Shaun Clarida, rodák z New Jersey, se zapsal do historie kulturistiky, když v prosinci 2020 vyhrál v Orlandu na Floridě olympiádu o hmotnosti 212 liber. Nyní je třetím šampionem od té doby, co se divize změnila z 202 na 212 liber v roce 2012 a je prvním rodákem z Jersey, který držel jeden z nejlepších titulů v kulturistice - na což je velmi hrdý.
Claridin příběh je důsledný a drsný. Na svou první Olympii nastoupil v roce 2015, kdy James „Flex“ Lewis měl vice divizi a umístil se na 16. místě. Clarida místo toho, aby přijala jeho osud, tvrdě pracovala ve stínech a stále se objevovala. Po sedmi 212 vítězstvích na Olympii se Lewis rozhodl vzít si volno, aby přibral na váze pro divizi Open. Kamal Elgargni získal titul v roce 2019 (Clarida získala třetí místo). Stále nebyl čas Claridy.
Poté, v roce 2020, pan. Olympia, Clarida vystoupil na pódium a představil nejlepší balíček své kariéry. Za pět let si 5'2 “„ Giant Killer “nabalil na svůj rám dalších 23 liber svalů a naklonil se tak, že jeho svaly vypadaly jako žula. A právě tak Clarida přešla od uchazeče k šampionovi. Nyní je nositelem standardu ve své divizi.
BarBend promluvil s Claridou o změnách, které provedl v loňské Olympii, o jeho přípravě a jeho plánech do budoucna, včetně změny ve váhové třídě.
[Související: Spalujte tuky a zvyšte svou pracovní kapacitu kondicionováním těla]
Poznámka redakce: Následující rozhovor byl lehce upraven kvůli čitelnosti.
BarBend: Co si myslíte o tom, jak všechno šlo s přesunem akce z Las Vegas do Orlanda?
Shaun Clarida: Byl jsem překvapen. Dostat se tam bylo snadné. Všechno ostatní bylo snadné. Myslím, že organizátoři odvedli fenomenální práci při přesunu všeho z Vegas do Orlanda. V domě nebylo špatné místo.
BarBend: Přáli byste si, aby se událost přesunula zpět do Vegas nebo zůstala v Orlandu?
SC: Mám rád [Vegas i Orlando], ale myslím z hlediska toho, že tam mám rodinu a přátele, a potom si myslím, že Orlando by byla lepší volba. Ale buď je se mnou v pořádku, upřímně.
BarBend: Promluvme si o Olympii. Říkal jste, že jste pro tu soutěž vážil 177 liber. Ve své první Olympii před pěti lety jste vážil 154 liber. Čemu přisuzujete tento druh pokroku?
SC: Je to jen otázka důslednosti. Nic drastického jsem nezměnil. Mám skvělé trenéry v John Meadows (trénink) a Matt Jansen (výživa). S Johnem a tréninkem byl kladen důraz na oblasti, které musím zlepšit, jako je moje hruď a záda. S Mattem, jak každý rok postupuji, mě stále krmil stále více a více jídlem. To mi umožňuje posilovat více v posilovně. Když se to všechno stane, dojde k pokroku.
[Související: Jak získat svaly - průvodce stravováním pro mši]
BarBend: Na základě vašeho Instagramu jste v tělocvičně vůbec nesvítili. Přitlačili jste se, abyste trénovali těžce po celou dobu přípravy?
SC: Celá cesta k posledním dnům show. Dokonce i ve středu jsem se tlačil. Tak reaguje moje tělo. Tak jsem vždy trénoval od prvního dne. Věřím, že kabely a stroje mají své místo. Osobně moje tělo reaguje základními složenými pohyby a zvedá těžké váhy tolikrát, kolikrát dokážu. Většina lidí nerozumí dvěma věcem - takové zvedání jim pomůže udržet ten sval a pomůže jim dosáhnout toho hustého, zrnitého vzhledu.
BarBend: Jak pandemie COVID-19 ovlivnila váš trénink?
SC: Letos jsem s COVIDem a vším, neměl přístup do své normální tělocvičny. Takže můj přítel, Scott Fairlamb, měl osobní tréninkové studio nedaleko mého domu. Během COVIDU mi tedy dal klíč a řekl: „Hej, pojď a jdi, jak chceš.“
Jeho místo je rovné, holé, staré školy, činky a činky, a to bylo vše. Nebyly tam žádné kabely, žádné stroje. Takže jsem doslova pracoval pouze s činkami a činkami po celou svou offseason. Moje tělo právě rostlo. Dostal jsem se na svoji nejtěžší mimosezónní váhu - 200 liber. Všechno bylo husté, tvrdé svaly.
Když jsem se vrátil do své normální tělocvičny, udržoval jsem stejné pohyby. Takže když jsem dietoval, ten sval zůstal. Držel jsem krok s řadami činek, řadami činek, bench pressem, sklonem a dalšími základními pohyby. To je to, co připisuji tomu, že mi pomáhá dosáhnout mého vzhledu.
BarBend: Jaký je jeden aspekt přípravy, kterému podle vás fanoušci tohoto sportu opravdu nerozumí?
