Děravé střevo je onemocnění, které mnoho lidí podezřívá, že má, ale často se v ordinaci lékaře nedokáže. Jaké jsou příznaky? Sortiment věcí, které by se na první pohled mohly zdát naprosto nesouvisející. Zde jsou běžné:
Když si lidé začnou všímat, že mnoho z těchto příznaků je vyvoláváno konkrétními potravinami nebo přísadami, pak začnou mít podezření, že bolest souvisí s trávením.
Dobrá věc je, že roste počet specialistů, kteří vám pomohou překonat netěsné vnitřnosti. Špatné je, že většina lékařů není aktuální.
Velká část lékařské komunity zatím neuznává syndrom děravého střeva jako skutečný stav. Chtějí obviňovat vaše příznaky z něčeho, co znají ... ai když skutečně můžete mít problémy, které vám říkají, tyto problémy mohou být jen vedlejšími produkty děravého střeva.
Takže můžete zacházet s problémem, který obviňují, ale pokud je to způsobeno netěsnými vnitřnostmi, možná budete muset řešit probíhající události, dokud nevyřešíte základní problém.
Co naštve je, že pokud trpíte, chcete okamžitě úlevu. A protože lékaři tomu často nerozumí, mohou radit neužitečně. To znamená, že můžete být nuceni používat pokusy a omyly, stát se svým nejlepším odborníkem a naučit se, co dělat, abyste získali zdání normálnosti.
Pojďme si tedy promluvit o tom, o čem se toto fantomové onemocnění věří a kde začít, pokud si myslíte, že vaše střeva mohou být děravá.
Přemýšlejte o svých střevech ... konkrétně o tenkém střevě. Jako součást trávicího systému vám má pomoci vstřebat všechny vaše živiny skrz jeho stěny a dodat je do krve. Nyní je trávení vlastně proces rozpadu a vstřebávání živin, který začíná v ústech a pokračuje, dokud buď nevyužijete a asimilujete živiny, nebo nezlikvidujete hovínko.
Vzpomeňte si tedy na svou poslední hodinu biologie. Možná si vzpomenete, že stěny tenkého střeva jsou tvořeny různými vrstvami, jako je sliznice a „prstové“ projekce zvané klky, a na nich jsou ještě menší projekce, které lze vidět pouze mikroskopem, tzv. Mikroklky. Obsahuje také nosné bílkoviny, které vám pomáhají vstřebávat vitamíny a minerály, víte, maličkosti, které vám pomohou žít.
Nejsou tu však jen vrstvy stěn, které se táhnou od začátku do konce tenkého střeva, existují také křižovatky, které tyto vrstvy segmentují. Přemýšlejte o nich jako o švech vašeho oblečení, které jsou pevně spojeny dohromady.
Tyto křižovatky by se neměly oddělovat a umožňovat průchod větších částic. To je to, k čemu „děravá“ část děravého střeva skutečně přichází. Prostřednictvím těchto spojů se střeva stávají propustnými, což umožňuje, aby se špatné bakterie, kvasinky a větší částice potravy nedostaly do krve takovým způsobem, pokud vůbec,.
Takže když ve strukturách tenkého střeva dochází k zánětu a poškození, nejen že se stanete náchylnými k nedostatkům, dostanete do krve nežádoucí částice, které by tam neměly být.
Po tomto se to komplikuje. Váš imunitní systém bude tyto částice vnímat jako útočníky a začne útočit, což může vést k mnoha různým příznakům. Můžete skončit bolestí nebo podrážděním v různých systémech těla, včetně mozku, svalů, kloubů a nervů. Nemluvě o tom, že váš imunitní systém může být potlačen, protože je zaneprázdněn bojem s těmito částicemi.
Jedná se o obrovské zjednodušení a je v něm mnohem víc, co odborníci stále objevují.
Odborníci tvrdí, že to může způsobit mnoho věcí, od nadužívání antibiotik a léků proti bolesti až po dráždivé potraviny, jako jsou zpracované sacharidy a cukr. Obviňují také zjevnější věci, jako je přebytek alkoholu a drog.
Ale pro nás závislé na železa to zasahuje ještě blíže k domovu. V poslední době se vědci zmiňují o „propustnosti střev“ vyvolané těžkým cvičením. Nemělo by být příliš těžké si představit, že s tréninkem má smysl snižovat návratnost. Příliš mnoho objemu, zátěže a metabolické intenzity může způsobit zmatek, pokud nejsou vyváženy odpovídajícím množstvím zotavení.
