Zelený čaj vyrobený z máčených listů kamélie sinensis údajně prospívá téměř každému orgánovému systému v těle. Může to být kardioprotektivní, ochranné játra, čištění tepen, boj proti rakovině a antidiabetikum.
Pomáhá také tělu ztrácet tuk a pokud má skupina holandských vědců pravdu, ztratíte téměř 6 gramů tuku na každý vypitý šálek. To znamená, že pokud byste vypili tři malířské šálky denně, mohli byste za rok ztratit až 14 liber tuku.
Nizozemští vědci shromáždili 39 dříve publikovaných studií o úbytku zeleného čaje a tuku a podívali se na kolektivní výsledky. Zatímco mezi studiemi existovala určitá odchylka, zelený čaj zvýšil energetický výdej přibližně o 4.7 procent.
Zelený čaj spaluje tuky šikovnou biochemickou spoluprací mezi kofeinem a katechinem zvaným epigalokatechin-3-gallát nebo EGCG. Společně způsobují, že tukové buňky uvolňují svůj tukový obsah do krve, kde jsou odváděny do svalů a orgánů, aby dodávaly energii.
Vědci zjistili, že každý miligram této aliance kofein / katechin rozvířil množství tuku spáleného tělem asi o 0.02 procent. Vzhledem k tomu, že průměrné množství kofeinu v šálku zeleného čaje je asi 30 mg a průměrné množství katechinu je asi 253 mg, získáte celkem kofein / katechin 283 mg.
Vynásobte to číslem 0.Číslo 02 procent spalování tuků odvozené vědci a dostanete 5.7 gramů spáleno z každého šálku zeleného čaje. Pijte tři denně a to je až 6.2 kilogramy neboli 14 liber tuku spáleného každý rok.
Je pozoruhodné, že ze zeleného čaje můžete ještě více spalovat tuky tím, že s ním vysypete nějaký rybí olej, protože rybí olej zvyšuje biologickou dostupnost katechinů. Jedna kapsle s jedním šálkem čaje by měla fungovat dobře.
Pokud nejste fanouškem zeleného čaje, můžete si dát svůj EGCG v Superfood spolu s kolečkem plným dalších zdravých věcí.
Zatím žádné komentáře