George Hackenschmidt, stejně jako Milo Steinborn, byl průkopníkem síly, který měl obrovský vliv na způsob, jakým zvedáme. Zatímco Steinborn je často považován za jednoho ze zakladatelů toho, jak dnes dřepíme (Steinborn Squat), Hackenschmidt je obvykle považován za původce bench pressu a hack squatu.
Bench press se stal základem horní části těla ve většině tréninkových programů, zatímco hack squat je běžným doplňkem spodní části těla. George Karl Julius Hackenschmidt pomohl založit a popularizovat obě tato hnutí. Jeho popularita v té době, a jeho láska k psaní knih, pomohla šířit slovo o obou těchto hnutích.
Foto Krizz. Licence pod CC BY-SA 4.0
Hackenschmidt, „Ruský lev“, byl pobaltský německý silák z počátku 20. století a profesionální zápasník. Narodil se 1. srpna 1877 a vyrůstal v gubernii Livonia, které v té době vládla ruská říše.
Stejně jako mnoho silových sportovců začal Hackenschmidt svou lásku k fyzickému tréninku v mladém věku. Na střední škole si oblíbil cyklistiku, plavání, skákání, gymnastiku a vzpírání. Jeho působení na střední škole bylo naplněno ohromením svých učitelů působivou silou. Zatímco ve škole předváděl silové výkony, jako je lisování 200 liber nad hlavou a zvedání malého koně ze země.
V roce 1895 Hackenschmidt promoval a odešel do města Tallinn (tehdy známého jako Reval) pracovat pro továrnu Lausman, což byla velká strojírenská firma. Po přestěhování se Hackenschmidt připojil k atletickému a cyklistickému klubu Reval. Původně byl vášnivý cyklista a vyhrál mnoho soutěží, ale když přišla chladnější období, jeho pozornost se obrátila k vzpírání.
Na klubovém festivalu v roce 1896 si síla Hackenschmidta začala získávat pozornost. Následující údery provedl níže k úžasu davu festivalu a dalších sportovců.
Lis na rameno s jedním ramenem
Z jeho knihy, Cesta k životu, on také napsal, "S jednou rukou pomalu zvedající váhu ze země (silou bicepsu) jsem zvedal váhu 125 liber pravou rukou a 119 liber levou rukou.“
Brzy poté, v roce 1896, se Hackenschmidt seznámil s profesionálním zápasníkem jménem Lurich byl na turné se svou malou společností. Lurich nechal všem příchozím otevřené pozvánky, aby se na něm podílely. Hackenschmidt byl jedním z mála jeho vrstevníků, kteří bojovali, ale neměl zkušenosti a nakonec sotva prohrál. Po zápase si Hackenschmidt uvědomil, že Lurich je ve své úrovni síly vzácný.
Tato realizace a ztráta frustrovala Hackenschmidta a vyvolala intenzivnější kariéru v zápase a síle. V červenci 1897 vytvořil Hackenschmidt světový rekord v režii s váhou 243 liber. Kromě svého 243 lb tisku píše do své knihy, "S rukama zkříženýma za zády a ohnutými koleny jsem zvedl míč o hmotnosti 171 liber.".“ Také provedl dva horní lisy s 94 lb míčky, které vzal ze země švihem a skončil v tisku.
V lednu 1898 Hackenschmidt vylepšil svůj horní tisk na 275 liber. To bylo také v této době předvedl jeden z vůbec prvních podlahových lisů. Píše do své knihy, "Ležel jsem na zemi, oběma rukama jsem zvedl a vytáhl váhu 304 liber, brzy poté s váhou 335 liber.".“
Hackenschmidtův podlahový lis, známý také jako zápasnický most, pomohl urychlit růst podlahového a lavičkového lisu. V té době si Hackenschmidt neuvědomoval, jaký vliv zanechává na zvedací komunitě, protože bench press nedosáhne hlavního proudu až do 30. let.
V dubnu 1898 zažil Hackenscmidt jeden z nejdůležitějších bodů své silové kariéry. Atletický klub Reval uspořádal soutěž ve vzpírání a obsadil první. Hackenschmidt trhl 114 kg (251 liber), což bylo v té době jen o 1 kg méně než světový rekord. Také popadl 256 liber, trhl 231 liber a stiskl 269 liber do pravé ruky.
https: // www.instagram.com / p / BO5BY67gtvI /
Po šest měsíců po setkání svého klubu Hackenschmidt trénoval těžké vzpírání s místním lékařem klubu, Dr. Von Krajewski. Jedním z největších výkonů společnosti Hackenschmidt během tohoto šestiměsíčního tréninkového období bylo překonání rekordu 116 kg Eugena Sandowa v jedné ruce s 122.25 kg lisu. V letech 1899-1901 Hackenscmidt nadále zápasil a trénoval těžké vzpírání.
27. ledna 1901 se Hackenschmidt ocitne v dalším stěžejním bodě své vzpírací kariéry. To bylo v tomto okamžiku Hackenschmidt by nechal další dědictví na zvedání světa. Vytvořil nový světový rekord zvednutím 187 liber za zády s ohnutými koleny. Tento výkon se brzy bude jmenovat hack squat, které dodnes používáme při tréninku.
https: // www.instagram.com / p / BREPB-CF9nI /
V době nově vytvořeného záznamu „hack squat“ Hackenschmidta by také pokračoval železný křížový záznam. Ve své knize píše, "S nataženými pažemi jsem držel 90 liber v pravé ruce a 89 liber v levé ruce.".“
V letech 1901 až 1911 zahrnovala Hackenschmidtova kariéra 3000 zápasů, nespočet vzdělávacích přednášek a knih o tělesné kultuře a samozřejmě některé z nejpozoruhodnějších výkonů, jaké kdy byly dosaženy.
V roce 1911 Hackenschmidt konečně odešel ze zápasnické scény. Poté, co jeho dlouhá zápasnická kariéra ustoupila, se Hackenschmidt ponořil do zanechání trvalého dopadu na svět síly. Pokračoval vydáním nejméně pěti knih o filozofii a tělesné kultuře. V jedné knize by ilustroval několik cvičení, která by v té době dělal a doporučoval, včetně hack squatu a floor pressu (Hackenschmidtova verze zápasnického můstku).
V roce 1968 zemřel Hackenschmidt ve věku 90 let v St. Francis Hospital v Dulwich, Anglie. Je těžké shrnout celý život a kariéru Hackenschmidta do jednoho článku.
Je to silová legenda, která zanechala vliv na více než jedno cvičení, které používáme dodnes. Ve skutečnosti jeho kniha, Cesta k životu, je stále v publikaci dnes.
Hlavní obrázek ze stránky Instagram @tubbesamule.
Zatím žádné komentáře