V únorovém čísle máme konečný tréninkový program, který vás přivede na trh Rosomák, stejně silný jako Vrak, a tak hbitý jako pavoučí muž. V tomto 8týdenním programu inspirovaném superhrdiny představuje trenér Ron Mathews konečný plán tréninku pro vytvoření nezničitelné postavy. S množstvím pohybů při budování svalů a sekání těla rychle rozvíjíte sílu, vytrvalost, obratnost a svaly skutečného superhrdiny.
A když jste připraveni otestovat tuto sílu superhrdiny, máme před námi jen tréninky. Popadněte pěst plnou písku a získejte navrch pomocí pytlů s pískem a pískových zvonků pro zvýšení stability a funkční síly. Krátce na čas? Žádný problém. Naše 10:20:45 minutové časově orientované tréninky nabízejí možnost dostat se do dobrého potu bez ohledu na váš plán. A abychom se ujistili, že postava superhrdiny je ve špičkové formě od hlavy po paty, prošli jsme rokem naší série Straight Up, abychom vám přinesli nejlepší trénink pro každou část těla, při kterém vaše svaly prasknou ve švech.
Není pochyb o tom, že tyto hardcore tréninkové programy vás udrží v chompingu pro vaše další svalové jídlo, a proto servírujeme sortiment zdravých receptů, jako jsou ty od uznávaného šéfkuchaře Wolfganga Pucka. Dokonce jsme sestavili seznam deseti skvělých jídel, které vám pomohou hrát jako šampión v pytli. A pokud se chcete zbavit zimního tuku, najdete 25 tipů na hubnutí, které vás vrátí na správnou cestu k vaší požadované hmotnosti.
Získáte to vše, stejně jako naše pravidelné tréninkové a výživové sloupce, abyste získali superhrdinu silným a rozdrceným. Nenajdete lepší způsob, jak zůstat motivovaní a fit na jaře. Nenechte si ujít únorové číslo Muscle & Fitness nyní v novinových stáncích!
Zatím žádné komentáře