Fotografický kredit: Riker Brothers
TAKTO NAROZEN
"Když jsem vyrůstala v New Yorku, moje matka byla tanečnicí na Broadwayi, tak jsem chodil na její hodiny a moji rodiče mi ve věku 6 našli kurz cirkusové gymnastiky.". Soutěžní gymnastika byla mým životem od 12 do 17 let a poté jsem na střední a vysoké škole byl skok o tyči, vyhrál státní příslušníky a získal stipendium na univerzitě v Nebrasce. Později jsem začal s taekwondem a kung-fu.“
VIZ TÉŽ: Sledujte Jessie Graff, jak ničí tuto stopu Ninja Warrior
ROZDĚLÁVEJTE JEJÍ PŘÍBĚH
V září se Graff stala první ženou, která prošla 1. etapou ANW národní finále.
POTŘEBUJETE ŽÁDNÝ KOŠÍK DVOJÍ
"Jsem kaskadérka 10 let.". Moje oblíbené kousky jsou vysoko a houpají se na kyvadle. Je neuvěřitelné, že odletím z budovy jako moje práce! Bojové scény jsou však psychicky nejzábavnější.“
Fotografický kredit: Brandon Hickman / NBC
PROČ MÁ RÁD KONÁNÍ
"Když jsem byl dítě, chtěl jsem být akčním hrdinou jako Jackie Chan."! Ale když jsem se přestěhoval do L.A., všichni mi říkali, že si musím vybrat mezi kaskadérskými kousky a herectvím. Takže jsem si vybral kousky. Ale teď se chci vrátit také k herectví a dělat obojí.“
VIZ TÉŽ: Plán tréninku závodní překážkové dráhy
FILMY A TV POHLEDY SE ZDE objevila
GI Joe, Live Free or Die Hard, Transformers, The Dark Knight, Supergirl.
INSANE Training
"Za týden vždy zahrnu alespoň dva dny tlačení, dny tahání a dny nohou.". Pro push dělám box, kliky, stojky a činkové bench pressy. Pro pull day dělám devět sérií pullupů [úzkých, pravidelných a širokých] do neúspěchu, snažím se pokaždé porazit to nejlepší, následované bicepsovými kudrlinami. Kdybych měl náhorní plošinu, udělám zpomalení, jako tři sady vytažení co nejpomalejší. [Její rekord je 1 minuta, 45 sekund.] Pokud provádím běh, skákání, převrácení a ohraničení stěn, který bude mít větší dopad, pak udělám vyhoření plyo, včetně skoků v boxu, chmele boxu s jednou nohou, sprintů do kopců a dřepů. Užívám si pocit vyhoření, než abych usiloval o číslo.“
Fotografický kredit: Michael Thompson
VŠECHNY JSOU GYM
"Přestavěl jsem svůj obývací pokoj na tělocvičnu (nahoře), kompletní s podlahou tělocvičny od zdi ke stěně, vysokou tyčí, podřepem, bench pressem, kroužky, těžkou taškou, lezeckou stěnou a překážkami uchopení. A Muscle Beach má bar a prsteny, které miluji.“
VYTVOŘTE ROVNOVÁHU
"Dříve jsem cvičil všechna cvičení.". Ale tah dozadu dramaticky pomohl. Pokud budu nejlepší, jak umím, musím být dostatečně disciplinovaný, abych se uzdravil.“
VIZ TÉŽ: The Ultimate Guide to Clean Eating
POTRAVINOVÉ PALIVO
"Jím vyvážené jídlo nebo svačinu každé tři až pět hodin.". Na snídani mám rád vejce míchané s hromadou zeleniny; k obědu si dám kuře a velký salát se sušenými borůvkami a řeckým jogurtem; a bydlím na proteinových tyčinkách.
MOTIVAČNÍ MOTTO
"Zkuste všechno."! Musíte být ochotni vyzkoušet různé dovednosti a nebát se vypadat hloupě, i když vypadáte směšně. Přesně tak se zlepšuješ.“
Sledujte každý pohyb Jessie na @jessiegraffpwr.
Zatím žádné komentáře