SC: Fanoušci nevidí, jak je to opravdu těžké, jako třeba vstávat ve čtyři ráno, dělat kardio nebo trénovat. Vědí o tom, ale nevědí, jak to dělat, když jsou kalorií nízké, jsme vyčerpaní, spíte jen pár hodin v noci a dokonce se ptáme, proč to děláme.
Potom si uvědomíme, že to děláme, protože chceme vyhrát, a to je dočasné. Stojí to za to. Celý rok jsem si říkal: „Mohu být pan. Olympia.„Říkal jsem si to každý den, když jsem pózoval, dělal kardio, všechno. Přemýšlením o mé vítězné řeči jsem se tím dostal.
BarBend: Jaké jsou hlavní rozdíly mezi divizí 212 a Open?
SC: Jeden je krátká kulturistika, jeden je vysoká kulturistika. 212 mužů má skvělé kamarádství. Mohl bych zavolat Guyovi [Cisternino], kdybych něco potřeboval, a on by tam byl. Všichni jsme takoví navzájem. Ve skutečnosti nikdy není hovězí maso ani nic podobného. Samozřejmě, když přijde čas soutěžit, jsme všichni v podnikání.
BarBend: Doufali jste, že mezi 212 a Mr. Vítězové Olympie nebo zbytek šampionů divize?
SC: Ach, člověče. Rád bych byl v postoji s Big Ramy [Mamdouh Elssbiay, 2020 Mr. Vítěz Olympie]. Bylo by to jako stará škola s Arnoldem [Schwarzeneggerem] a Francem [Columbu]. Byl jsem na to připraven. Myslel jsem, že to možná trochu změní, a nechal nás, abychom se vrátili na noční show, abychom to udělali, ale nestalo se tak. Je to všechno dobré.
BarBend: Už jste někdy přemýšleli o tom, že uděláte otevřenou show, abyste zjistili, kde se naskládáte?
SC: Už jsem několik soukromě zmínil, ale nikdy ne někoho jako ty. Jednoho dne udělám Open show.
BarBend: Mohu to dát do záznamu?
SC: Ano můžeš. Neřekl jsem, kdy a kde, ani nic podobného, ale rád bych jednou udělal Open show. Absolutně.
BarBend: Takže jednoho dne, než Shaun Clarida odejde ze soutěže, vás uvidíme na otevřené scéně.
SC: Ano.
[Související: Nejlepší doplňky pro kulturistiku]
BarBend: Nyní, když jste šampión, kam směřuje vaše hlava do sezóny 2021?
SC: Musím dál dělat to, co dělám. [V roce 2020] jsem nezveřejnil mnoho věcí. Také jsem nevěnoval pozornost nikomu jinému. Jen jsem sklonil hlavu a soustředil se. To bylo to, co jsem potřeboval. Samozřejmě to fungovalo, takže letos udělám totéž. Musím si říci: „Musím být lepší než moje poslední show."I jako šampión se můžu a budu zlepšovat.". Pokud to udělám, nemusím si dělat starosti s ničím jiným.
BarBend: A co vaše postava konkrétně chcete zlepšit?
SC: Jsou oblasti, se kterými nejsem spokojený. Chci, aby moje záda byla širší. Musím pracovat na hrudi, hamstringech a také lýtkách. Telata pro mě byla vždy problém. Na těchto čtyřech oblastech pro mě tedy musím pracovat, a budu.
Tento titul nikam nevede. Je to můj titul, budu ho držet tak dlouho, jak budu chtít, a zůstane to tady. Budu stále hledat způsoby, jak se zlepšit.
BarBend: Nyní, když jste na vrcholu hromady, jaké to je, ohlédnout se za svou amatérskou kariérou?
SC: V roce 2007 jsem řekl Dwayne McDaniel, majiteli Diamond Gym, že chci být prvním šampionem z New Jersey. Můj stát nikdy neměl šampiona v Olympii. Dal jsem si to jako cíl a nevěděl jsem, jak dlouho to bude trvat. O 13 let později jsem tady. Bylo skvělé slyšet lidi říkat: „Hej, brácho, přinesl jsi to domů pro Jersey. Jersey je na tebe hrdý.“
BarBend: Zmínil jste Johna a Matta. Kdo další vám pomohl dostat se do tohoto bodu?
SC: Moje přítelkyně, samozřejmě. Každé ráno je u mě ve čtyři ráno a dělá kardio. Přichází domů z práce a každý den trénujeme. Lidé se smějí, když to říkám, a ptají se: „Opravdu?"Ano, protože ví, jak pracuji, jak na mě tlačit, a jde stejně tvrdě jako mnozí z chlapů.".
Byli tam moji sponzoři.
Flex Lewis pro mě byl přítel a rádce. Mohu se ho zeptat na jakoukoli otázku a on má odpověď.
Kai Greene mi pomohla s pózováním. Mohu být na dně a unavený, ale pak mi Kai pošle zprávu a já jsem nahoře, jako: „jdeme.“Victor Munoz, Victor Martinez, trénoval jsem s nimi a oni také tlačili na mě. Byl to nejlepší rok, i přes COVID to byl nejlepší rok a všechno se sešlo perfektně.
Doporučený obrázek: @shaunclarida na Instagram / Foto Tony Baldelli
Zatím žádné komentáře