Tom Stoltman je jedním z nejsilnějších mužů na planetě. Obrovský 6'8.„Skot o hmotnosti 400 kilogramů může zvednout kámen Atlas o hmotnosti 630 kilogramů a stlačit nad hlavou více než 400 kilogramů. V soutěži Nejsilnější muž světa 2020 se Stoltman umístil na těsném druhém místě za Oleksii Novikovem. Je pozoruhodné, že vyhrál tři ze šesti akcí ve finále a jak všichni očekávali, zdecimoval kamennou směs tím, že načetl všech pět kamenů v 19.89 sekund.
Stoltman nedávno prokázal svou sílu jiným způsobem - otevřením informací o poruchách autistického spektra (ASD) a šířením povědomí v komunitě strongmanů a jeho 213 000 následovníků Instagramu. Stoltman, diagnostikovaný jako dítě, říká, že autismus mu pomáhá prospívat jako profesionální sportovec. V nedávném příspěvku na Instagramu to nazývá svou „supervelmocí.“
Duben je ve Spojených státech měsícem povědomí o autismu - označovaný také jako měsíc přijetí autismu. A 2. dubna je známý jako Světový den povědomí o autismu. Podle Americká autistická společnost, jedno z 54 dětí v U.S. je diagnostikována ASD. U chlapců je diagnostikována přibližně čtyřikrát a půlkrát větší pravděpodobnost než u dívek. I když to může být pro některé nepříjemné téma k diskusi, Stoltman se považuje za vzor. Objal pozici. Stoltman si ze svého nabitého programu - který zahrnuje přípravu na červnovou soutěž 2021 WSM - vybojoval nějaký čas BarBend o jeho výcviku ASD a poradit těm, kteří podporují své blízké s diagnózou autismu.
Poznámka redakce: Následující rozhovor byl lehce upraven kvůli čitelnosti.
[Související: Jak spalovat tuky při hubnutí a další definice]
BarBend: Děkujeme, že jste s námi mluvili, Tome. 2021 WSM se blíží rychle. Jak probíhá školení pro tuto událost?
Tom Stoltman: Chtěl jsem udělat soutěž před nejsilnějším mužem světa, a tak jsem vstoupil do Bahrajnu (ostrov síly). Neměl jsem žádná očekávání a měl jsem několik slabostí. [Stoltman se umístil celkově na pátém místě]. Nebyl jsem tak fit, protože jsem byl příliš velký. Jakmile jsem se vrátil domů, udělal jsem osm týdnů fitness. To mi zbývalo asi 12 týdnů na přípravu na Nejsilnějšího muže světa. Dělal jsem hodně věcí s vysokou mírou, hodně věcí s fitness a také jsem dělal hodinu a půl kondice týdně. Teď se cítím úžasně.
Pokud uvidíte věci na YouTube, které děláme s Lukem, zrychluji se, lis na protokoly se zlepšuje a všechno zapadá na své místo. Mnoho lidí by se rozhodlo přeskočit jiný komp, jít do WSM a věci se rozpadají. Jsem tak rád, že jsem tuto soutěž udělal jako první, protože teď mám konkrétní herní plán. Někteří z těchto mužů by právě trénovali 18 nebo 20 týdnů a šli přímo dovnitř. Je tak těžké dosáhnout vrcholu po 18 týdnech.
BarBend: Když jsme mluvili s tvým starším bratrem Lukem, řekl, že pracujete na posílení sevření levé ruky. Jak to přichází?
TS: Jde to dobře. To je pravděpodobně to, co mi bránilo vyhrát loňský svět. [Tom se umístil na devátém místě Hercules Hold na WSM 2020, což poškodilo jeho celkové umístění]. Pokud vidíte videa, jak dělám farmářské procházky, neměl jsem s tím problémy. Je divné, že když jsem přišla na Hercules Hold nebo podobné události, neudělala bych dobře. Část toho byla fyzická, ale byla to také moje mysl. Bál bych se kvůli své levé ruce. Když jsem cítil bolest nebo cítil, že moje ruka začíná jít, prostě jsem ji nechal jít. Nyní jsem byl na Hercules Hold déle než minutu. Pracoval jsem s odborníkem a vycvičil jsem svou mysl, aby šla na jiné místo.
BarBend: Jako dítě vám byla diagnostikována porucha autistického spektra. Jak vám tak brzy pomohlo vědět o vaší diagnóze jako sportovec?
TS: Před svou diagnózou, když jsem byl mladší, jsem cítil velký tlak, protože lidé na střední škole by mě viděli, jak mi věnují zvláštní pozornost a pomoc. I když jsem se začal věnovat sportu strongmana, lidé dávali pozor, protože Luke mluvil. Pak každý sportovec a organizace začali chápat, jak jsem zpracovával informace. Myslím, že autismus z tebe dělá lepšího sportovce, protože když jsi autista, jsi trochu OCD a máš rutinu, které se držíš.
