Rich Yun, známý také jako „The Korean Hulk“, sdílel na své stránce Instagramu video, které mu ukazovalo, jak letěl pozastavenou sadou mrtvého tahu s váhou 265 kg / 585 lb po dobu šesti. 23letý Yun soutěží ve váhové kategorii -83 kg, takže není žádný malý tah více než trojnásobek jeho soutěžní tělesné hmotnosti pro sadu šesti pozastavených opakování.
Yunovi se to podařilo plynule v pěti opakováních, než bylo potřeba znovu upravit jeho sevření šestého, aby zajistil nový pozastavený osobní rekord. Podívejte se na celou Yunovu sadu níže:
[Související: Vyzkoušejte některou z těchto oprav, abyste se vymanili z plošiny mrtvého tahu.]
"Myslíš, že si moje tělo zvyká na všechny ty vyšší opakování.".“
Vyšší trénink rep se stal pro Yun v poslední době normou v jeho domácí posilovně. Asi před týdnem sdílel video, na kterém vytáhl 224.5 kg / 495 lb pro obrovských deset opakování pro dalšího zástupce PR.
Pokud jste ještě neviděli tuto sadu, která se konala v den jeho narozenin, můžete si ji prohlédnout níže s laskavým svolením stránky Yun's Instagram:
"Nikdy jsem neudělal nic víc než 8 opakování pro konvenční.". Myslím, že moje kardio je docela dobré.“
Soudě podle postupu jeho výsledků byla objemová práce klíčem k úspěchu Yun. Začátkem tohoto měsíce zasáhl Yun další pozastavený zástupce PR - tohle je 272 kg / 600 lb pro sadu pěti. Podívejte se na tuto sadu níže také z jeho stránky Instagram:
[Související: Stefi Cohen hovoří o kardio, mýtech o silovém trojboji a čtyřnásobném mrtvém tahu.]
"V lepší den jsem pravděpodobně mohl udělat 7-8, ale cokoli nad 3 jsem jen vyfoukl.". Moje kondice se musí zlepšit.“
Yun vzal myšlenku, že potřebuje zlepšit svoji kondici, docela vážně vzhledem k tomu, že během měsíce dubna zasáhl každý týden nový rep PR. Doufáme, že to vydrží - jeho aktuální kardio naznačuje, že může.
Hlavní obrázek ze stránky Instagramu Rich Yun: @tkorekhulk
Zatím žádné komentáře