Dvojnásobný a obhájce titulu Arnold Strongman Classic Hafthor Bjornsson sdílel nové video z YouTube, které sdílelo podrobnosti jednoho z jeho nejnovějších tréninkových snah na cestě k ASC 2020 v Columbusu v Ohiu.
Bjornsson, který se konal v jeho „Thor's Power Gym“ na Islandu, zahájil výcvik mrtvým tahem. Po několika zahřívacích a přípravných soupravách Bjornsson nakonec provede dvě nejlepší sady po dvou opakováních, každý s váhou 373 kg (822 liber). Zdá se, že opakování je pro něj snadné, ale toto je nejtěžší váha, jakou by v tento den použil.
Pozornost si také získá název videa. „Mrtvý tah přes 500 kg / 1 102 liber. v roce 2020?„Je známkou toho, že Bjornsson stále chce být mužem, který překonává světový rekord Eddieho Halla, kterého dosáhl v roce 2016.
Používá vlastní lištu, která má být podobná Elephant Baru, který Rogue poskytuje ASC pro použití v této události. Žádný soutěžící nemá vlastní verzi skutečné tyče, která bude použita v soutěži, takže si nechá vyrobit vlastní tyče, se kterými může trénovat v naději, že trénink bude co nejblíže skutečným vlekům provedeným v soutěži.
Pokud jde o zbytek sezení, Bjornsson přejde k hození pytle, kde hodí pytel přes zábradlí do druhého příběhu své tělocvičny. Říká, že provedl šest sad losování. Poté následuje nabitý nosič na jeho trávníku také pro několik sad.
Dále Bjornsson a jeho partneři provádějí směsici pohybů, včetně těžkého lisu na míč / kámen, pohybu váhy na plošinu a nosení štítu po 2 opakováních nebo kolech. Bjornsson používá 95 kg (209.5 lb) kámen, kámen 134 kg (295 lb) pro platformu a štít s celkovou hmotností 130 kg (286.6 lb). Ve skutečnosti se mu nepodařilo zvednout kámen o hmotnosti 134 kg na plošinu.
[Přečtěte si více: The Ultimate Guide to Hafthor Bjornsson's Diet]
S tímto i ostatními pohyby je ve svém druhém kole úspěšný.
Bjornsson uvedl, že se v tomto bodě svého tréninku a přípravy cítí dobře. Pokud má v roce 2020 vyhrát svůj třetí přímý ASC, byl by druhým mužem, který by tento čin splnil, a připojil se k Zadrunasovi Savickasovi, který v letech 2003-2008 vyhrál šest v řadě.
Doporučený obrázek: Instagram / thorbjornsson
Zatím žádné komentáře