Ve světě fitness existuje jen zřídka jeden způsob, jak kočku stáhnout z kůže. Ti, kteří hledají velikost a sílu, se mohou obrátit na kulturistiku, trénink strongmanů nebo silový trojboj. A pokud se snažíte zvýšit svoji výdrž, můžete běhat na dlouhé vzdálenosti nebo se účastnit intenzivních intervalových tréninků vyvolávajících pot. To znamená, že ne každý bude souhlasit s každým stylem tréninku, stravovacím plánem nebo v tomto případě s vybavením.
17. června, Muscle & Fitness sdílel příspěvek na Instagramu od Dr. Pat Davidson (@dr.patdavidson), fyziolog fyziologie a ředitel metodiky na Hype Gym Union Square v New Yorku, který měl na výběr trenéra zavěšení TRX na výběr.
"Považuji TRX za dokonalou reprezentaci většiny věcí, které považuji za chybné ve světě cvičení," napsal Davidson. "Prakticky žádný kvantitativní způsob vyznávání a příliš mnoho pohyblivých částí k vytvoření dostatečného napětí pro adekvátní trénink svalů.".“Tento příspěvek vyvolal obrovskou debatu o M&F Stránka Instagramu, kde uživatelé vyjadřují své názory a Davidson střílí zpět. Podívejte se na úryvky debaty níže.
Uživatel danielloantonopoulos napsal: „Opravdu to, co jsem měl říct, je přenos cvičení. Za normálních okolností je jednoduchým základem převzetí pohybového vzoru a ztížení pak, když je čas přejít na stejný pohybový vzor ve stabilní poloze, obvykle nastává větší stabilita a může vést k většímu výstupu síly.“
Davidson poté vystřelil: „Nestabilní člověk plus nestabilní povrch se rovná stabilitě?“
Zatímco někteří uživatelé udělali všeobecná prohlášení a obvinili Davidsona, že se mýlil, jiní ho chtěli zapojit do konverzace.
Uživatel adeyhp se například ptal Davidsona na jeho názor. "A) Proč je nutné, aby každé cvičení mělo kvantitativní způsob pokroku."? B) Znamená to, že všechna cvičení s tělesnou hmotností jsou neopodstatněná?“
"Jak víš, že se v něčem zlepšuješ, když to nedokážeš změřit?"? Push up a pull up se snáze měří, protože jste ve více pevné pozici, “odpověděl Davidson. "U TRX musím zohlednit, kde byly vaše nohy, jaká byla délka řemínků, jaký úhel se pohybovaly, když jste prováděli vrtačku ... je prakticky nemožné přesně měřit.„To vyvolalo následující výměnu.
Adeyhp: „Proč ale kvantitativní měření musí definovat„ cvičení “a všechny jeho aspekty? Tvrdil bych, že kvalitativní opatření (jak se cítíte, jak vypadáte atd.) Jsou stejně důležitá, ne-li důležitější. Myslím, že fixace měřením představuje obrovskou bariéru pro ty, kteří se snaží cvičit.“
Davidson: „Co se měří, to se zvládne. Když skórujeme, dělá to věc smysluplnější. Lidé rádi vidí čísla jít směrem. To bude motivovat zvýšené úsilí. Podstatou vědy a empirického procesu jsou také fenomény míry. Cvičení profesionálové pracují ve vědecké oblasti. Musíme si ctít deštník, pod který padáme.“
Zatím žádné komentáře