Jsou to dvě z nejlepších nízkokalorických, nízkotučných a vysoce bílkovinných možností, ale která z nich vám dá nejvíce peněz? I když se zdá, že kuřecí prsa jsou jednoznačným vítězem s dvojnásobným obsahem bílkovin jen o 70 centů více, ponoření o něco hlouběji odhalí některé zajímavé výsledky. Za každé vejce stojí 25 centů v balení tuctu zaplatíte přibližně dva centy za gram bílkovin. Na druhou stranu, za porci kuřete o hmotnosti 4 unce zaplatíte v průměru 92.5 centů. To se rovná ceně přibližně 3.4 centy na gram bílkovin. Argument pro vejce se ještě zlepší. Jsou také nabité antioxidanty, které udržují vaše oči zdravé, a také cholinem, který udržuje váš mozek ve špičkové formě. Pokud trénujete na rozpočet, jděte s vejci. Dvě porce vás budou stát šestinu centu více na gram bílkovin než jedna porce kuřete a budete mít další dvě porce než čtyři balení kuřecích prsou.
| Kuře | Vejce | |
| Cena | 3 $.70 / lb | 2 $.99 / tucet |
| Tlustý | 4 g | 11 g |
| Protein | 27 g | 13 g |
| Kalorie | 153 | 155 |
| Sodík | 51 mg | 124mg |
| Cholesterol | 75mg | 373 mg |
| Nehmotný majetek | Žádný | Cholin pro zdraví mozku, antioxidanty pro zdraví očí |
* Všechna čísla na 100 gramů
VIZ TÉŽ: 6 dokonalých pokrmů po cvičení >>
Zatím žádné komentáře