Před dvanácti lety začala Judy Weichmanová pociťovat točení hlavy, závratě a sporadickou necitlivost v pažích a nohou. Lékaři našli dvě léze lokalizované v jejím mozku a na páteři. Ve věku 38 let byla Weichmanovi diagnostikována roztroušená skleróza. Neurolog na klinice Mayo navrhl, že vzhledem k tomu, že nemoc byla stále v raných stádiích, měla by místo toho, aby začala s typickými léky na RS, přepracovat stravu a začít cvičit. Varoval, že pokud se této nemoci nedostanou do rukou, mohla by čelit budoucnosti na invalidním vozíku. Matka tří chlapců odmítla uvěřit, že to bude její výsledek.
Tyto celebrity jsou známé svými těsnými, laděnými postavami poté, co mají děti. Jistě, mají pers…
Přečtěte si článekPřed diagnostikováním před 10 lety nativní Illinois nevěnovala velkou pozornost své stravě. "Na univerzitě jsem měl přezdívku Junk-Food Judy, protože jsem v podstatě jedl, co jsem chtěl, což zahrnovalo spoustu sladkostí," říká Weichman. Tato diagnóza, která změnila život, to však změnila. Okamžitě si koupila dietní knihu Roztroušená skleróza a další den se připojila k tělocvičně. Její oprava stravy znamenala vyřazení cukru a sacharidů a přidání zdravých celých potravin, jako je kuřecí maso, vdolky z cuketových otrub, domácí proteinové sušenky a polynenasycené tuky, jako je slunečnicový olej. Nahrazení zpracovaných sacharidů a cukru čistšími alternativami pomohlo snížit zánět v jejím těle. Během několika měsíců začala pozorovat pokles jejích příznaků. O rok později návštěva jejího neurologa odhalila, že její MS nepostupuje.
Tato figurka IFBB pro sdílí její principy, které jí pomohly udržet kurz v ..
Přečtěte si článekVstup do tělocvičny umožnil Weichmanovi najít její lásku ke zvedání. Brzy poté, co začala trénovat v tělocvičně, potkala soutěžícího s postavou jménem Chaundra Tangi, který ji vyzval, aby vyzkoušela fitness. Weichman se zúčastnila své první výstavy v listopadu 2007 a umístila se na prvním místě ve své figurální divizi. O devět let později je stále tvrdou soutěžící figurkou NPC, která dokázala nasbírat 35 trofejí. Loni v červenci získala svou profesionální kartu IFBB.
Mezi její oblíbené pohyby patří mrtvé tahy, řady s jednou paží, výpady chůze, lisy s obrácenými nohami, boční zvedání činky a lisy Arnold.
Tady je ukázka, jak zůstat soustředěný, pozitivní a zdravý po celou dobu cesty ke ztrátě hmotnosti nebo fitness.
Přečtěte si článekWeichman připisuje svůj úspěch v kulturistice důslednosti. I když jsou tréninky ovlivněny příznaky, které zahrnují to, že máte lehkou hlavu, snadno se unavíte a máte necitlivost v chodidlech, její stravovací návyky nikdy neochabují. 48letý muž plánuje v srpnu závodit v Tampě Pro. "Mám pocit, že jsem svůj vlastní vědecký experiment," říká Weichman. "Každá show je jiná a vidíte, na čem musíte pracovat na příští soutěži, což vám dá něco, na čem byste se měli dopracovat.".“
"Teď jsem stejně motivovaný jako před 10 lety," dodává Weichman. Část toho je proto, že ví, o co jde ve zdraví a co musí ztratit, ale také to připisuje svému vnitřnímu pohonu. Být pracující matkou a figurální konkurencí, která bojuje s MS, může znít skličující, ale Weichman říká, že dokáže udržet různé aspekty svého života v rovnováze. "Když připravuji jídlo, udělám vždy spoustu navíc.". Například místo upečení šesti sladkých brambor udělám 15 a pak zmrazím extra a použiji je k pozdějšímu vyplnění mezer.„Weichman také hovoří o nutnosti upřednostňovat. "Najdete si čas na to, co je pro vás důležité.". Pro mě je to péče o mé tři chlapce, mé zdraví a práci.„Deset let od stanovení diagnózy její léze nerostly, a proto je vděčná za to, že změny životního stylu, na jejichž udržování tak tvrdě pracovala, měly trvalý vliv na její zdraví.
Johanna Quaas je nejstarší gymnastka na světě a stále ji má.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře