Nejlepší plyometrické boxy

Síla, vytrvalost, hbitost; plyometrické boxy jsou jedinečným a účinným způsobem, jak cílit na nohy při náročném kardio cvičení. I když pohyby mohou být jednoduché, ať už jde o stupňující se úrovně skoků, nebo o použití plyometrického boxu pro nácviky sklonu, jako jsou poklesy nebo kliky, tyto zdánlivě základní doplňky vaší rutiny mohou potenciálně přinést významné výsledky.

Řada plyometrických krabic na trhu je obrovská, od jednoduše navržených dřevěných krabic až po stupňující se výšky odolných ocelových plyometrických platforem. Některé možnosti dokonce obsahují nastavitelné výšky, aby vyhovovaly jakékoli úrovni dovedností. Dostupné možnosti pokrývají také několik cenových bodů pro ty, kteří se chtějí dostat do plyometrických tréninků pro odborníky, kteří významně investují do svého tréninku. Zde jsou některé z našich oblíbených plyometrických krabic, které jsou dnes k dispozici.

Výběr redakce

Vázaný dřevěný plyo box 3 v 1

Profesionálové:

• Box je vyroben z robustního dřeva s vnitřními výztuhami vhodnými pro uložení až 450 liber a po stranách má tři možnosti výšky pro různá plyometrická cvičení.
• Sestavte krabici sami pomocí gumové paličky; tím, že krabici sestavíte sami, snížíte náklady.
• Vyberte si ze dvou možností výšky, nebo se rozhodněte, zda chcete mít krabici předmontovanou.
• Broušené hrany pomáhají zajistit, aby krabička nezpůsobila žádné škrábance nebo zbytky při zmeškaných skokech.

Nevýhody:

• Protože je to dřevěná bedna, pokud je uložena venku, zejména ve vlhkém, teplém nebo jinak drsném počasí, mohla by se časem pokřivit.
• Sestava krabice je jednoduchá, ale stále je to montáž; pro někoho, kdo hledá předem sestavenou krabici, může vybrat předem sestavenou možnost nebo úplně jiný produkt.

Vázaný dřevěný plyo box 3 v 1

Vázaný dřevěný plyo box 3 v 1

Tato plyometrická krabička se dodává ve dvou velikostech a dvou možnostech montáže, buď předmontované, nebo kutilské. Možnost vlastní montáže pomáhá udržovat nízké náklady, ale nezhoršuje kvalitu krabice. Tato plyometrická krabička vhodná do hmotnosti 450 liber má tři výšky pro různá cvičení. Broušené hrany pomáhají chránit kolena a holeně před škrábanci a řezy při zmeškaných skokech.

Nakupujte na Amazonu

Uchazeč

Dřevěný plyometrický box Synergee 3 v 1

Profesionálové:

• Plyometrický box se dodává ve čtyřech velikostech a každý box má tři strany různých výšek pro různé úrovně cvičení.
• Díky robustní sestavě připomínající puzzle lze krabici sestavit přibližně za 15 minut.
• Stavba 3/4 překližky a vnitřní výztuha je vyrobena tak, aby pojala až 450 liber.
• Krabice jsou lehké a mají otvory pro ruce pro snadnou přepravu.

Nevýhody:

• Okraje krabice nejsou nijak broušeny ani nijak upravovány, což z nich činí riziko řezů a škrábanců při zmeškaných skokech.
• Krabice také obsahuje otvory pro šrouby a šrouby pro montáž, ale přiložený hardware nemá nejvyšší kvalitu.

Dřevěný plyometrický box Synergee 3 v 1

Dřevěný plyometrický box Synergee 3 v 1

Tato robustní plyometrická krabička se dodává ve čtyřech velikostech a každou krabici lze na jejích různých stranách použít ve třech různých výškách. Krabice jsou samy sestavené a mají vnitřní konstrukci téměř podobnou skládačce, která jim umožňuje být odolná až do hmotnosti 450 liber. Lehké boxy mají otvory pro ruce, takže je lze snadno přenášet a nastavovat.

Nakupujte na Amazonu

Nejlepší nastavitelná možnost

Plyšová krabička Stamina X s nastavitelnou výškou

Profesionálové:

• Unikátní design s nastavitelnou výškou zahrnuje čtyři různá nastavení výšky.
• Krabice má robustní ocelovou konstrukci s váhovým limitem 300 liber.
• Není nutná žádná montáž; plyometrická krabička je zcela připravena k použití.
• Horní část boxu má protiskluzový povrch, který pomáhá udržovat bezpečnost při tréninku.

