Slovo „legenda“ se ve světě silných lidí hodně vrhá, ale stopa Odd Haugena ve sportu je nesmazatelná. Vyrůstal v Norsku a je známý svou obludnou silou sevření. Haugen byl korunován jako nejsilnější muž v Americe na mistrovství AFSA USA Strongman 1999, nejsilnější muž na Havaji v letech 2000, 2001 a 2003, a pravidelně vyhledává neobvyklé rekordy - například , K jeho 66. narozeninám překonal světový rekord zvednutím činky Thomase Inch 63krát za deset minut.
Jedná se o činku, která váží 172 liber, má rukojeť tak silnou, jako může koks, a je zvedána jednou rukou. Předchozí rekord byl 37 opakování za 10 minut.
Kromě pravidelného pořádání a soutěží na silných akcích po celém světě je prezidentem Mas Wrestling USA, organizace zaměřené na popularizaci sibiřského „bojového silového sportu“ Mas Wrestling.
BarBend si sedl s Haugenem, aby vyslechl jeho tipy na trénink úchopu, výživu a jeho předpovědi pro příští měsíc v soutěži Nejsilnější muž světa v Botswaně.
BarBend: Děkujeme, že jste si našli čas na chatování, zvláštní! Jak to jde?
Zvláštní Haugen: Zaneprázdněn. Pořádám severoamerický šampionát Mas Wrestling, který se koná v Anaheimu letos v srpnu, Mid-American Mas Wrestling Championship v Chicagu v květnu a East Coast Mas Wrestling Championship v Severní Karolíně, který se koná 22. dubna. Mimochodem, pro soutěžící jsou stále volná místa.
Dáme to našim čtenářům vědět. Na co právě teď trénujete jako konkurent?
Visegrip Viking World Record Armlifting Challenge v St. Petersburg, Rusko. To je většinou zvedání rukojeti a je to poprvé, co trénuji konkrétně, abych to vyhrál.
Na jaké události trénuješ?
Budu soutěžit v dvojitém mrtvém tahu axelu, Rolling Thunder, saské tyči - to je paprsek tři x čtyři palce, který sevřete a zvednete uprostřed - a Excalibur. Je to jako svislá tyč, kterou vytáhnete jednou rukou, jako když král Arthur vytáhl meč z kamene. Myslím, že tam bude také nějaké ohýbání.
Odd Haugen soutěží na akci Rolling Thunder na FitExpo 2016 a zvedá 260 liber.
Jak to školení vypadá?
Používání tlustých tyčí, výzev úchopu a spousty různých druhů mrtvých tahů, vše pomocí tlusté tyče nebo saské tyče. I s řadami to dělám s axelem nebo činkami s 2.5palcová silná rukojeť. Nebo dělám přítahy s rukojetí Rolling Thunder, aby to bylo náročné. Téměř všechno, co dělám, má každý cvik, kromě dřepů, součást úchopu. I když trénuji břišní svaly, udělám zavěšené zvedání nohou ze silné tyče.
Používáte hodně chapadel, jako je Captain of Crush?
Dělám omezené množství práce typu chapadla. Má velmi malý přenos do skutečného zvedání, takže toho tolik nedělám. Ale používám válečky na zápěstí, Iron Mind má velmi dobrý. Jsou naprosto úžasní pro získání velmi dynamického sevření.
To, co dělám víc než cokoli jiného, pravděpodobně visí za rukojeti Rolling Thunder, 2.5palcové rukojeti. Když skončím s tréninkem a potřebuji si trochu víc zabít předloktí a sevření, udělám 3 sady 30sekundových chytů, zavěšujících celou svoji tělesnou hmotnost. První sada je v pořádku, ale než se dostanete ke třetí sadě, je to docela náročné.
Hodně také používám Thomasovu činku, ať už ji používám k veslování, nebo k mrtvým tahům s tuhou nohou pro hamstringy. A také cvičím Masa a Mas je skvělý pro přilnavost.
Je vám 67 let a když jsme mluvili naposledy, řekli jste mi, že můžete mrtvý tah 750 liber. Jak udržujete tuto úroveň síly?
Neberu si volno, abych se zašrouboval a dostal se z formy. Číslo jedna je důslednost a nechte se k tomu motivovat. Takže se snažím najít věci, které mě motivují, a dělat tu a tam soutěž mě motivuje tvrdě trénovat.
Víte, s přibývajícím věkem ztrácíte některé věci, pohyblivost a podobné věci, ale jednou z věcí, které neztratíte, je síla.
Jaký druh cvičení na prehab děláte??
Válcování pěny je vždy součástí mého tréninku, předehřátí těla a používám také masážní hůl. V zásadě je to první věc, kterou dělám před protahováním a některými aktivačními cviky. Vždy používám váleček z tvrdé pěny na kyčli a dolní části zad, pak čtyřkolky, laty a občas také IT band a hamstringy. Netrvá to příliš mnoho času, pravděpodobně minutu na oblast. Také na záda, krk a stavače používám dvě baseballové míčky.
Také dostávám masáže alespoň každý týden a obvykle jednou týdně chodím na chiropraktik na nějaké úpravy. Záleží na tom, jak se cítím.
A pro své sevření používám brusný papír, abych udržel mozoly pěkné a hladké, aby se neroztrhly, když zvedám těžké váhy.
[Všechno tohle pěnové válcování hodně přemýšlelo? Tady je nejlepší pěnový válec pro IT pásmo.]
