Hvězda filmu „The Fowl Life“ Chad Belding je vždy na lovu tréninkové hrany

Možná si myslíte, že lov kachen je o posezení na poli, o tuctu koblih připravených, zatímco vaše návnady dělají práci. Každou chvíli zastavte, zastřelte, pak se posaďte a znovu si odpočiňte.

Ne tak úplně, říká Chad Belding, volající na kachny šampionů, sériový podnikatel a hostitel Život slepice, nyní ve své 12. sezóně na The Outdoor Network. 

"Představ si to," říká. "Je 19 stupňů a do kukuřičného pole v Severní Dakotě přijde spousta hus a vy uděláte svoje a sklidíte některé z nich. Nyní přichází další stádo, takže vám dochází, abyste popadli ty sestřelené ptáky a dostali se zpět do svého slepého. Pokud nejste ve formě a váš srdeční rytmus se příliš zvýší, nebudete moci na další provést přesný, bezpečný a čistý snímek.“

"Ale," pokračuje Belding, "pokud pravidelně trénuješ v posilovně, děláš kardio intervaly, buduješ svoji výdrž, můžeš ovládat dech. Než dorazí další stádo, snížíte srdeční frekvenci. Když jste silní a pružní, stanete se lepším lovcem.“

Venkovní

Jak trénovat na expediční lov v Arktidě ..

Tvrdé cvičení Jasona Hairstona.

Přečtěte si článek

1 ze 3

Tom Rassuchine

Hledání jeho povolání

I když je pro něj nyní známý, Chad Belding nebyl vyrůstajícím lovcem kachen - místo toho ho jeho otec Orville vzal s jeho dvěma bratry, Clayem a Clintem, do hor a vysoké pouště kolem jejich severní Nevadské usedlosti honící jeleny , antilopy a chukar koroptve ptáky. Jeho první lov na kachny v roce 1997 mu změnil život.

"Šli jsme k nějakému zaplavenému pelyňku pod zlatým dolem v Nevadě," vzpomíná Belding. "Viděl jsem, jak tito Gadwallové přicházejí přes nás, a moji kamarádi, Jim a John, je zasáhli tímto kachním voláním a stádo se otočilo a přišlo k nám a já jsem říkal: 'Člověče, jsem závislý.„Řekl jsem hned a tam, chtěl jsem se naučit vokalizaci a jak nazývat hru.“ 

2 ze 3

Tom Rassuchine

Čad Belding cvičení

Bývalý hráč baseballu Division 1 na univerzitě v Nevadě v Las Vegas, aby zůstal fit pro pronásledování, chodí do posilovny 3-4 dny v týdnu pod vedením svého 16letého trenéra Matthewa Pendoly z PendolyTraining.com.    "Matt ví, že létám v letadlech a často sedím za volantem a že hodně sedím nebo ležím v kachních roletách," vysvětluje Belding. "Takže se zaměřuje na jádro a dolní část zad.". Uděláme také hodně nohou, protože dřepím, abych vyzvedl návnady nebo tlačil vybavení nebo se brodil ve vodě po pás. Jdu po nerovném terénu, kde jsou pařezy a kořeny, a potřebujete schopnost a atletiku, abyste dostali nohu dolů a zasadili ji a udrželi rovnováhu a rovnováhu.„Místo standardního kulturistického přístupu na bench pressu nebo kadeřích činky, Pendola - sportovní silový trenér a odborník na výkon EXOS, který mluví o všech věcech o fitness Projekt Pendola podcast - předepisuje rukavice funkčních pohybů, vše od skákání přes švihadlo přes převrácení pneumatik přes tahání saní až po měřítko kolíčkové desky na zdi.   "Lov není sport v jedné rovině a může po dlouhou dobu vytvářet stres pro vaši mysl a tělo," říká Pendola. S ohledem na to se Belding zaměřuje na sílu a výbušnost, stejně jako na obecnou fyzickou přípravu, přičemž opakování dosahuje u některých pohybů až 30 a u ostatních jen dvě sady. Ukázkový den může vypadat takto, s pětiminutovou zahřívací a ochlazovací procházkou na začátku a na konci:  

Čad Belding cvičení
Cvičení	Sady	Reps
Face Pull-Apart	2	1 minuta
Žabáci	2	1 minuta
Vícesměrová nadmnožina s výpady s tureckými náskoky	2-3	3-5 za nohu na zadní stranu a přední stranu
Superset činky kyčle s tlakem činky Z Press	2-3	3-5 na každou stranu
Zercher Chaos Box Squat	3-4	8-12
Pendlay Row	3-4	5-7
Farmářský kufr	3-4	5-7
V lehčích dnech bude Belding chodit nepřetržitě bez přestávek; těžší dny, odpočine si 3-5 minut za každou minutu práce

  Kromě tréninku na váze dělá Belding „roztříštěné“ kardio, které je navrženo tak, aby budovalo vytrvalost a zabránilo přetížení.   "Může to být 20–30 minutové cvičení v délce osmi minut chůze se dvěma minutami dynamických pohybů, jako jsou například stahováky kloubů pro 2–3 sady,“ vysvětluje Pendola. "Nebo bychom mohli absolvovat powerwalk přes 15minutový kurz nebo delší túru po dobu 70minut s cílem zlepšit jeho energetickou ekonomiku během šestitýdenního postupu.“

Pokud je Belding náhodou na silnici, což je častěji než ne, neochabuje ve svém tréninku. Ať už je to hotelová tělocvična nebo zadní část jeho pickupu, má možnosti.

"Matt je kreativní," říká Belding. "Možná budu dělat skoky na zadních dveřích, nebo dřepy na boxu nebo dřepy na jedné noze, abych opravdu dal čtyřkolkám trénink.“

3 ze 3

Tom Rassuchine

Péče o hejno

I když připouští, že účelem jeho tréninku není jen lepší výkon v terénu, ale také dobrý vzhled pro kamery - „Jsem v televizi 52 týdnů v roce a nechci se na sebe dívat a říkat „Hej, člověče, musíš zhubnout 15 liber,“ říká se smíchem. Beldinga pohání také tragédie v jeho osobním životě.

"Ztratil jsem otce ve věku 54 let po infarktu," vzpomíná. "A když se to stalo, byl v nejlepší formě svého života.". Takže vím ze srdce, že genetika je její velkou součástí a potřebuji udělat vše, abych byla fit, ujistit se, že jsem tady a umím plavat, běhat a lovit se svou devítiletou dcerou, Alysso, a zůstaň aktivní. Teď mi je 45 a budu zatraceně, pokud půjdu ven na 54.“

Rovněž se pevně zaměřuje na zábavu, protože rozšiřuje své podnikání a zahrnuje přátelství lovecké komunity.

"Když jsem byl dítě, snil jsem o tom, že budu hráčem baseballu z hlavní ligy," říká. "Ale když to nevyšlo, měl jsem novou vizi - zajistit si obživu v lovu a uskutečnit ji.". Nyní, kvůli lovu na kachny, mám spoustu přátel v hlavních ligách, jako je George Brett, a to mi umožnilo držet se těch starých snů. Chodím lovit s fotbalisty, hokejisty, bojovníky MMA, s celebritami jako Zac Brown ... Myslím, že všechno pro mě přišlo úplně v kruhu.“