Nevýhody:

• Krabice se bohužel neskládá naplocho, což by byla příjemná vlastnost pro účely skladování (sklopí se však až na 12 palců).
• Mechanismus nastavení výšky může být při nastavování trochu nebezpečný; pokud přeskočí kolík nebo se zavře, mohlo by to skřípnout prst.

Plyšová krabička Stamina X s nastavitelnou výškou

Plyno box Stamina X s nastavitelnou výškou

Na rozdíl od standardních plyometrických boxů, které se kvůli výškové odchylce spoléhají na různé velikosti různých stran boxu, má tento krokový „box“ čtyři nastavitelné výškové úrovně. Při sestavení, při příjezdu a vyrobené z robustní oceli, zvládne tlak až 300 liber. Jeho protiskluzový povrch udržuje horní část v bezpečí při běžném používání a přiložený průvodce tréninkem vám může poskytnout ukazatele na nejlepší způsoby použití zařízení.

Nakupujte na Amazonu

Nejlepší ocelové plyometrické boxy

j / fit Ocelová plyometrická krabička

Profesionálové:

• Tuto robustní plyometrickou krabici z těžké oceli lze zakoupit samostatně ve čtyřech velikostech nebo jako sadu se třemi různými možnostmi velikosti.
• Krabice mají na základně gumové zátky, které chrání podlahy a drží krabice na místě; a zúžená horní plošina je bezpečná a robustní.
• Krabice jsou dimenzovány tak, aby umožňovaly stohování pro snadné skladování.
• Nejlepší kvalita sestavení ve své třídě vydrží tlak až 800 liber.

Nevýhody:

• Kvalita stavby je robustní, ale krabice by byly ještě silnější, kdyby šlo o jednotlivé ocelové kusy; držet pohromadě pomocí šroubů časem vede k opotřebení.

j / fit Ocelová plyometrická krabička

j / fit Ocelová plyometrická krabička

Tyto krokové ocelové plyometrické boxy jsou dostatečně pevné, aby odolaly tlaku 800 liber. Vyberte si ze čtyř možností velikosti (včetně jedné možnosti nastavitelné výšky) nebo ze tří samostatných sad s různou výškou, stohovatelných krabic. Dna boxu jsou vyrobena z gumy, aby zůstala snadno na podlaze a zároveň si udržela své místo při tréninku.

Nakupujte na Amazonu

Nejlepší lehký plyometrický box

Zůstatek z pěnové plyometrické krabice 3 v 1

Profesionálové:

• Pěnový materiál s vysokou hustotou je robustní a váží pouze 16 liber.
• Box má protiskluzový povrch pro bezpečné přistání a pro zabránění sklouznutí boxu během používání.
• Jedna krabice obsahuje tři možnosti výšky z příslušných stran; 20, 24 a 30 palců.
• Pěnový materiál je měkčí než srovnatelné vzory z oceli a dřeva, což pravděpodobně nezpůsobí žádné zranění.

Nevýhody:

• Lehčí váha může ovlivnit robustnost boxu; pro ty, kteří hledají možnost pro těžší provoz, box také přichází v provedení s hmotností 60 liber.
• V průběhu času se protiskluzový kryt může uvolnit, což může ovlivnit celkovou použitelnost krabice.

Zůstatek z pěnové plyometrické krabice 3 v 1

Zůstatek z pěnové plyometrické krabice 3 v 1

Ve srovnání s odolnějšími materiály, jako je dřevo a ocel, může pěna s vysokou hustotou poskytnout nejen lehčí, ale také bezpečnější alternativu. Tato pěnová krabička má neklouzavý horní a spodní kryt a váží pouze 16 liber, což je ideální pro přepravu. Jeho lehký design však neomezuje trvanlivost, protože box si zachovává hmotnost přesahující 300 liber. Tři strany boxu umožňují tři různé výškové možnosti pro všechny typy plyometrických tréninků.

