Od dřepů po lisy nad hlavou mají slamové míčky odpor a všestrannost, aby vybudovaly sílu v celém těle. Můžete je také zabouchnout o zeď a téměř o jakýkoli povrch, což z nich dělá skvělý nástroj pro funkční trénink a kardio cvičení. Nemluvě o tom, že je můžete použít jako terapii pro vaši zadrženou agresi.
Slamové míčky mají stejnou funkci, ale existují určité rozdíly, které mohou mít vliv na to, jak a proč jsou použity. Shrnuli jsme nejlepší slamové míčky, abychom vám pomohli vybrat, který z nich je pro vás a váš trénink vhodný.
Rep Fitness vylepšuje svou hru silnějším a robustnějším slamovým míčem než jejich první inkarnace.
S 50% silnější gumovou skořepinou a zesílenou vzduchovou tryskou je tato slamová koule upgradem od původní Rep Fitness Slam Ball. Posunutý písek uvnitř vás nutí správně provádět své pohyby, protože vás bude táhnout ve směru, ve kterém se hodí, pokud nezapojíte své jádro a nekontrolujete své těžiště. Vylepšení nepřijdou za příplatek, protože se jedná o jedny z nejdostupnějších slam míčků na trhu.
Nejlepší celkově nejlepší míče Rep Fitness V2
S přilnavou gumovou skořápkou a pohyblivým středem naplněným pískem dodává tato slamová koule vašemu tréninku další odpor.
Nakupujte zdeSlamové míče Rep Fitness V2 si vezmou nejlepší celkový výběr, protože narazí na značku na stavbě a přidá střed řazení, aby pracoval s vaším odporem a kontrolou.
Tato volba, která je vhodná pro uchopení bez středového posunu, je ukázkou modelu klasické slamové koule.
S těmito slamovými koulemi nenajdete nic neobvyklého. Echo Slam Balls mají pogumovanou skořepinu, která je tak odolná, že ji Rogue podporuje dvouletou zárukou. Tyto slam míčky jsou dobře vyvážené, protože střed se vůbec nehýbe a poskytuje jen malý odraz při návratu.
ClassicRogue Echo Slam Balls
S malým odrazem a bez středu řazení, tato slamová koule poskytuje standardní výkon. Díky odrůdě červené barvy vynikne v moři černých slam míčků.
Nakupujte zdePoskytuje přesně to, co potřebujete pro základní cvičení slam ball, tento výběr přináší základní funkce bez přidaných zvonků a píšťal.
Pokud hledáte míč, jehož jediným účelem je co nejtvrdší úder, může být pro vás nejlepší možnost bez odrazu.
Tento výběr je ideální pro míčové údery. Titan Fitness Slam Ball vám pomůže zvýšit vaši výbušnost, aniž byste se báli, že se míč odrazí zpět na váš obličej. Bez odskoku tento slam míč funguje také na vaši koordinaci ruka-oko, protože těžce padá a musí být rychle chycen poté, co byl hozen o zeď nebo hoden od cvičících partnerů.
Dead BounceTitan Fitness Slam Balls
Tato slamová koule je typická svým designem, ale díky svému mrtvému odrazu je skvělou volbou pro trénování jiných aspektů než síly, jako je rozsah pohybu, koordinace ruka-oko a rychlost.
Nakupujte zdeVětšina slamových koulí se na ně trochu odrazí, ale budete nuceni dělat veškerou práci, protože při nárazu zůstanou mrtví.
Zatímco většina slamových koulí má zvýšené linie úchopu, jeden s běhouny na povrchu vám může pomoci ještě více držet.
Tyto kuličky mají stopy po pneumatikách, které jim brání vyklouznout z rukou. Tento vzor se nachází po celém povrchu, což je činí ideálními pro dlouhé a zpocené sezení. Tyto slamové koule také dosahují hmotnosti 200 liber, což z nich činí jediný výběr v tomto seznamu, který tuto velikost nabízí.
Nejlepší pro GripAmerican Barbell Slam Balls
Stupně na těchto slamových koulích zvyšují schopnost uchopení, ale díky pogumované skořápce se s nimi stále pohodlně manipuluje.
Nakupujte zdeTyto slamové kuličky vám budou sloužit s našlapanou skořápkou, když zvýšíte svůj vážený odpor, aniž by vás to stálo úchop.
Slams míče a medicinbaly nejsou stejné. S tímto výběrem nemusíte vybírat jeden nad druhým.
Díky svému gelově naplněnému vnitřku dává tento výběr pocit tradičního medicinbalu. Zatímco jeho gumový exteriér je stále dostatečně robustní, aby zvládl násilné a přísné hody, jeho hustota mu umožňuje odolat tréninkům s medicinbalem, jako jsou tlaky a prkna. Tento výběr také přichází s možností 8 liber, 12 lb a 16 lb, což je někdy těžké najít v jiných slamových koulích.
Nejuniverzálnější fitness míče Rogue Fitness D-Ball
Tento výběr, který je kategorizován jako rychlé míče, silové míče nebo super míče, je výhodný pro trénink slam a medicinbal.