Spoléháte na mnoho doplňků?
Věnuji velkou pozornost výživě a používám doplňky, ale většinou je to jen dobré jídlo. Jsem 6'3 "a jím asi 3 500 kalorií denně. Vždy beru multivitamíny a beru si další věci na klouby, jím ryby, ale beru další rybí olej, beru navíc vápník, protože už nepiji tolik mléka, kolik jsem zvykl.
Na každé cvičení užívám kreatin. Nedělám moc bílkovinného prášku, protože v mém jídle dostávám hodně bílkovin, ale pokud potřebuji nějaký protein, použiji syrovátkový protein. Ale ve Spojených státech máme v jídle tolik bílkovin a je jich tolik k dispozici. I když jíte rychlé občerstvení, pravděpodobně dostáváte dostatek bílkovin.
Jste prezidentem Mas Wrestling USA, který se věnuje popularizaci tohoto sportu. Je to role, která zabírá většinu vašeho pracovního týdne?
Je to část mého dne, ale ne celý můj den. Je to v zásadě dobrovolnická práce, na tom moc nevydělávám. Ale vyžaduje to hodně práce, zejména kolem šampionátů. Letos děláme akce v Kanadě, takže až budeme mít severoamerické mistrovství, bude to vlastně celá Severní Amerika, což bude skvělé.
Velkou věcí tohoto roku jsou mistrovství světa. Bohužel jsme nebyli schopni jít do první fáze akce v Kazachstánu, ale půjdeme do druhé fáze v České republice a závěrečná fáze bude v Rusku.
Obrázek s laskavým svolením Odd Haugen.
Obvykle po události se silným mužem, do které jste zapojeni, jsem četl spoustu lidí, kteří říkali, jak moc rádi zkoušeli Mas Wrestling, a mnoho lidí, kteří si myslí, že bojový sport by neměl mít místo v silné akci. Slyšíte hodně té kritiky?
Ano, existují lidé, kteří si to myslí, ale můj přístup je přesně opačný: vy mít mít bojový sport. Pokud nemůžete dělat muže proti muži, jděte a proveďte silový trojboj. Pokud chcete být silným mužem, ukažte, že jste nejsilnější. Ať už je to tahání tahem nebo zápas nebo zápas Mas, ale člověk proti muži by rozhodně měl být součástí strongmana. Grip se oprávněně stává větší součástí strongmana, protože přilnavost je spíše ukazatelem vaší skutečné síly než spousta dalších věcí, protože je zde zapojeno opravdu hodně techniky.
Příliš málo siláckých soutěží má v sobě opravdu vážnou výzvu. Bývalo to, že měli farmáře na procházky na dálku, Herkules drží, podobné věci. V takovýchto událostech nemůžete předstírat. To je skutečná zkouška síly.
A boj muže proti muži je také to samé. Všechny tyto vycházejí ze stejného místa: ať už je to strongman, bojová umění, wrestling, všechny tyto sporty vycházely ze starodávné snahy vědět, kdo je nejsilnější. Nejsilnější chlap mohl zbít všechny ostatní. Nebo je tak silný, že by ho nikdo nepřijal.
Obrázek s laskavým svolením Odd Haugen.
Všechny tyto sporty od zvedání kamene přes wrestling Mas až po tradiční wrestling, každá kultura má tyto druhy testů. Jsou to buď mužské testy, nebo v podstatě říkají, kdo je nejsilnější. A boj by měl být součástí.
Lidé, kteří si na to stěžují, by neměli dělat strongmana, měli by dělat powerlifting. Chtějí tam jen stát a zvedat věci. To pro mě není silný muž. Nic tam není špatně s powerliftingem miluji powerlifting, je to skvělý sport. Ale strongman je multitalent, multifunkční událost a boj muže proti muži je její součástí. Hledal jsem spoustu různých a dospěl jsem k závěru, že Mas je nejlepší způsob, jak to udělat, protože to není tak složité a riziko zranění je velmi nízké. Pokud jste mimo kondici, zraníte se, vytáhnete hammie nebo tak něco, ale to je spíše funkce být ve formě nebo být fit. Sportem se nezraníte neodmyslitelně, zraníte se tím, že nebudete připraveni.
Lidé říkají: „Ach, obávám se, že se zraním nebo vytáhnu sval nebo něco takového."No, nejsi připraven to udělat.". To je v pořádku. Vraťte se domů a trochu si zacvičte, zacvičte si, dostaňte se do formy.
Poslední otázka: Jaké jsou vaše předpovědi pro nejsilnějšího muže světa příští měsíc?
Samozřejmě oblíbeným je Brian (Shaw) a Hafthor (Bjornsson) bude hned za ním. Chceš, abych ti dal pět nejlepších? Myslím, že by to byli Brian, Hafthor a Eddie (Hall). Myslím, že bude ve hře o první tři. Mateusz Kieliszkowski z Polska a Martins (Licis) budou bojovat o první pětku. Byl bych překvapen, kdyby všichni tito muži nebyli alespoň v první desítce a oni jsou nejlepšími uchazeči o pět nejlepších míst. Pravděpodobně jsem vynechal někoho, kdo si to zaslouží, ale to mě napadlo jako první.
Skvělý! Všichni se budeme dívat. Děkujeme, že jste si našli čas.
Tento rozhovor byl upraven kvůli jasnosti a délce.
Doporučený obrázek přes @oddhaugen na Instagramu.
Zatím žádné komentáře