Nakupujte na Amazonu

Metodologie

S tak pestrou nabídkou produktů v oblasti plyometrických krabic může být obtížné rozlišit, které produkty nabízejí nejlepší výsledky v dané cenové hladině. Správná pole mohou také záviset na jejich zamýšleném použití; zatímco někteří uživatelé mohou chtít lehčí váhy, boxy s nižší výškou pro jednoduché krokové cvičení nebo rehabilitační práci, jiní mohou potřebovat těžký systém boxů vhodný pro intenzivní kruhový trénink. Obecně lze říci, že zde byly některé z faktorů, které jsme zvažovali k určení nejlepších plyometrických krabic na trhu.

Hmotnost

Pro mnoho lidí se plyometrické boxy používají pro cvičení skoků v boxu (kromě jiných cvičení, jako jsou krokové cvičení a odmítnutí kliků), a v důsledku toho se v průběhu času těžce bijí. Trvanlivost je důležitá, zejména pro ty, kteří používají plyometrické boxy pro vysokooktanové tréninky. Zjistili jsme, že krabice s minimální váhovou kapacitou 300 liber byly výchozí hodnotou, ale ty, které pojmou více (až 800 liber), byly dlouhodobějšími zdravějšími investicemi.

Možnosti výšky

Většina standardních plyometrických krabiček je prostě to: krabičky. Při určování různých výšek se spoléhají na tři výšky jejich délky, výšky a hloubky. Snažili jsme se upřednostňovat možnosti, které udržovaly tyto výšky zvládnutelné pro většinu uživatelů. Některé sady představovaly výšky přesahující 30 palců, což může být dobré pro pokročilejší uživatele, ale může být nepoužitelné pro běžnější plyometrické cvičence. Možnosti krabičky, které zůstaly blíže ke středu, s krátkou možností asi nohy a vysokou možností blížící se dvěma nohám, byly vhodnější pro většinu běžných uživatelů.

Protiskluzová

Jedním z největších rizik plyometrického tréninku je riziko, že box může vyklouznout zespodu uživatele nebo že uživatel sklouzne z horní plošiny. Bylo důležité, aby jednotky ve stylu krabic měly protiskluzové povlaky, aby bylo zajištěno, že obě strany neklouzají v nevhodných dobách; a u více krabiček ve stylu kroku bylo důležité, aby dna měla robustní gumové kusy, které krabičky nejen drží na místě, ale také chrání podlahy.

Vyžaduje se montáž

Při nákupu standardní dřevěné plyometrické krabice může být výhodné udržovat nízké náklady, aby si ji uživatel mohl sestavit sám. V těchto případech bylo zásadní, aby sestava byla nejen intuitivní, ale aby poskytla krabici, která neobětovala svou robustnost nebo kvalitu. V tomto seznamu jsme uváděli jak hotové plyometrické boxy, tak ty, které vyžadovaly montáž, aby poskytly kombinaci pro oba typy uživatelů.

Přeprava a skladování

Protože plyometrické krabice musí být odolné, často mohou být těžkopádné a obtížně přepravitelné. U plyometrických systémů krabicového stylu bylo zásadní, aby obsahovaly nějaké ruční otvory a zůstaly dostatečně lehké, aby je bylo možné snadno převrátit a přepravit. U ocelových krabic byla velká výhoda při skladování několik možností stohování pro různé výšky krabic. Obecně lze říci, že největším faktorem bylo nalezení rovnováhy mezi hmotností a životností.

Tipy pro BarBend

• Než se k tomu odhodláte, zvažte možnosti výšky libovolného pole. Pokud je rozsah výšky obsažený v krabici dva, které můžete okamžitě použít, a jeden, jehož dosažení může trvat měsíce tréninku, může být výhodné začít s menším boxem, který umožňuje použití všech stran, a poté upgradovat později jako svůj schopnosti se zvyšují.
• Ujistěte se, že jste si všimli jakékoli potenciální montáže požadované pro boxy, ke kterým se zavazujete. Některé plyometrické krabice vyžadují jednoduchou montáž, ale mohou vyžadovat základní nástroje, které možná nemáte po ruce. Pokud si děláte starosti s montáží, rozhodněte se pro plyometrickou krabici, která je předmontovaná, abyste z procesu odstranili jakékoli dohady.

Plyometrický trénink může být skvělým způsobem, jak budovat sílu a hbitost. Výbušné pohyby potřebné k výcviku skoků jsou základním kamenem konkurenčního tréninku po celá desetiletí a lze je začlenit do rutiny většiny kohokoli pomocí jednoho jednoduchého zařízení: krabice. A díky široké škále plyometrických krabiček na trhu je k dispozici řešení pro všechny úrovně dovedností a rozpočty.