Lidský růstový hormon může vrátit zpět vnitřní hodiny vašeho těla a pomoci vám rychle budovat svaly, snižovat tuk a zvyšovat libido, a to vše při odesílání energetické úrovně přes střechu. Ale pokud jde o diskuse o HGH, často existuje více otázek než odpovědí. Abychom vám pomohli rozhodnout, zda potřebujete HGH, podívejte se na naše přímé otázky a odpovědi, které vám zodpoví některé z častějších otázek a dozvíte se, jak můžete zvýšit své vlastní přirozené hladiny tohoto silného anabolického hormonu.
Zde je několik věcí, které jste pravděpodobně nevěděli o lidském růstovém hormonu.
Přečtěte si článek1 z 9
SciePro
Tělo přirozeně produkuje růstový hormon (HGH nebo jednoduše GH) v hypofýze a jak jeho název napovídá, je odpovědné za růst a regeneraci buněk. Zvýšení svalové hmoty a hustoty kostí není možné bez GH, ale také hraje důležitou roli při udržování zdraví všech lidských tkání, včetně mozku a dalších životně důležitých orgánů. Když je vylučován, GH zůstává aktivní v krevním řečišti jen několik minut, ale to je dostatek času na to, aby ho játra přeměnila na růstové faktory, z nichž nejdůležitější je inzulínový růstový faktor-1 nebo IGF-1, který se může pochlubit řadou anabolických vlastností. Vědci začali sklízet GH z hypofýzy mrtvol v padesátých letech minulého století, ale první HGH v laboratořích syntetizovali až v roce 1981, přičemž jeho použití jako drogy zvyšující výkon se stalo populární krátce poté.
Budování hromádek nového štíhlého svalu znamená tvrdé zasažení váhy. Tento měsíční program bude mít…
Přečtěte si článek
2 z 9
Jarun Ontakrai
Zdraví dospělí muži mají obvykle v krvi jen méně než 5 nanogramů na mililiter. Zdravé ženy mohou vyprodukovat asi dvojnásobek tohoto množství pro plodné účely. Úrovně u obou pohlaví vrcholí během puberty a od počátku 20. let prudce klesají.
3 z 9
bangoland
Požádejte svého lékaře, aby provedl test GH. Budete se muset postit za jednoduchý krevní test, který se nepodobá testu provedenému během každoroční fyzické prohlídky.
4 z 9
Reshetnikov_art
Pamatujte si, kdy byl kreatin mainstreamovými médii označován za potenciálně nebezpečný? Nyní je to nejvíce prozkoumaný doplněk na světě a studie potvrzují skutečnost, že je to jeden z nejbezpečnějších a nejúčinnějších doplňků, které můžete užívat. Lékaři tvrdí, že nebezpečí obklopující HGH jsou podobně přehnaná. „Komplikace [s použitím HGH] jsou velmi minimální,“ říká Eric Braverman, M.D., který se specializuje na anti-ageing v Path Medical Center v New Yorku. "Někteří lidé pociťují zadržování tekutin a zvyšuje hladinu cukru v krvi, ale i tyto jsou velmi vzácné, pokud si toho nedáte hodně.". Jen několik lidí někdy přišlo s velkými nohama nebo velkými játry - z mega dávek - a nebyli to moji pacienti. Je to velmi vzácné.“
5 z 9
Kreativita NDAB
Kromě klíčové role GH při budování svalové hmoty nemusí být všechny jeho výhody nutně viditelné pouhým okem. Ukázalo se, že GH zpomaluje progresi degenerativních onemocnění souvisejících s věkem a zvyšuje sexuální apetit, pomáhá udržovat duševní ostrost a vyvolává obecný pocit pohody. Odvrácená strana mincí s nízkým GH může mít za následek pravý opak: úbytek svalové hmoty, nárůst tuku, nízký sexuální apetit a energetické hladiny a špatný pocit pohody.
6 z 9
Aleksandra Gigowska
HGH lze získat pouze na lékařský předpis ve Spojených státech. Kliniky proti stárnutí, jako je Braverman, se specializují na identifikaci nedostatků GH a stanovení diagnózy. Těm, kterým chybí citlivost na GH, může lékař předepsat čistý IGF-1. I když to není neobvyklé, získávání HGH nelegálními prostředky může být nebezpečné - nemůžete si být jisti, co vlastně dostáváte - a velmi drahé.
7 z 9
Jasminko Ibrakovic
Dva hlavní faktory, které přispívají ke zvýšení hladiny GH, jsou ty, které můžete ovládat bez drog: silový trénink a správný spánek. Čím více cvičíte, tím více GH uvolňujete přirozeně. Nedávná studie pozorovala významné zvýšení cirkulujícího GH a IGF-1 po intenzivním cvičení odporu u skupiny trénovaných mužů, ale nenalezla žádné významné rozdíly u netrénovaných mužů, kteří prováděli stejný trénink. GH se také vylučuje, když spíte, a studie ukázaly prudký nárůst hladin GH na začátku hlubokého spánku, takže získání doporučených sedmi až devíti hodin za noc je pro udržení GH zásadní. Dieta je třetím hlavním faktorem, který udržuje hladinu GH nahoře. Je nutné jíst vyváženou stravu. Jíst, abyste zůstali štíhlí, je také klíčové; přírůstek tuku vede k nízké hladině GH.
8 z 9
Radius Images / Getty
Zatímco multivitamin vám může poskytnout některé z živin potřebných pro malé zvýšení hladin GH, nová studie odhaluje, že arginin a glutamin mohou dramaticky zvýšit hladinu GH, ale pouze pokud jsou užívány ve správném poměru. Můžete si zkusit tyto aminokyseliny namíchat sami, ale pokud chcete, aby něco fungovalo, potřebujete speciální doplněk. Jedním z našich oblíbených je růstový faktor-9, jediný doplněk, u kterého bylo prokázáno, že poskytuje průměrné zvýšení GH o 682% v široké škále studijních předmětů.
9 z 9
Jason_V
Následující seznam rozděluje látky zvyšující GH do sedmi kategorií: vitamíny, minerály, aminokyseliny, hormony, vitální látky, byliny a rostliny a adaptogenní byliny.
Mnoho z zde uvedených položek, jako jsou vitamíny A, B5, B12, chrom a zinek, lze nalézt v multivitaminu denně. Aminokyseliny, jako je arginin, glutamin a taurin, jsou v mnoha našich oblíbených doplňcích před a po tréninku. Jiné, jako je hormon CHEA, botanický extrakt chrysin a adaptogenní bylina panaz ženšen, nemusí být součástí běžných produktů, které již užíváte, ale prodávají se samostatně.
Všechno zde uvedené je podpořeno roky výzkumu podporujícího jeho účinnost.
* Braverman říká, že skutečný HGH je jediný způsob, jak jít, pokud skutečně máte nedostatek, ale dodal: „Není pochyb o tom, že když užíváte jiné hormony - testosteron, DHEA, estrogen, progesteron - spousta lidí zvyšuje růstový hormon.“
(Byliny s více nespecifickými akcemi, které obecně podporují celkovou pohodu)
Zatím žádné komentáře