Ať už je to jen touha, nebo prostředek, jak zvýšit vaši energii, když narazíte na klid, konzumace cukru v nějaké formě často dělá trik. To však nemusí být pro váš mozek přínosem.
Nová studie s více než 7 000 muži a ženami zjistila, že muži s vysokým příjmem cukru - více než 67 gramů denně - měli 23% vyšší šanci na duševní poruchu po pěti letech ve srovnání s těmi, kteří konzumovali méně než 39.5 g denně.
I když někteří mohou tvrdit, že pocity deprese vedou k vyššímu příjmu cukru, na rozdíl od opaku, jedna studie z University College London Institute of Epidemiology and Public Health ve Velké Británii ukázala, že konzumace cukru byla předchůdcem deprese, nikoli důsledkem toho.
Zjistěte více o této chutné přísadě, která se nachází v tak velkém množství našich potravin.
Přečtěte si článekV ještě další studii zkoumající dopady celkové spotřeby cukru na osobu v šesti různých zemích (Kanada, Francie, Německo, Korea, Nový Zéland a USA) zjištění znovu naznačují, že chutný sacharid může být faktorem při zvýšené míra deprese.
Jedním z hlavních viníků jsou nápoje slazené cukrem, zejména nealkoholické nápoje. Ve studii dospělých Číňanů - populace, která běžně konzumuje nesladený čaj - vykazovali ti, kteří bloudili k sladkým nealkoholickým nápojům, výrazný nárůst výskytu depresivních příznaků.
Pokud se tedy cítíte pozdě, zvažte zásoby a nápoje, které jste vypil. Možná zjistíte příčinu svého blues a jednoduchý způsob, jak se začít cítit lépe psychicky i fyzicky.
Spotřeba cukru brzy ráno může způsobit katastrofu na vašem zdraví.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře