Přes prázdniny pil příliš mnoho? Pokračování v tréninku může být právě to, co potřebujete k vyrovnání se s těmito koktejly, podle nedávné studie v British Journal of Sports Medicine. Vědci zjistili, že mírné cvičení (přibližně dvě až tři hodiny týdně) může zrušit některé škodlivé účinky alkoholu, zejména rizika rakoviny, pokud nejste obvyklým pijákem.
VIZ TÉŽ: Zde je přesně to, jak vás alkohol opije
A dokonce i několik minut cvičení může potlačit příznaky kocoviny. "Cvičení roztahuje endorfiny a zvyšuje mozkovou aktivitu," vysvětluje Pam Peeke, M.D., autor Fit to Live. Udržujte to lehké a nezapomeňte hydratovat více než obvykle.
VIZ TÉŽ: Cíle cvičení našich začátečníků
Zatím žádné komentáře