Bench press byl nazýván King of the Upper Body Lifts a vzhledem k jeho nezastavitelné popularitě mezi návštěvníky posiloven je velká šance, že si tento titul v dohledné budoucnosti udrží. Po vstupu do tělocvičny si nadšení pozorovatelé všimnou téměř mýtické přitažlivosti, kterou má tento výtah pro účastníky všech úrovní zkušeností. Ti, kteří vstoupili do tělocvičny poprvé i po sté, vyzkoušeli své síly proti The Bench.
Co by mohlo moderní zvedáky překvapit, je skutečnost, že před 40. léty byl bench press, „King of the Upper Body Lifts“, spíše specializovaným a nedostatečně využívaným výtahem. Teprve poté, co proběhla řada společenských a technologických změn, se moderní bench press stal tréninkovou základnou. Počínaje ranou historií bench pressu dnešní příspěvek sleduje historii výtahu, od počátků fyzické kultury až po moderní dobu.
https: // www.instagram.com / p / 2j3xXMGYXk /
Stejně jako u mnoha výtahů se bench press po mnoho desetiletí nevynořil jako plně koherentní výtah. Cestou byli předchůdci a uchazeči o trůn. Jaký byl zdravotní zdvih pro mrtvý tah, pulovr a tisk pro bench press - zasadili semeno pro to, co se stane jednou ze základních tří.
I když jsme nepochybně mohli začít s historií ve starověkém Řecku, kdy by vojáci používali k vývoji hrudníku kliky, zdá se, že je nejlepší začít místo toho na konci devatenáctého a počátku dvacátého století.
To byla doba fyzické kultury. Fyzická kultura, vedená mimo jiné jmény jako Eugen Sandow, Arthur Saxon a George Hackenschmidt, představovala celosvětový zdravotní fenomén zajímající se o záležitosti tělesného vývoje. Z dobrého důvodu, jako předchůdce moderní kultury v tělocvičně, byla fyzická kultura svědkem vzniku tělocvičen, činek a činek v mnohem větším počtu. S větším zájmem přišla větší rozmanitost výtahů a projevů síly. Bez ohledu na to, jak to zní, musíme si uvědomit, že trenéři v té době experimentovali se svými výtahy mnohem více. Málokdo by mohl využít obrovské zdroje, které dnes máme, aby zjistil, jak rozvíjet své nohy, paže, hrudník atd.
George Hackenschmidt. (Foto: Krizz. Licence pod CC BY-SA 4.0)
V tomto duchu přišel svetr a tisk. Ležící na zemi by zvedáky vytáhly činku přes hlavu na délku paže a pak ji tlačily buď z hrudníku, nebo ze žaludku, což je bod, do kterého se dostaneme později. Podobně jako u podlahového lisu, i když trochu specializovanějšího, nejsou hmotnosti použité v tomto výtahu nic pozoruhodného. Zápis Rozvoj fyzické síly v roce 1905 germánská elektrárna Arthur Saxon, zobrazená níže, pravidelně zvedala přes 300 liber. Saxon nebyl jediný, kdo si oblíbil Pullover and Press. Jeho nejtvrdší odpor skutečně vzešel od dalšího goliáše raných dob tělesné kultury, estonského zápasníka a vzpěrače George Hackenschmidta. V roce 1899 dosáhl Hackův svetr a tisk 360 liber.
I v této rané fázi se však začaly objevovat rozdíly ve formě a technice. V roce 1900 vytlačil George Lurich z podlahy 443 liber. Na rozdíl od Saxona a Hackenschmidta však Lurich použil techniku „házení břicha“. Lurich vytáhl tyč nad hlavu a přitáhl tyč k břiše a pomocí zdravého množství tahu boků účinně tlačil tyč nahoru. Moderní iterace házení břicha je možná tendence, kterou vykazují někteří zvedači, když sundají zadek z lavičky a kroutí se nahoru, dokud nebude stlačena tyč.
