Hvězda fitness Paige Hathawayová se nevydala tradiční cestou ke slávě ve fitness, ale do značné míry vydláždila cestu na vrchol, pokud jde o živobytí jako ovlivňující fitness. Instagram sleduje 4 miliony (a počítá se) a více než 5.5 milionů lajků na Facebooku je na místě, kde mnozí dnes usilují o to, aby byli všichni na sociálních sítích.
Hathaway, který vyrostl v Minnesotě a Oklahomě, je úspěchem, který si vytvořil sám a který pochází ze skromných začátků. Její naprostá snaha uspět ji vzala dál, než si kdy myslela, že je to možné, zejména s ohledem na soutěže v bikinách a tradiční fitness modelování nebyly její vášní. Nyní inspiruje miliony fanatiků ve fitness, aby se zasvětili tomu, aby mohli žít svůj nejlepší a nejzdravější život. Aby pomohla ostatním zamilovat se do fitness tak, jak to kdysi udělala, pořádá Hathaway výzvy „Fit in 5“, ve kterých mohou účastníci během pětitýdenního programu vyhrát tisíce dolarů za transformaci svého životního stylu a postavy.
Je také nejnovější ambasadorkou F45 Training, globální franšízy fitness, kde návštěvníci studia absolvují 45minutové funkční fitness kurzy, aby spálili tuky a dostali kondici. Kombinace HI45, tréninku ve stylu okruhu a funkčního tréninku F45 umožňuje náročné cvičení, které zvýší úroveň kondice každého člověka o několik stupňů. Pro Hathaway je to perfektní doplněk k těžšímu zvedání, které dělá během týdne, ale také usnadňuje fitness pro ty, kteří právě začínají s cvičebním režimem.
Vybrali jsme Hathaway mozek pro její oblíbené pohyby, vybavení a rady.
M&F: Jaký je váš oblíbený kus fitness právě teď?
Paige Hathaway: V tuto chvíli mám go-to boty APL a vybavení, bez kterého nemohu žít, jsou mini kapely. Jsou nezbytností pro mé týdenní tréninky - zejména pro den nohou, cestování nebo efektivní trénink doma.
Pokud byste mohli po celý život dělat jen jedno cvičení, co by to bylo?
Sáňkování je moje oblíbená. Je to zábava a pracuje každý sval ve vašem těle!
Vyzkoušejte tento jednoduchý trénink, abyste pohotově pochodňovali tuk a tonizovali.
Přečtěte si článekNejlepší rada pro nováčky v tělocvičně?
Najděte třídu, která s vámi mluví. Skvělá věc, pokud jde o F45, pokud jste začátečník, je cvičení, které je pro vás připraveno. Je vám ukázáno, jak provádět jednotlivá cvičení za pochodu. Pokud jste začátečník a chodíte do posilovny bez vedení, možná nevíte, co dělat, jakmile se tam dostanete.
Jaká je nevýhoda Insta-slávy?
Největším poklesem je to, že se váš život točí kolem sociálních médií. Nechápejte mě špatně, baví mě to, ale neustále se bojuje o pořízení „dokonalé fotografie“.“
Jakou nejpodivnější interakci s fanoušky jste měli?
Muž, kterému bylo něco přes 50, mi na Valentýna poslal květiny do Kalifornie až z východního pobřeží. Zavolal na tréninkové místo F45, kde jsem měl jeho děti, a poté najel přes 1 000 mil, aby se objevil o několik týdnů později na východním pobřeží!
Jaký je váš trénink a strava??
Zvedám těžké s více složenými pohyby 4-5 dní v týdnu a navíc dělám HIIT 3-4 dny v týdnu. Držím dietu 80/20, většinou se držím celých potravin, jako jsou mořské plody, fazole, quinoa, kuskus, sladké brambory, zelenina a spousta ořechů a ořechových másel. Ale stále si užívám jídla, která nemusí být tak jako zdravých 20% času.
Jaké cvičení nenávidíte??
„Mužožrout“ je pravděpodobně nejtěžší cvičení, které jsem udělal, a přináší nejrychlejší výsledky. Uděláte prkno, pushup, renegátovou řadu na obou stranách a pak stisknete burpee to rameno. Nahoře to dáte celou cestu dolů. Je to naprosto vyčerpávající.
Sledujte Paige na Instagramu na @paigehathaway a podívejte se na stránku F45 na @ f45_training.
Přispívající odbornice společnosti Muscle & Fitness Hers sdílí její rutinu „Fit in 5“.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře