Fitness bloggerka Kelsey Wells má na Instagramu více než milion sledujících a rychlý pohled na její zdroj vám řekne proč. Mnoho Wellsových následovníků se na ni může vždy spolehnout, že poskytne určitou motivaci - ať už jde o abs selfie, posilující citát nebo jedno z jejích mnoha tréninkových videí. Je fit, je sebevědomá a její příběh je relativnější, než byste na první pohled čekali.
Wells je otevřená své osobní kondiční cestě a často sdílí své minulé boje s následovníky. V nedávném příspěvku se zabývala společným bojem, kterým prochází mnoho žen po porodu: poporodní depresí.
„Řím nebyl postaven za den a nebyla to ani ta kořist."
Přečtěte si článek"Fotografie vlevo byla téměř přesně před čtyřmi lety," napsal Wells v titulku. "Před čtyřmi lety jsem tento týden šel k postpartum Dr. kontrola a rozpadla se v slzách, když jsem vyplnil průzkum k posouzení duševního zdraví a poporodní deprese / úzkosti. Věděl jsem, že nejsem v pořádku. Když jsme diskutovali o možnostech léčby, bylo mi řečeno, že pravidelné cvičení MOHOU pomoci.“
O čtyři roky později Wells připisuje své odhodlání každodennímu cvičení a pomáhá jí překonat poporodní depresi a úzkost. A poté, co několikrát spustila a zastavila, zjistila, že fitness se stala její největší vášní.
"Čím více jsem se starala o své tělo, tím víc jsem se začala milovat a věřila, že to stojí za to se o něj starat," napsala. Přes své minulé „neúspěchy“ při dodržování důsledné rutiny fitness se nikdy nevzdala a její změny životního stylu dokazují, že každý může následovat.
Nyní má Wells své vlastní tréninkové programy zvané PWR, které zahrnují rutiny po těhotenství a její tipy a triky, jak se přizpůsobit svým vlastním tempem.
Sledujte Wells na Instagramu na @kelseywells a získejte #fitspirace.
Zatím žádné komentáře