Přemýšlejte o silákovi - jezte, spejte, trénujte, každý den, opakujte. Můj mozek teď může také sledovat, jak se cítím, a urazil jsem dlouhou cestu. Pokud jsem chtěl trénovat ve 2:00, ale nemohl jsem do 4:00, můj mozek to teď zvládne. Nejsem nervózní, nepanikařím ani jsem ohromen kvůli změně. Ve sportu, jako je strongman, musíte rychle dospět. Jste to vy proti 12 lidem a 12 000 lidí to sleduje - není se kam schovat. Na několika výstavách jsem byl ohromen a musel jsem udělat krok zpět a příkladem je Hercules Hold. Když teď trénuji, opakuji „zmáčknout, držet, zmáčknout, držet“, a to mi hodně pomohlo. Když získáte tyto jednoduché pokyny, je to jako konkrétní. Když mám pravdu, nikdo mě nemůže porazit.
[Související: Co potřebujete vědět o tom, jak zvýšit sílu]
BarBend: Zmínil jste se o Lukovi. Jak vás váš starší bratr podporoval během vaší kariéry a života strongmana??
TS: Každý vidí, jak Luke pomohl od chvíle, kdy jsem začal soutěžit, až do současnosti. Pokud chcete příklad, podívejte se na nejsilnějšího muže světa roku 2020. Neměl jsem s sebou manželku a syna. Byl to Luke. Bohužel byl vyřazen. Obrátil tedy pozornost na pomoc. Nedovolil mi toho moc, takže jsem byl odpočatý a připravený na další událost. Lidé zjevně vidí kompaktní věci, ale nevidí hluboké a hluboké věci, které dělá, aby mi každý den pomáhal.
Být bratry, tréninkovými partnery a nyní obchodními partnery se mnou někdy frustruje, protože musí opakovat věci a podobné věci. Luke ze mě rozhodně udělal muže, kterým jsem dnes. Kdyby mě nevzal do tělocvičny, když mi bylo 16 nebo 17 let, mohl bych skončit cestou, kterou jsem nechtěl. Pomohl mi s přechodem z tělocvičny na sport a pomohl mi stát se fungujícím členem společnosti.
BarBend: O ASD jste byli velmi otevření. Jakou zprávu chcete světu předat??
TS: Ani v dnešní době není autismus na celém světě tak známý, jak by měl být. Existují nesprávné diagnózy a rodiče mají potíže s tím. Dostávám zprávy od lidí, kteří bojují, protože to mají jejich děti nebo manželé nebo manželky, a jsou frustrovaní kvůli tomu, že se musí opakovat a podobné věci. Chci pro ně být vyslancem. Být v siláku ukázalo lidem, že dokážou také úžasné věci. Říkají, že chtějí jít v mých stopách, a jsem rád, že to pomáhá.
Lidé si o [ASD] myslí, že je to štítek a říkají: „Nikdy nic nedosáhneš“ nebo „vždy budeš žít v domě svých rodičů“, ale to nic neznamená. Dokažte je špatně. Když jsem byl mladší, slyšel jsem to všechno. Učitel mi dokonce řekl: „Z tebe nebude nic.„Rychle vpřed o 10 let a jsem jedním z nejúspěšnějších siláků na světě. Nikdy nenechte lidi říkat, že nemůžete dělat věci. Lidé by měli mít kolem sebe pozitivní podpůrnou základnu, aby mohli dělat, co chtějí.
[Související: K vytvoření prvního cvičebního programu je zapotřebí každý krok]
BarBend: V březnu 2021 vy sdíleli nějaké těžké časy, kterými jste procházeli. Co děláte, když přijdou ty náročné okamžiky, jako jste mluvili?
TS: Devadesát procent času je dobrých, ale je tam těch 10 procent. Jdu ve své mysli na své vlastní místo. To je pro mě nejlepší mechanismus. Mám obrovskou manželku, která mě podporuje, ale to může být někdy až příliš. To znamená, že jsem odešel být sám. Pro mě je být 10 minut u moře jedním z nejlepších pocitů, jaké jsem kdy mohl mít. To mi hodně pomohlo. Mít pozitivní lidi je skvělé, někdy být sám sebou je nejlepší. znám se. To by měl dělat každý. Najděte, co pro ně funguje, a udělejte to, když potřebujete. U každého je to jiné. Ať už je tento mechanismus zvládnutí jakýkoli, použijte ho, když potřebujete, abyste se mohli posunout vpřed.
BarBend: Jak mohou lidé lépe podporovat někoho s ASD?
TS: Buď pozitivní. Musíte být schopni přijít na jejich úroveň. Zapište si věci. Možná budete muset věci opakovat stokrát, ale snažte se nevykazovat frustraci. Pokud to uděláte, půjdou do svého malého depresivního a smutného světa. Pozitivita pro mě je klíčová. Bez ohledu na to, kdo jste a kde jste, snažte se, abyste byli kolem pozitivních lidí. Pokud existují negativní lidé, dostat je ven, i když jsou přátelé. Mít tuto základnu podpory a být pozitivní je důležité pro lidi s autismem. Pokud chtějí něco udělat, nechte je jít na vlastní cestu, aby překonali překážky, které potřebují.
Doporučené obrázky: @tomstoltmanofficial na Instagramu
Zatím žádné komentáře