Podle různých průzkumů může průměrný dospělý muž provést jedno zatažení. Může jednou stlačit 160 liber. Váží 175 liber a je na baculaté straně. Jeho rozměry ohýbaného bicepsu jsou 13 palců. Po 30 letech jeho tělesná hmotnost stále stoupá a jeho štíhlá tělesná hmotnost klesá. Jeho atletická zdatnost začíná klesat ve věku 31 let.
Stručně řečeno, průměrný druh je na hovno. Dnešní průměr je ve skutečnosti podprůměrný.
Mnoho z nich začíná svou kondiční a silovou tréninkovou cestu podprůměrně. Z různých důvodů jsou slabší než normální člověk, tlustší než normální člověk nebo punier než průměrný člověk. Zeptejte se kteréhokoli tlustého chlapa a on vám řekne, že „není tlustý“ je primární cíl. To je pochopitelné.
Být průměrný, zejména jeho dnešní verze, však není příliš vysoký cíl. Tato lišta je nastavena velmi nízko. Průměr by neměl být cílem - měla by to být startovní čára. Vaším cílem pravděpodobně není dosáhnout průměrného stavu. Ale někdy se k nám průměrně vplíží.
„Jen se na chvíli uchovám“ je fráze, kterou často slyšíme. Stejně jako „téměř těhotná“ a „trochu gay“ je režim údržby nesmyslná fráze popisující stav, který neexistuje. Neexistuje žádná fáze údržby; existuje pouze postup a regrese. Buď se pohybujete vpřed, nebo se pohybujete vzad. „Údržba“ je roztomilý způsob popisu pomalé, téměř nepostřehnutelné regrese.
"Není to pravda," říká průměrný muž, "byl jsem na místě, kde moje váha byla přibližně stejná, moje síla byla přibližně stejná a vypadal jsem stejně!“
Ale je to opravdu pravda? Možná jste pokračovali v tréninku, ale nechte svou stravu proklouznout. Nebo jste možná povolili trénink, ale udrželi jste svůj jídelníček pod kontrolou. Oba mohou vést ke stavu vnímané stagnace. Vaše tělo balancuje mezi pokrokem a ztrátou pozice. Bod zvratu je ale vždy stejný: krok zpomaleného pohybu vzad.
Tělo je naprosto šťastné, že je průměrné, a rychle se vrátí na nastavenou hodnotu, a to i při střední pozornosti věnované stravě a tréninku. Rozhlédněte se po své tělocvičně. Vidíte lidi, jak dělají spoustu pokroku, nebo se všichni téměř nedrží pokroku, kterého dosáhli? Kdo chce každý týden trávit hodiny v tělocvičně, jen aby vypadal průměrně a hrál „dobře?“
Co když je to nesprávné? Možná opravdu existuje stav stagnace. Co když můžete zůstat přesně tam, kde jste, aniž byste ustupovali nebo postupovali? Pak je „dobré udržovat si fázi“, kterou je dobré si osvojit, protože vás udržuje na správné cestě a nakonec funguje.
Předpoklad, že můžete „udržovat“, bude podvědomě vést k polovičatému utržení. A trénink na polovinu a výživa na polovinu jen zpomaluje degeneraci. Dobrá výživa s polovičním zadkem nezastaví přibývání tuků, jak stárneme, jen zpomalí rychlost akumulace.
Jistě, někdy musíme být všichni ve „udržovací fázi“, když nám život hodí zakřivenou kouli. Jen to udržujte co nejkratší a nikdy to nedělejte schválně. Strávte příliš dlouho ve fázi údržby a stanete se průměrným. V průměru strávíte příliš dlouho a stanete se „průměrným americkým průměrem“ - dříve známým jako tlustý a slabý.
Průměr šroubu. Usilujte o více.
Zatím žádné komentáře