Od chvíle, kdy to většina zvedáků myslí s házením železa vážně, tráví dny sčítáním prstů na rukou a nohou, kolik gramů bílkovin, sacharidů nebo tuků právě snědli nebo plánují sníst. Přitom úplně nebo téměř úplně zapomenou na mikroživiny, které jejich těla potřebují. Zelenina a ovoce jsou nápadem.
Samozřejmě, abych byl úplně přesný, většina zvedačů je posedlá hlavně tím, kolik bílkovin jedí. V jejich myslích se gramy bílkovin rovnaly úrovni jejich zbožné zbožnosti - čím více, tím lépe - a většinu svých dní tráví hledáním své další rozzlobené opravy bílkovin. Gramy sacharidů a tuků jsou samozřejmě stále v jejich mentální kormidelně, ale ne do té míry, v jaké jsou bílkoviny.
Mnoho z těchto zvedáků pokračuje ve vývoji impozantních těl bez ohledu na to a často se prezentují jako pilíře zdraví, ale mnohokrát jsou tato údajně zdravá těla fasádou. Nemohu vám říci, kolik z těchto lidí - mnoho z nich dobře známých - kteří mají tajné a hrozné zdravotní problémy, zdravotní problémy, které jsou pro muže v jejich věku netypické.
Mají vážné srdeční stavy, vážné problémy se střevem, laboratorní hodnoty, které by paradoxně poskytly jejich srdečním lékařům koronární onemocnění, a mnoho dalšího od zaměření na makra až po vyloučení mikroskopů.
Jistě, ne všichni zvedači propadli tomuto extrémnímu druhu dietní segregace, ale kdo ví, kolik z nich nakonec předčasně onemocní, pokud nedojde k nápravě stravy?
Tito zvedači se přirovnávají k masožravcům, ale možná jim je třeba připomenout, že geneticky jsou to jen bezsrstí lidoopi, kteří nosí své kšiltovky dozadu. Spíše než lovit nic jiného než maso, měli by občas pronásledovat nálev, stopovat celer nebo přepadnout rukolu.
Vyhýbají se této rostlinné hmotě, protože dávají přednost fyzice před svým zdravím. Možná nechtěli jíst příliš mnoho ovoce, protože se obávali fruktózy nebo obecně tuků. Možná si mysleli, že zelenina chutná icky. Možná si mysleli, že by mohli obejít přírodu tím, že by denně užívali multivitamin gumového medvěda. Nebo možná prostě nevěděli.
Jsou jako Golem v židovském folklóru, mocná a strašná bytost vytvořená zcela z hlíny nebo bahna. Kdyby jen Golem jedl své ovoce a zeleninu! Jaký by to byl pán! Stejně tak, kdyby jen průměrný zvedák strávil více času přemýšlením o potravinách bohatých na živiny! Měl by tělo tak zdravé, jak to vypadá.
Kluci, kteří mají úplnou výživu, se nebojí tuků, protože jsou citliví na inzulín. Nebojí se o hladinu estrogenu, protože dostávají indoly a další fytochemikálie bojující proti estrogenu ze své ovocné a zeleninové stravy. A určitě si nedělají starosti s kulhajícími ptáky, protože jejich instalatérské práce jsou čisté, od udržení cévního zánětu na minimu, s laskavým svolením potravin bohatých na živiny naplněných mikroživinami.
Je pravda, že je možné žít a být zdraví na stravě sestávající pouze z bílkovin, tj.E., zvířecí tkáň, ale nejen svalové maso. Abyste zůstali zdraví na celozrnné stravě, museli byste jít na plné eskymáky a jíst maso z orgánů - játra, ledviny, mozky a dokonce i oční bulvy. To je místo, kde jsou živiny. Ale pokud nejste ochotni jít touto nechutnou cestou, začněte jíst výživně hustá jídla, jako je ovoce a zelenina.
Koneckonců, i masožravci často jedí břicha své býložravce nebo všežravce, protože jsou obvykle naloženi předem strávenou zeleninou, což dokazuje, že i ta údajně hloupá zvířata vědí o výživě víc než průměrný zvedák.
Strávte tolik času posedlostí, odkud pochází váš příští hit zeleniny nebo ovoce, stejně jako posedlostí, odkud pochází váš další hit bílkovin.
Zatím žádné komentáře