Cvičení je stres. Zvyšuje produkci kortizolu, potlačuje imunitní systém a snižuje průtok krve do zažívacího systému. Ale kromě nadměrného tréninku, co jiného může zvýšit kortizol? Psychický stres a nadužívání stimulantů.
Podívej, kortizol je dobrý a nezbytný hormon a správné proporce věcí, které ho zvyšují, ti neublíží. Káva, cvičení a pocit tlaku na dodržování termínů jsou součástí normálního života. Ale život ve vysokém kortizolu bez odpovídajících prostojů, které by tomu odpovídaly, může zničit vaše zdraví.
I když jste člověk, který se dokáže vyhnout konfliktům nebo úzkosti, přemýšlejte o tom, jak snadné by bylo mít chronicky zvýšený kortizol. Řekněme, že tlačíte na intenzitu a objem v tělocvičně a cítíte se skvěle, protože vám šlo o kofein. Nejen, že stimul získáte před tréninkem, ale získáte ho i ze samotného tréninku a později v den, kdy si můžete dopřát další kofeinový zásah.
Na chvíli to může být v pořádku, ale trénink s vysokou intenzitou a velkým objemem a pak bombardování těla kofeinem vás může dohnat. Pak jste opravdu v háji, pokud se něco objeví z čista jasna. Řekněme, že vám zubař musí nasadit antibiotika pro suchou zásuvku. Nebo musíte brát léky na UTI. Ať tak či onak, vytvoříte perfektní sadu podmínek, které mohou vést k prosakování střev.
Ne každý příznak je nezvratnou známkou děravého střeva. Někdy je bolest hlavy jen bolestí hlavy. Hledejte několik přetrvávajících příznaků a vzorců. Zde je třeba si uvědomit, abyste si mohli promluvit s poskytovatelem zdravotní péče, nebo přinejmenším provést úpravy, které uleví od vaší vlastní bolesti.
Věřím, že se po několika letech bolestivých vzplanutí mám zotavující se děravé střevo, které celé měsíce bylo jako osobní peklo.
Bylo to během příprav na soutěž. Začalo to pálením v mých čtyřkolkách. Bylo to tak špatné, že kvůli úlevě bych musel vstát z postele a sednout si v ledové lázni. To bylo uprostřed zimy. Měl jsem oslabující mozkovou mlhu a měl jsem zácpu tak silnou, že jsem dostal pravidelné kolonie. Musel jsem odmítnout dietní plán mého soutěžního trenéra, protože jsem začal být citlivý na téměř všechno v něm - vejce, mandle, rýži, oves, jakýkoli druh sacharidů. Moje přípravná strava se stávala většinou rybami, masem a hořčicí.
Ale než mě doktor dokázal přizpůsobit, moje konkurence skončila a s odstraněním všeho, co dráždilo, se moje problémy zastavily. Takže jsem zrušil schůzku a mohl postupně přidávat všechno jídlo, které bylo dráždivé.
Specificky jsem pálil a pálil v mých bicepsech, loktech a předloktí. Sotva jsem držel vodítko pro psa. Byly také neustálé bolesti hlavy a mozková mlha. Cítil jsem, jako bych měl chřipku po jídle určitých potravin.
Doktor mě několik týdnů neviděl, takže jsem byl znovu nucen eliminovat to, co způsobilo bolest, a vrátil jsem dietu hlavně na zdroje bílkovin.
Než mě doktor viděl, testoval mě na málo železa, které jsem měl, a diagnostikoval mi kandididu, kterou jsem také měl. Zacházel s těmito dvěma věcmi, které pomohly symptomům. Ale tečky nikdy nespojil. Nikdy se neptal, proč k nim dochází současně, ani se nedivil, jestli se s mým trávením děje něco většího.
A zatímco jeho léčba byla užitečná, byla to dočasná oprava. Protože vzplanutí přicházely přibližně jednou nebo dvakrát ročně po přibližně tříměsíční období najednou.
Po velmi tvrdém tréninku jsem měl neustále bolestivé bolesti v obou prsou. Dokonce i pocit, že se o ně oblečení oprášilo, byl bolestivý a jedinou věcí, která by bolest zmírnila, bylo znecitlivění tím, že se proti nim držely ledové obaly. Takhle jsem musel spát také - s ledovými obklady na prsou.