Arthur Saxon předvádění svetru a tisku. Od Arthura Saxona, Rozvoj fyzické síly (Londýn, 1905)
Lurich, jeden zdůrazňuje, aby dodal, nebyl jediný muž, který využil losování břicha. Přestože Saxon psal o přísnější formě, bylo známo, že při těžších bušeních používal házení břicha. V každém případě byl svetr a tisk pro mnohé de facto hrudním výtahem této doby. Určitě se ještě používalo ve 20. a 30. letech, kdy se silnější soutěže dostaly do popředí mnohem větším způsobem.
Zatímco v prvním desetiletí dvacátého století došlo k začátkům soutěží ve vzpírání, jako jsou olympijské hry, během 20. let se věci začaly hýbat standardizovanějším způsobem. Tím se rozumí to, že byla věnována větší pozornost přísnějším představám o formě a provedení ve výtazích. Ve Spojených státech byla tato pozornost věnována kritice Boba Hoffmana.
Hoffman, jak ho John Fair popsal v sérii vynikajících článků a knih, byl během tohoto období jedním z předních hlasů amerického vzpírání. Majitel York Barbell a poradce / trenér amerického týmu vzpírání v různých bodech, Hoffmanův vliv a názory formovaly několik raných způsobů silového vzpírání, kulturistiky a samozřejmě olympijského vzpírání.
V reakci na rekordní výkony Američana Billa Lillyho s pulovrem a tiskem začal Hoffman vyčleňovat losování břicha jako prostředek podvádění. (Lilly se chlubila břichem 484 liber). Ne tak zahaleně, během této doby Hoffman poznamenal, že někteří konkurenti účinně podváděli tím, že zvedali převážně břicho a ne hruď. Ve skutečnosti tvrdil, že používali hybnost k dokončení výtahu, a tím si vysmívali celé pronásledování.
Jinými slovy, nebyl potěšen. Částečně kvůli Hoffmanovu vlivu v Americké atletické unii (AAU) byl v roce 1939 v soutěži oficiálně zakázán losování břicha. Přestože byl tah na břiše v evropských soutěžích stále přípustný, v USA začal slábnout. Bez vykolejení tohoto článku s komentáři o globálním dosahu amerikanizace by rozhodnutí AAU pomohlo pomalu, ale jistě zatlačit břicho do neznáma.
Jako poslední bod tohoto desetiletí máme nějaké důkazy o tom, že v polovině až konce 30. let se místo pulóru a tisku používaly krabice a lavice. Tak se zrodil moderní bench press, i když si toho málokdo všiml. Jak poznamenali Schuler a Cosgrave v Nová pravidla zvedání, před druhou světovou válkou byla tato forma zvedání neuvěřitelně vzácnou věcí.
George Hackenschmidt provádějící Bench press v roce 1911
S ukončením druhé světové války a obnoveným podnětem ke všem záležitostem týkajícím se železa získal stolní tisk popularitu. Zmínili jsme se o vzniku laviček a boxů ve 30. letech. Na konci 40. let se zájemci o kulturistiku a záležitosti síly obrátili k výtahu. Podle Johna Sancheze, jedné z nejzajímavějších větrných elektráren poslední doby, prošel bench press největší revolucí v padesátých letech minulého století, částečně kvůli vývoji stojanových stanic. Díky tomu byl výtah nejen přístupnější pro návštěvníky tělocvičny, ale také podporoval používání větších a těžších vah. Zatímco pulovrový lis byl pravděpodobně větší zkouškou celkové síly, stojanový stolní lis umožňoval zvedákům izolovat hrudník mnohem větším způsobem.
Ve světě kulturistiky byli Marvin Eder a George Eiferman dva z nejhrdějších zastánců bench pressu na konci 40. a počátku 50. let. Hoffman a další publikace o zvedání si toho začali všímat. Na konci 50. let Hoffman znepokojivě poznamenal, že mnoho olympijských vzpěračů je posedlých bench pressem. V roce 1957 označil kanadský magnát Joe Weider bench press jako „největší vzestup všech“ ve svém Síla svalů časopis. Během dvou desetiletí se výtah dostal od pravidelné neznáma ke zvedání celebrit. Jak?
