Je to už něco málo přes měsíc, co jsme pokryli jeden z velkých výtahů nebo setů juniorské powerlifterky Amandy Lawrenceové. Když si sportovci myslí „PR“, myšlenky mnohokrát směřují přímo k sadám max. 1 RM a objemové PR jsou v rozporu, ale to neznamená, že objemové PR nejsou stejně působivé.
A když už mluvíme o objemových PR, vložte juniorskou powerlifterku založenou v Minnesotě Amandu Lawrenceovou, která je známá tím, že pohybuje velkou váhu, zejména pro více sad. Ve svém nejnovějším videu na Instagramu níže Lawrence zasáhla objem PR čtyřmi trojnásobky na 218 kg (480 liber) pro mrtvý tah.
Na popis svého videa na Instagramu píše, "Hlasitost PR."! To byla moje poslední sada 4 × 3 @ 480lbs (218 kg). Nebyl to můj nejlepší set, ale jediný, který jsem dostal na video. 455 liber cítilo těžké zahřívání lolololz. Děkujeme za pomoc @calvinator_mn! ČB: 187.6 liber (85.1 kg).“
V polovině června Lawrence soutěžil na USA Powerlifting Med City Open a dřepl neoficiálním světovým rekordem IPF 225 kg (495 lb). Ukončila své silné setkání s 552.Celkem 5 kg (1128 lb) složený z bench pressu 100 kg (220 lb) a 227.5 kg mrtvý tah (501 lb) a samozřejmě neoficiální dřep světového rekordu.
V současné době je Lawrence asi 8-9 týdnů před jejím dalším setkáním, které bude 14. října USAPL Raw Nationals ve Spokane ve Washingtonu. Po jejím velkém setkání v polovině června jsme byli zvědaví, jaké jsou Lawrencovy cíle pro občany.
Řekl nám Lawrence, "Mým cílem pro squat je konečně zasáhnout 500 a více liber na schůzce a překonat tak americký rekord -84 kg Open.". Při mé poslední schůzce jsem narazil na 496 liber, takže uvidíme, o kolik víc k tomu mohu přidat.
Co se týče lavičky, při posledních několika setkáních jsem na tom nešel tak dobře, jak bych chtěl. Byl bych rád, kdybych viděl zasáhnout 250 liber nebo tak dále. Hodně jsem pracoval na lavičce této přípravy (změna techniky / formy atd.) A zdá se, že to funguje.
Pro mrtvý tah jsem při svém posledním setkání narazil na 501 liber. Mým konečným cílem je zasáhnout 3x BW tah, což by bylo 555 liber. Nejsem si však jistý, jak dlouho to bude trvat. Doposud jsem měl největší pokrok s mrtvým tahem v této přípravě, takže uvidíme, jaké číslo budu schopen postavit ve Spokane. Věci teď vypadají dobře. Ještě jsem nezasáhl 500 Wilks (právě teď sedím na 494), takže to je teď můj velký cíl.“
Pokaždé, když Lawrence soutěží, přibližuje se a přibližuje další rekordy. Zasáhne při svém dalším setkání více PR a záznamů? Čas ukáže.
Hlavní obrázek ze stránky Instagramu @miss_amanda_ann.
Zatím žádné komentáře