Antokyany jsou rostlinné flavonoidy odpovědné za červené, fialové a modré odstíny, které jsou patrné u mnoha druhů ovoce, zeleniny, obilných zrn a květin. Zdá se, že mají pro lidské tělo mnoho výhod.
Jeden antokyan, zejména C3G (kyanadin 3-glukosid), pokud je užíván v dostatečném množství ve formě doplňku, ve skutečnosti zlepšuje složení těla. Zvedači a sportovci, kteří to užívají před tréninkem a před největším jídlem dne, nakonec přidají svaly a ztratí tuk.
Tento svalový přírůstek / ztráta tuku se vždy považoval za přímou příčinu pozitivních účinků C3G na citlivost na inzulín. Po jeho užívání svalové buňky lépe reagují na účinky inzulínu a živiny jsou přednostně směrovány do svalu, čímž nastavují svalové buňky k růstu.
Kromě toho je již dlouho známo, že C3G zvyšuje lypolysu (spalování tuků) zvýšením produkce adopokinů (buněčných signálních proteinů), jako je adiponektin, který reguluje hladinu glukózy a štěpí mastné kyseliny.
Nedávno jsme si však byli vědomi nového výzkumu, že tento nárůst adiponektinu zprostředkovaný C3G může také přispívat k růstu svalů.
Původně se předpokládalo, že exprese adiponektinu byla omezena na adipocyty nebo tukové buňky, ale v posledních deseti letech se opakovaně prokázalo, že adiopnektin je také produkován vlákny kosterního svalstva a může ve skutečnosti ovlivňovat genetickou výbavu. svalů.
Adiponektin však může hrát ve fyziologii svalů ještě větší roli. Zdá se, že bez přítomnosti adiponektinu může být hypertrofie vyvolaná cvičením nemožná.
Vědci na setkání experimentální biologie v roce 2016 popsali experiment, kde porovnávali myši, které byly geneticky navrženy tak, aby neobsahovaly žádný adiponektin (jejich gen pro adiponektin byl „vyřazen“) proti divokým myším s neporušeným genem pro adioponektin.
Obě skupiny myší byly rozděleny do dvou podskupin, jedné, která běžela na šikmém běžeckém pásu každý den po dobu 8 týdnů, a jedné, která byla sedavá.
Po 8 týdnech vědci změřili své svaly soleus a gastrocnemius, aby zjistili, zda vyrostly. Ani cvičební skupina bez adiponektinu, ani sedavé myši bez adiponektinu nezaznamenaly žádný výrazný růst svalů. Ani nepřidali žádnou významnou tělesnou hmotnost.
Avšak divoké myši s neporušeným genem adioponektinu zaznamenaly poměrně dramatický přírůstek hmotnosti a růst svalů:
Vědci dospěli k závěru: „Tyto výsledky naznačují, že u myší s nedostatkem adiponektinu nedochází k hypertrofii kosterního svalstva vyvolané cvičením a souvisejícímu zlepšení vaskulárních funkcí. Tyto výsledky naznačují, že adiponektin je životně důležitý pro vaskulární a metabolické adaptace, ke kterým dochází ve svalu v reakci na trénink aerobního cvičení.“
Je pravda, že toto je pouze jedna studie a studie prováděná s myší, která se má spustit, ale pokud vědci mohou potvrdit svá zjištění a tato zjištění se rozšíří i na člověka, přidává novou kapitolu k našemu chápání růstu svalů a možná podporuje naše chápání účinky C3G a dalších sloučenin modulujících adipokiny.
Zatím žádné komentáře