Dvojnásobný a obhájce klasického šampiona Arnolda Strongmana Hafthor Bjornsson sdílí svůj trénink a přípravu na získání třetího rovného titulu v sérii videí YouTube nedávno na svém vlastním kanálu. Během přípravy z vlastní tělocvičny na Islandu hovořil o tom, jak plánuje zlepšení a nejlepší čas v soutěži v Columbusu v Ohiu.
Video, které zveřejnil 7. prosince, se týkalo jeho práce na cirkusové čince, lisů na kameny a dalších asistenčních prací. Cirkusová činka je považována za jednu z událostí, která bude oznámena jako součást ASC 2020, ale musí být ještě oficiálně potvrzena. Ve videu Bjornsson hovoří o důrazu, který v poslední době kladl na tento konkrétní test síly.
"Nyní trénuji cirkusovou činku dvakrát týdně.". Proč? Protože mám pocit, že to potřebuji. Je pro mě velmi důležité zlepšit se na akci a víte, zlepšit se ve věcech, které trénujete.“
Zatímco hlavním tématem je soutěž v Ohiu, Bjornsson dále hovoří o dalším cíli, který si stanovil. Na této akci chce být nejsilnějším na světě, což znamená převzetí současného světového rekordu.
"Ne, že bych na tom byl špatně.". Je to jen, víš, závaží jsou v soutěži tak těžké, že se na to opravdu musím soustředit, pokud chci mít šanci na stisknutí 150 (kg, 330 liber). To je současný světový rekord Mateusze Kieliszkowského. A důvod, proč to nikdo jiný neudělal, je ten, že ta váha je šílená!“
Bjornsson dále říká, že si nechává vyrábět činky, aby mu pomohl připravit se na svůj cíl, a očekává, že se k němu dopracuje v příštích 10 týdnech. V současné době má v tomto případě islandský rekord s dokončeným zvedáním 124 kg (274 liber).
Pokud jde o trénink v den, kdy bylo natočeno video, hovoří o tréninku, na kterém spolu s trenérem Sebastienem Orebem spolupracovali, a že každý trénink postupně zvyšuje váhu. V tento den se vypracoval až na vrchol 90 kg (198 liber) a levou rukou dokončil dvě opakování. Zatímco trénuje na obou stranách a staví se na tuto sestavu, soutěží pomocí levé paže, takže pracuje s největší váhou.
Doporučený obrázek: Instagram / thorbjornsson
Zatím žádné komentáře