indigo-3G to udělal za mě. A teď mi je líto lidí, kteří se chronicky snaží krájet škroby.
Zatím žádné komentáře