Amanda měla na večeři kuře a rýži. Také víte, co měla k snídani, obědu a občerstvení ... jako Lucky Charms, které jedla před spaním, protože se hodí k jejím makrům.
Jak to víš?
Protože vás každý aktualizuje prostřednictvím sociálních médií frickin'' jídlo, někdy rychle střílející jeden snímek za druhým, takže vám neunikne jediný detail toho, co si dává do úst.
Pak je tu Todd.
Todd dnes dělal abs: zvedání nohou, zavádění, prkna a drcení kabelů. Poté provedl selfie z každého úhlu, aby vám ukázal, jak tvrdě to „zabíjí“ v tělocvičně.
Jak to víš?
Protože dokumentuje každý trénink, plus každé focení v šatně, plus selfie před a po tréninku a všechny je zveřejňuje. Každý den. Někdy najednou.
Znáte nějaké „Amandy“ nebo „Toddy?“
Největší dietní trend není dieta. Největší trend tréninku není trénink.
Jsou to sociální média. Ukazuje světu, co jíte a jak tvrdě trénujete. Takto nyní dokumentujeme naši kondici: Veřejně.
Je to na každé platformě sociálních médií: obrázky jídla, obrázky pokroku, obrázky cvičení, selfie, selfie, ab selfie, selfie na roztržení, atd. Pak je tu nápor „facebookových fanouškovských stránek“, které si lidé vytvořili pro sebe, a jejich status se aktualizuje #BeastMode na #LegDay a #Zabíjet to v posilovně.
Je to špatná věc?
Spíš ne. Dělám příspěvky týkající se fitness. Pořídil jsem selfie. Dokonce jsem si vzal víra… A pak to zasekl do článku.
Problém je v tom, že se můžete stát závislými na uznání.
Když fitness je více o zapůsobení na lidi než o snaze o zdravé a silné tělo, když se váš život točí kolem uznání, a když vás motivuje to místo úsilí, které je třeba si to dokonce zasloužit, se stává problém.
Získání „lajků“, „oblíbených“ a „následovníků“ vás nebude nutit milovat disciplínu dobrého stravování a cvičení. To jen posílí vaši potřebu větší pozornosti a poklepání na záda.
Motivace přichází a odchází. Je to tak křehké. A stane se jemnějším, když vyžaduje neustálé uznání a vstup od ostatních lidí.
Potřebuji uznání naštve. Ne samotné uznání, ale neschopnost být šťastný a tvrdě pracovat bez něj. A jde daleko za hranice sociálních médií. Tato potřeba je naštvaná i ve skutečném životě.
Žena, se kterou jsem pracoval ve vysílání, se rozhodla, že se chystá na maraton. Všichni jsme jí k rozhodnutí poblahopřáli a dalo se říct, že milovala pocit chvály, protože se ujistila, že o tom věděli všichni v kanceláři.
Uplynulo ale několik týdnů a brzy nám vyprávěla, jak se stane malířkou a prodá své umění.
Nikdy neprobíhala závod ani neprodávala nedokončený obraz, který byl umístěn na stojanu v jejím obývacím pokoji. Pokračovala v aspiracích a dočasných vylepšeních, ale nikdo z nich dlouho nezůstal.
Její úsilí bylo méně o osobním úspěchu a více o tom, co ostatní lidé myslel jejích úspěchů, i když k nim nedošlo.
Žila očima ostatních lidí - z druhé ruky - nikdy nenašla uspokojení v samotné práci, ale v pozornosti, kterou za ni dostala. Vše, co potřebovala, bylo být obdivován.
Přistihnete se, že uvažujete stejným způsobem a děláte věci jen pro reakce, které dostanete od ostatních lidí - ať už chcete závidět nebo obdivovat?
Možná jsme se tím všichni provinili. Ale s dietou a cvičením je to riskantní.
Pokud je vaším cílem méně úsilí a více pozornosti, nebudete pokračovat v práci. Nebudete zvládat zdravé stravování ani trénink na váze, maratónský běh nebo cokoli, co vyžaduje trochu koulí a úsilí.
Uznání vás dostane jen tak daleko. Správné stravování a tvrdý trénink po zbytek vašeho života nebude snadné udržet, pokud si to ze své podstaty neužijete.
Někteří říkají, že musíte všem říct své cíle, abyste je mohli splnit. Sdílení povětšině vašich ambicí ale z větší části nic nedokazuje, až na to, že je třeba ji poklepat na záda.
Nejlepší způsob, jak dlouhodobě pokročit? Zjistěte, jaký typ člověka chcete být a proč jste se tam ještě nedostali.
Ponořte se do práce, kterou budete potřebovat, vytvářejte návyky, najděte si radost z toho bez uznání a pomalu se staňte člověkem, který je schopen dosáhnout toho, co hledáte.
Chcete být typem člověka, který umí vařit a jíst pro štíhlost? Nebo taková zvedačka, která ví, jak v tělocvičně dosáhnout pokroku sama?
Ať je tomu tak, milujte úsilí. Milujte občas sání. Rád hledám odpovědi. Milujte myšlenku, že musíte ještě hodně pokročit. Milujte vědět, že máte potenciál to dokázat. A jednou za čas milovat lásku nějaký tohoto procesu tajemství.
Dokažte (sami sobě), že vaše cíle nemají nic společného s tím, co si myslí ostatní lidé, a vše, co souvisí s tím, kým se chcete stát.
Upevněte svůj závazek rozvíjením dovedností před vysíláte to. A možná dokonce přehodnotit část vysílání, pokud nemáte užitečné nebo alespoň zábavné věci ke sdílení. (Tip: Nikdo nedává kecy, že jsi na večeři znovu jedl kuře a rýži. Už jsme viděli kuře a rýži. Opravdu.)
Pokud uspějete, lidé si toho všimnou. Pokud uděláte zásadní pokrok, lidé se na to budou ptát. To je skvělé. Ale ať uznání je chladným vedlejším efektem vaší tvrdé práce, ne vaším důvodem.
Přesvědčte se sami - zdravé stravování a cvičení existují, i když nejsou na selfie, tweetu nebo aktualizaci stavu. A cílů lze dosáhnout, i když nejsou zveřejněny.
„Zabití“ nevyžaduje publikum, brácho.
Zatím žádné komentáře