Nakupujte zdeMíčky na léky obvykle nejsou konstruovány tak, aby dopadly na vliv některých tréninků slam ball, ale naštěstí je tento výběr vytvořen tak, aby fungoval jako.
Možná budete muset zvýšit svou váženou odolnost, jak budete silnější. Sada slamových koulí vás možná zakryje.
Další klasicky navržená slamová koule na našem seznamu, která odlišuje tento výběr od ostatních, je možnost koupit několik závaží jako sadu. Sady obsahují odrůdu 10 liber, 15 lb a 20 lb a alternativu, která přidává vyšší přírůstky až do 50 lb. Nákup sad vám také ušetří nějaké peníze navíc.
Slam Balls SetFringe Sport OneFitWonder Slam Balls
Tento výběr v našem seznamu vám dává možnost koupit si slam míčky jednotlivě nebo jako sadu. Sada odrůd přináší výhody silového tréninku a rychlostních cvičení.
Nakupujte zdeSada lékařských míčků je nejen skvělý způsob, jak vybudovat tělocvičnu, ale také zajistí, že budete v průběhu času důsledně budovat sílu.
Ať už jsou předávány partnerovi, hozeny o zeď nebo udeřeny do země, slamové koule jsou konstruovány tak, aby vydržely vysoký dopad. Jejich tuhé skořápky jsou obvykle vyrobeny z gumy, aby odolaly jakémukoli povrchu, a také umožňují silné uchopení během úchopů a uvolňování. Zkombinujte tuto vnější skořápku s pískovou nebo gelovou výplní a máte kouli, která se neodrazí ani neodráží na váš obličej.
Někteří dělají chybu, když používají medicinbaly jako slam míčky. Uvědomují si chybu, když už je pozdě. Léčivý míč vyskočil a majitel tělocvičny je žádá, aby uklidili písek, který se rozšířil po celé podložce.
Zatímco některé slamové míčky lze použít pro cvičení medicinbalů, medicinbaly nelze vždy použít pro cvičení slamballů. Zatímco některé jsou také vyrobeny z gumy, většina je vyrobena z kůže, vinylu nebo plastu. Po důsledném úderu na jakýkoli povrch se některé medicinbalové koule začnou trhat a vyfukovat.
Snadný způsob, jak si zapamatovat, jaký typ míče použít během cvičení, je zvážit, zda jde o pohánění míče intenzivní silou nebo ne. Pokud ano, zvolte slamovou kouli. Bude to nejen správný nástroj pro vaše cvičení, ale také vám ušetří, že si budete muset dříve než později koupit další míč.
Různé slamové koule jsou podobné ve své základní funkčnosti, ale některé slouží konkrétním potřebám lépe než jiné. Před nákupem zvažte svoji úroveň odbornosti. Například pokud jste začátečník nebo máte ruce zpocené než většina ostatních, možná budete chtít slamovou kouli s našlapanou skořápkou. To vám pomůže při budování síly sevření.
Dalším aspektem, který je třeba zvážit, je, zda chcete, aby se míč odrazil nebo ne. Pokud používáte slamovou kouli na cvičení ab, nemusíte nutně potřebovat míč s odrazem. Pokud ale děláte partnerskou cvičení jako slam pass, možná budete chtít podívat se na slam ball s odrazem, aby se vám a vašemu partnerovi mohl snadněji vrátit.
Je také důležité zvážit, jaký typ váhy potřebujete pro svůj trénink. I když je váha pro silový trénink důležitá, je také důležité zlepšit vaši rychlost a mobilitu. Nižší váhy dobře fungují při rychlostních a reakčních cvičeních a zároveň prospívají rotačním cvičením, jako jsou svatozáře nebo házení ze zdi.
Těžší váhy jsou užitečné při cvičeních, jako jsou házení rameny nebo nošení. Před výběrem se ujistěte, že váš výběr stoupá na váhu, kterou potřebujete. Některé značky mají pouze standardní velikosti od pěti liber do 50 lb, zatímco jiné jdou jen do 50 liber, ale dosahují až 200 liber.
Poslední věc, kterou je třeba zvážit, je cena. Zatímco standardní slamová koule o hmotnosti 10 liber bude stát v průměru od 20 do 30 dolarů, některé přicházejí za vyšší cenu od 100 do 100 USD. Pokud máte rozpočet, vězte, že jsou to dostupné možnosti na trhu. Podívejte se také na to, zda má váš výběr záruku, protože to obvykle znamená, že si společnost je jistá, že její koule je odolná a dostatečně silná, aby vydržela jakýkoli druh úderu.
Slamové míčky jsou všestranným nástrojem, který může každý sportovec použít téměř při jakémkoli tréninku. Kromě toho, že jsou hozeny a hozeny, mohou být zvedány, válcovány a vyváženy. Použijte ty nejlepší slamové míčky na tomto seznamu, abyste vylepšili svůj trénink a způsob, jak zapojit každý sval v těle.
Zatím žádné komentáře