Většina lidí, kteří v tomto sportu pobývají déle než jeden rok, jsou často hyperkonkurenční a sní o tom, že jednoho dne vyhrají profesionální kartu. I když se to u pár vyvolených skutečně splní, šance jsou naskládány proti masám. Drtivá většina si bude muset pamatovat, že se jedná o koníček, který je fyzicky i psychicky prospěšný, i když výsledek nesplňuje stanovený cíl. Ačkoli pro pár lidí s časem, penězi a genetikou může být nejvyšší úroveň konkurence jen několik let po silnici. Abych vás udržel na rovině a úzkosti, poskytl jsem seznam nedělání a toho, jak zvládat tato pokušení pro lepší výsledek.
I když je vzrušující mít záznam o režii nebo max. Mrtvém tahu, chytrý sportovec se vyhne tomu, aby byl posedlý tímto číslem. Max události nejsou příliš běžné, jsou soutěže kvůli času, který zabírají, a skutečnosti, že mohou být pro diváky docela nudné. Můžete je vidět jen hrstku za rok. Mnohokrát jsou vítězi těchto akcí soutěže stejných tváří po soutěži, protože jsou předurčeni k tomu, aby byli „přirozenými“ událostmi. Tito sportovci budou mít ve své hře často slabosti, které nesouvisejí s maximální událostí a nikdy se nezmění. Budete také riskovat zranění při testování těchto singlů a pokusu posunout již zdravé číslo na hranici limitu.
Chytrí sportovci se stanou mistrem opakování v rozmezí tří až osmi. Manipulace s bušeními v této zóně vybuduje sílu, sílu a vytrvalost; a vaše maximum bude brzy následovat, aniž byste museli každodenně pracovat na 90% a více. Držte se inteligentního schématu opakování, sledujte, jak všechna vaše čísla dlouhodobě stoupají a buďte lépe připraveni na většinu událostí, které vyžadují více než jen jeden.
Každá relace není příležitostí k osobnímu záznamu a každý den události není soutěží! I když si vážím lidí, kteří tvrdě pracují, plné sezení každé relace je receptem na katastrofu. I když je nutné tlačit se na hranici možností, mělo by se vám to stát, aby vám pomohlo s vrcholem nebo při odchodu z odpočinku. Sledoval jsem, jak sportovci vyhořeli za rok, protože jejich tělo nedokázalo splnit požadavky každodenního bití. Musíte se snažit najít udržitelné tempo, které odpovídá vašemu zotavení. Pokud vás bolí každý den nebo neustále trpíte lehkými zraněními, dejte si pozor, abyste se příliš zbláznili a měli byste ustoupit.
Je snadné se nechat rozptýlit a to se může stát více než jedním způsobem. Nový zájem o randění, projekt zlepšení domácnosti nebo dokonce velkolepé léto se spoustou večírků může způsobit, že zmeškáte relace. Toto je zaručený způsob, jak zajistit, že budete soutěžit stále méně a méně dobře. Zeptejte se kteréhokoli majitele posilovny Strongman, kolik času musí soutěžit, když má své vlastní zařízení. Ve svém životě byste měli vždy udržovat rovnováhu, ale abyste byli v tomto sportu opravdu skvělí, musíte si dát za prioritu trénink. Šlapejte opatrně na nový povrch, protože nechcete riskovat, že se dostanete příliš daleko od zvolené silnice.
Stali jste se nejsilnější ženou ve své posádce a dominujete sobotním událostem. Snadno vyhrajete místní kvalifikaci a dostanete se tak blízko pódiového bodu v Nationals. Přísaháte, že vyhrajete příští rok, ale stane se totéž. Tento sport se neustále vyvíjí a standardy rok od roku stoupají. V roce 2016 jsem napsal tento článek s podrobným popisem toho, co považuji za průměrné počty, které potřebujete, abyste byli konkurenceschopní v každé třídě. Po přezkoumání bych posunul téměř všechna tato čísla o 10% nebo více! Jha o hmotnosti 1 000 liber jsou nyní v mužské divizi střední váhy běžná a viděl jsem, že více než několik žen o hmotnosti 140 liber táhlo přes 400 za opakování. Pokud jste nenarazili na skutečný maximální potenciál svého těla (téměř nikdo nikdy nedělá), měli byste se ujistit, že ve svých událostech neustále děláte pokrok. Uvědomte si, že malé úspěchy jsou jen ukázky a nikdy se nesmíte spokojit se skutečným šampionem.
Je samozřejmé, že si musíte trénink užít a těšit se, že budete součástí nejlepšího silového sportu na světě. Buďte šťastní, trénujte chytře, odpočiňte si, mějte dobrý herní plán a většina věcí zapadne na své místo. Dávejte si pozor na výše uvedená úskalí a děláte toho mnohem víc, abyste si pomohli dosáhnout svého konečného cíle.
Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené zde a ve videu jsou autorovy názory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.
Zatím žádné komentáře