Nevěděl jsem, jestli se jedná o systémový problém související se střevem nebo o problém s implantátem, a tak jsem se pro každý případ vrátil k jídlu pouze „bezpečných“ potravin a naplánoval schůzku s plastickým chirurgem, přemýšlel, jestli by měla odstranit hrudky mé paní. Naštěstí řekla, že dívky nejsou poškozené, ale měla podezření, že jsem během cvičení natáhl nervy v obou bradavkách. Poradila mi tedy, abych několik týdnů užívala asi 400 miligramů ibuprofenu denně.
Udělal jsem to a bolest prsou vyskočila okamžitě a horší než kdy jindy. Chtěl jsem zemřít. Vypadalo to jako jediný způsob, jak získat úlevu. Hořící bolest mě v noci nedala probudit a byla neúprosná ve všech hodinách dne. Nikdy jsem neplakala.
Na konci mého rozumu jsem si naplánoval schůzku se svým pravidelným lékařem, poté jsem začal hledat na zadní straně lahviček mých léků proti bolesti, abych zjistil, zda je moje eliminační dieta musí zahrnovat. A to bylo, když jsem objevil běžnou přísadu do léků proti bolesti a všech tobolek, které jsem konzumoval (doplňky železa a doplňky pro zdraví nervů). Ukázalo se, že samotná věc, kterou jsem si vzal pro úlevu, bolest ještě zhoršila. Bolest konečně ustoupila už po několika dnech, kdy jsem tyto produkty dostal z mého systému.
Když jsem konečně viděl svého pravidelného lékaře, znovu mě testoval na nedostatek železa, ale nemohl mi dát žádné vedení, kromě kusu papíru, který hovořil o bolesti prsou způsobené PMS, špatně padnoucími podprsenkami a přebytečným kofeinem. Nechtěl se blíže podívat na můj stav, ani nebyl ochoten uvažovat o diagnózách, které neznal. Jeho oblíbený verdikt byl nedostatek železa, takže se toho držel.
Neviním však léky proti bolesti. Neobviňuji ani sacharidy, vejce nebo jiné potraviny, které vyvolaly tyto šílené příznaky. Obviňuji děravé střevo a stresory, které to způsobily. Protože poškozený zažívací systém může z benigních věcí udělat jed vlastní těla. A velmi opatrně jsem dokázal přidat většinu potravin zpět do své stravy.
Takže prosím, nepoužívejte můj příběh k hanobení jakékoli skupiny potravin nebo přísad. Nevyřezávejte věci, na které jsem měl nežádoucí reakci, pokud si nejste jisti, že jsou problematické i pro vás.
Tento seznam neustále roste a možná zjistíte, že existuje řada terapeutických potravin, doplňků a chování, které vám osobně pomáhají. Ale to je dobrý začátek:
Zrna a cukr jsou běžnými zdroji podráždění, ale nemusí být vaše. Vejce dráždí i některé lidi. Pamatujte, že vaše citlivost může být úplně náhodná přísada, jako je Stevia, a to, co vás dnes dráždí, nemusí být totéž, co vás dráždí za čtyři roky. Nebo můžete jednoduše mít nízkou toleranci k určitým věcem.
Váš úspěch s nimi bude skutečně záviset na vašem těle a aktuální situaci.
V tomto okamžiku tedy existuje několik testů, které mohou na základě vašich příznaků naznačovat, že máte netěsné střevo. A pokud se jedná o vaše příznaky, bude pro vaši úlevu nezbytná změna vaší stravy a životního stylu, ať už lékař chce či nechce uznat stav nebo ne.
Test laktulóza / manitol je nejběžnější a může skutečně ukázat lékaři, pokud máte nadměrnou propustnost střev. Samozřejmě, váš doktor to může hovořit, ale nyní existují společnosti, které nabízejí domácí testování.
Rychle prohledejte a zjistíte, že laboratoře mohou odebírat vzorky orálně nebo stolice a informovat vás o permeabilitě střev, střevní flóře, malabsorpci, bakteriální nerovnováze, přítomných kvasinkách nebo plísních atd. K dispozici jsou také krevní testy, které ukazují, zda máte potravinové alergie nebo kandidózu.
Zatím žádné komentáře