Jak SKUTEČNĚ stanovovat cíle v soutěži Strongman

Strongman je velmi odlišný od dvou dalších soutěží určených k testování síly: silového a vzpírání. Když se účastníte některého z výše uvedených setkání, víte, čeho byste měli být schopni a jak byste se měli umisťovat ve srovnání s ostatními sportovci . To vám pomůže pochopit vaše místo ve snaze a to, jak moc potřebujete improvizovat. To ani zdaleka neplatí o absolutních, vytrvalostních a proměnlivých testech v soutěžích strongman. Zjistil jsem, že tato nejistota může vést mnoho konkurentů k tomu, aby si stanovili nerealistické cíle a skutečně věřili v kouzlo herního dne.

"Má auto na 33. místě.". Měl by přestat závodit, jako by to bylo auto z první desítky.“

Sledování závodu NASCAR minulý měsíc mi přineslo tak trochu geniality od hlasatele. Jedná se o bod, který by (realisty) měl být dobře sledován. Vztahuje se přímo na silné sportovce při plánování jejich denního výsledku, pokud chtějí nejlepší možný výsledek. Před mnoha soutěžemi, o kterých jsem informoval, jsem se zeptal mnoha soutěžících:

"Jak se ti povede zítra?"?“

Pojďme nejprve diskutovat o nejčastější odpovědi, kterou dostanu:

"Chystám se vyhrát, já jsem ten, kdo porazí," nebo něco podobného.

Nechápejte to špatně, jsem za pozitivní přístup, ale tito lidé se nejčastěji mýlí. Může existovat pouze jeden vítěz a může existovat deset lidí za předpokladu, že budou mít stejný výsledek. Když nahlas řeknou tento obrovský singulární cíl, často si dávají potvrzení, které může proti nim fungovat (jak jsem zde psal). Existuje druhý a důležitější způsob, jak toto prohlášení a víra mohou působit proti nim.

Pokud je vaším jediným cílem vyhrát show a máte špatnou první nebo druhou událost, vsadil bych se, že zbytek vašeho výkonu bude negativně ovlivněn. I když si většina lidí myslí, že se vyzvednou a budou hrát tvrději, opak je pravděpodobnější. Toto zklamání vás často přivede k pocitu, že jste již prohráli, tak proč dál tlačit? Začnou se vkrádat strach a pochybnosti spolu s přemožením. Když vidíš, že máš tolik základů, abys se nalíčil, můžeš si zahrát na podvědomí, což ti znesnadní přejít o další míli později v show.

Autor hovoří s konkurencí před silnou událostí

Druhá druhá odpověď, kterou dostávám, je polární opak pěsti:

"Chci jen udělat maximum.".“

Moje první myšlenka, když to slyším, je:

"Způsob, jak se připravit na úspěch.".“(Naznačil sarkasmus.).)

Mít takový otevřený cíl snižuje všechna očekávání na vás a vaše fanoušky. V podstatě jste řekli, že cokoli se stane, je dostačující. Pro skutečného konkurenta to nikdy není přijatelné myšlení. Tento způsob myšlení způsobí, že necháte na stole příliš mnoho bodů. Existuje lepší způsob, jak přemýšlet o svých soutěžích, a zde jsou klíčové body:

• Poznejte své události zevnitř i zvenčí: Bezchybná technika, vaše zkušební běh správně vážený a pohodlný bude dlouhá cesta k pochopení toho, jak se na akci skládáte. To vám umožní vědět, jak se můžete na akci umístit. Pokud zjistíte, že určitá událost je slabinou a víte to předem, budete se svým umístěním v pořádku a povede vás, pokud jde o to, o kolik lépe musíte na svých dobrých událostech udělat.

• Pamatujte, že magie je jen iluze: I když nováček nemusí rozumět svým skutečným schopnostem, někdo s několika soutěžemi pod opaskem a správně připravený by měl. Pokud vám na tréninku neustále chybí váha a musíte to udělat během soutěže, nepočítejte s nárůstem adrenalinu, aby se váha dostala tam, kam potřebuje. Podle toho upravte svůj trénink nebo si vyberte lepší soutěž o své schopnosti.

• První místa na událostech nejsou tak důležitá jako vaše celkové skóre: Toto je bodová hra, takže je důležité shromáždit co nejvíce z nich. Vždy jde o vítězství na událostech, které mohou fungovat proti celkovému vítězství. Musíte se rozhodnout, zda vynaložení vysokých částek vaší vytrvalosti bude proti vám působit na silových událostech nebo naopak. Pokud víte, že můžete porazit pole na vaší nejlepší události (nebo událostech), zvažte stimulaci vašich menších událostí a podívejte se na solidní povrch na rozdíl od přímé výhry.

• Studujte své konkurenty: Většina vašich konkurentů bude mít účet na sociálních médiích, kde si můžete ověřit, jak probíhá jejich trénink. Pokud tomu tak není, můžete často zkontrolovat jejich minulé výsledky v soutěžích a zjistit, jak si vedou při podobných událostech. Pamatujte, že nesoutěžíte pouze s váhami v soutěži, ale také proti sobě a ostatním.

Nyní, když jste se na soutěž podívali v tomto světle a trochu si ji prostudovali, můžete pomoci formulovat své cíle pro sebe (a své publikum o něco lépe). Tato správná verbalizace vám pomůže být úspěšnější a bude vás moci zodpovídat za skutečně měřitelné cíle. Takto by revidovaná konverzace proběhla:

"Jak plánuješ tento víkend?"?“

Nadšený sportovec: "V loňském roce jsem se na této akci umístil na osmém místě, ale udělal jsem několik technických chyb.". Hledám letošní první tři, přičemž log je něco, co můžu vyslovit. Pokud to vyhraju, vím, že se dokážu držet toho nejlepšího ve své třídě na farmářské procházce a mrtvém tahu pro opakování. Jho mě možná trochu drží, protože jsem na tom nebyl tak silný, ale udělal jsem další práci, abych se cítil pohodlněji a udělal méně chyb. To nás zavede ke kamenům, moje nejlepší událost. Pokud s nimi bezchybně poběžím, uvidíme se na cenách!“

Elitní konkurent bude mít vždy silnou sadu cílů a bude mít schopnost je vysvětlit. Díky důkladné znalosti toho, jak by se den ve vaší hlavě perfektně odehrál, můžete pomoci vymazat některé nervozity a zvýšit vaši sebevědomí a prodejnost. Nyní se zaměřte a plán hry, jak byste měli!

Fotografie s laskavým svolením Michele Wozniak