Vysvětlení tréninku pouze na hrudi odbojového pásma Jamese Grageho

Stavba lepšího a většího hrudníku nemusí vždy vyžadovat tělocvičnu a těžké váhy. Vyzkoušejte toto cvičení odporu od Jamese Grageho, které můžete provádět doma s minimálním vybavením. 

Rutiny cvičení

Domácí cvičení s Jamesem Grageem: Větší biceps R…

James Grage předvádí pár tahů za rukávy!

Přečtěte si článek