V digitálním věku máme nekonečné množství médií s nekonečnými způsoby, jak je využívat. Jako producent části tohoto obsahu vám všem děkuji za čtení a sdílení mé práce, která je skvrnou v obrovském oceánu možností. Abych zlepšil svůj produkt, snažím se udržovat svou mysl ostrou, otevřenou novým konceptům a vyzýván novými nápady. Od té doby, co jsem mohl číst, jsem miloval knihy. Letos jsem si prošel 45 z nich a těchto pět bylo to nejlepší, co jsem našel pro formování perspektiv trenérů a sportovců.
Technologie mění všechno, včetně způsobu, jakým trénujeme. Nyní můžeme měřit téměř každý aspekt sportovního výkonu a poté analyzovat data a dělat chytřejší rozhodnutí, pokud jde o trénink a soutěž. Můžeme se vyhnout přetrénování, zlepšit zotavení a zmírnit naše chyby na hřišti, přičemž sportovec také běžel na vrchol pódia. Tato kniha posílila nutnost sledovat buzení, nahrávání a kontrolu relací, porozumění spánku, vybírání správných soutěží, podpůrné stravovací volby a dělat cokoli, co můžete, abyste zvládli svou kariéru Strongpersona.
Najděte ji na Amazonu
Online absolvování kurzu biologie ve Stanfordu od profesora Sapolského ve mně vyvolalo obavy z příchodu této knihy. Složité téma, proč se lidé chovají stejně jako my, je překvapivě srozumitelné ve velmi příjemném a vtipném čtení. Jako trenér je tato kniha nutností. Naší prací je komunikovat způsobem, na který bude sportovec reagovat pozitivním způsobem. Když pochopíte směs genetických, environmentálních a hormonálních faktorů, které skutečně diktují to, co vnímáme jako „svobodnou vůli“, můžete být sami sebe méně frustrovaní a vytvořit si obohacenou perspektivu, proč člověk dělá takové podivné věci.
Najděte ji na Amazonu
"Člověče, ten chlap je mnohem lepší než já.". Musí mít úžasnou genetiku.„Jsme genetičtí fatalisté,“ říká Heine a tvrdí, že lidé rezignovali na svůj osud s tím, co je zakódováno v jejich DNA. Problém tohoto běžně používaného hlediska spočívá v tom, že čím více rozumíte genetice, tím méně je pravděpodobné, že s ní budete souhlasit. Když se ve sportu budete cítit geneticky méněcenní, může to radikálně ovlivnit vaši výkonnost. Naše DNA se může skutečně změnit a reagovat na naše činy. Nemůžeme plně předpovědět výšku, váhu, riziko srdečních onemocnění nebo rakoviny pouze z DNA. Jako konkurenti byste se měli vzdát myšlenky na pevný osud a místo toho bojovat za svou osobní budoucnost.
Najděte ji na Amazonu
S nekonečným množstvím proměnných, které se nám mohou stát v každé situaci, je třeba dojít k závěru, že hodně života má co do činění se štěstím. Narazíte na správný kontakt, který vám přinesl novou práci? Úzce si dnes nenechte ujít srazení autobusem? Perfektní skóre ve standardizovaném testu? Smith ilustruje, jak může každý a všechno fungovat nad (nebo pod), ale nakonec se vrátí k průměru svého potenciálu. Můj velký útěk z toho byl to, co každý úspěšný člověk neustále vytruboval; bez ohledu na to, musíte se snažit bez ohledu na to, jak často selžete. I když to není zárukou úspěchu, vylepšíte své šance.
Najděte ji na Amazonu
Tito váleční veteráni SEAL jsou nyní výkonnými konzultanty a jejich poselství je jednoduché: Je to všechno na vás. Prodejní tým selhal? Nekomunikovali jste, jak dosáhnout úspěchu, nebo jste si vybrali špatné lidi. Výroba zaostává za plánem? Nepodařilo se vám problém úspěšně zvládnout. Je snadné předat odpovědnost, ale musíte pochopit, že je to nástroj slabých a plodí více slabosti. Vlastněte každého zástupce každé sady. Vlastníte svůj výživový program. Vlastníte svůj spánkový plán. Vlastněte důsledky svých činů. Zpráva je jasná; jakmile to uděláte, zažijete svobodu a pocit kontroly, který je docela silný. Váš život je váš a musíte ho řídit, není to jízda.
Najděte ji na Amazonu
Nemusíte však chytit žádný z těchto návrhů. Jen si něco vezměte a přečtěte si to. Zapojí mozek a nějakým způsobem z vás udělá lepšího sportovce a člověka. Cvičení s váhou je to nejlepší, co můžete pro svalovou kondici udělat, ale nezanedbávejte také svůj intelektuální trénink!
Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené v tomto dokumentu a ve videu jsou autory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.
Zatím žádné komentáře