V první řadě došlo k inovacím v samotném vybavení. Zatímco zvedáky ve třicátých letech minulého století potřebovaly spotery, aby jim předali váhu, ti v padesátých letech měli výhodu stojanu, který váhu vzal. Spolu s tím mohli lidé v padesátých letech odhodit surové bedny a lavičky pro vyztužené lavičky určené speciálně pro tisk. Například Hoffman začal v 50. letech 20. století uvádět na trh lavičku 5 v 1, která by uživatelům umožňovala tisknout nakloněné, ploché a klesající stupně.
Na palubě byli tedy kulturisté. Dále přišli zájemci o záležitosti čisté síly. V listopadu 1950 se Doug Hepburn stal prvním mužem, který v bench pressu zastavil lis na 400 liber. V roce 1953 tlačil Kanaďan 500. Vyplývající z toho a většího zájmu o otázky síly byly v 50. letech vyvinuty snahy o potrestání sankcí ze strany AAU při silovém trojboji. Vedená primárně Peary Raderem z Ironman Magazine, tento úkol se uskutečnil v 60. letech první z několika soutěží v silovém trojboji. Zrod těchto soutěží kladl mnohem větší důraz na bench press, čímž byla zajištěna větší popularita výtahu.
S příchodem oficiální federace powerliftingu v roce 1972 (Mezinárodní federace powerliftingu) došlo k dvěma zásadním změnám v bench pressu. V první řadě začal závod pro tiskový stroj o hmotnosti 1 000 liber, což kontroverzně dokončil Gene Rychlak Jr v roce 2004.
Nepochybně silnému muži pomohl Gene jeho lavičkový oblek Inzer. Bench oblek, který vytvořil John Inzer v roce 1973, představuje v historii bench pressu docela zajímavý vývoj. Lavicový oblek, který je navržen výhradně pro silový trojboj, je běžným jevem na vybavených motorových trojkolkách. Vyrobený z těžké látky a se skutečně působivými znalostmi fyziky, lavicový oblek umožnil powerlifterům amatérským i elitním zvýšit jejich lisovací bušení jednoduchou změnou kostýmu.
Posledním bodem, který je třeba vzít v úvahu v historii bench pressu, byl vznik výtahu v populární kultuře mnohem větším způsobem. Během 80. let byli fanoušci NFL i WWE seznámeni s bench pressem. S příchodem NFL Combine v 80. letech 20. století byl fotbalovým fanouškům doprovázen nyní známý test síly na bench pressu, který uvádí, že ctižádostiví sportovci stlačují 225 liber za co nejvíce opakování.
V roce 1988 fanoušci WWE, kteří sledovali letošní Royal Rumble, viděli, jak se Dino Bravo pokusil stisknout údajných 655 liber pomocí Jesse Ventury. Tyto (nepochybně podezřelé) výkony byly doplněny desítkami tréninkových montáží Hulka Hogana z 80. a počátku 90. let.
K fanouškům wrestlingu a fotbalu se nakonec přidala i široká veřejnost, která od konce 90. a počátku 00. let neustále informovala o rutinách cvičení pozoruhodné transformace postavy posledního herce. Bench press pevně vstoupil do hlavního proudu.
Při průzkumu historie bench pressu za poslední století je těžké nenechat se udeřit jeho vzestupem slávy. "Na co tiskneš?"?„se stala všudypřítomnou otázkou síly a obdivu mezi návštěvníky posilovny. Někteří stále označují pondělí jako Mezinárodní den hrudníku a stovky, ne-li tisíce zvedačů, přetíží bar, aby zapůsobily na své okolí.
Na konci devatenáctého století, který se objevil jako okrajové cvičení, si tisk, alespoň pokud jde o popularitu, získal silný titul pro krále výtahů horní části těla. Není mnoho, co by naznačovalo, že jeho vláda nebude pokračovat.
Doporučený obrázek podle Krizz. Licence pod CC BY-SA 4.0.
Zatím žádné komentáře