C4 je nejznámější produkt společnosti Cellucor, texaské doplňkové společnosti, která mimo jiné prodává také syrovátkovou Cor-Performance a aminokyselinový doplněk s rozvětveným řetězcem Alpha Amino. C4 je ale hlavní událostí a mnoho webů ji řadí mezi nejoblíbenější předtréninkové aktivity na trhu. Ve skutečnosti je tak populární, že Cellucor vyšel se spinoffem: C4 Ripped.
Hlavní rozdíl spočívá v tom, že obsahuje směs s několika složkami spojenými se ztrátou tuku. O čem tedy mluvíme?
Podívejte se na C4 Ripped ZDE.
Promluvme si o „Ripped Blend.„Je to patentovaná směs, takže nevím, kolik z každé přísady obsahuje, ale vím, že celá směs je jeden gram. Obsahuje l-karnitin-l-tartrát, extrakt ze zelených kávových zrn, kajen a Coleus forskohlii kořenový extrakt. O výhodách těchto ingrediencí budu diskutovat v další části.
Pak je tu směs výbušné energie: n-acetyl-l-tyrosin, 150 mg bezvodého kofeinu a extrakt ze semen sametových bobů.
Je tu také 1.6 gramů beta alaninu a 1 gram arginin alfaketoglutarátu (AAKG).
Nakonec je zde 400 procent RDI vitaminu C a dávka vitamínů B6, B12, niacinu a kyseliny listové.
Dalšími složkami jsou různé umělé příchutě a sladidla a protispékavé látky. Všimněte si, že obsahuje sukralózu a acesulfam draselný, sladidla, která jsou v některých kruzích kontroverzní.
Funguje také Ripped Blend? Pravdou je, že některé z těchto složek jsou skutečně spojeny se ztrátou tuků. L-karnitin-l-tartrát vám může pomoci spálit více tuků, ale pravděpodobně to nebude, pokud v něm již nemáte nedostatek. Ale tato složka je silně spojena se zlepšenou energií a soustředěním, což by vám skutečně mohlo pomoci lépe se vypracovat a podpořit odbourávání tuků. Je to také spojeno se sníženým poškozením svalů.
Extrakt ze zelené kávy může také ovlivnit odbourávání tuků. Problém je v tom, že existuje jen velmi málo nezávislých studií o této složce; většina z nich je financována průmyslem, což činí problematickou spoustu literatury týkající se extraktu ze zrnkové kávy. To rozhodně neznamená, že to nepomůže při odbourávání tuků, a existují důkazy, které tomu nasvědčují. Než budeme definitivní, potřebujeme trochu více výzkumu.
[Najděte nejúčinnější spalovače tuků na našem seznamu nejlepších tablet na spalování tuků pro ženy.]
Nejlepší nebo nejméně kontroverzní přísady jsou kajenský pepř a coleus forskohlii. První má silné spojení s oxidací tuků a druhá je ájurvédská bylina, která má slušné důkazy podporující její schopnost pomáhat při odbourávání tuků a zvyšuje hladinu testosteronu.
Co dalšího je v produktu? Směs výbušné energie (371 mg) obsahuje asi tolik kofeinu jako 1.5 šálků kávy a trochu tyrosinu, které vám mohou pomoci se soustředěním a zvládnou stres z cvičení. Extrakt ze sametových bobů je trochu víc: je spojen se zdravou produkcí hormonů, zejména adrenalinu a testosteronu, ale většina studií ukazuje tento účinek pouze ve větším množství, než je v tomto produktu a mezi lidmi s poruchou produkce hormonů.
Beta alanin by měl pomáhat s vytrvalostí - je to jedna z nejvíce podporovaných složek výzkumu. Mezitím se říká, že arginin alfa-ketoglutarát (AAKG) pomáhá s hladinami síly, ale studie jsou docela smíšené.
Pokud jde o mikroživiny, vitamíny B jsou spojeny s produkcí energie, ale to z nich nedělá stimulanty. Ale pokud už máte v některém z nich málo, mohou vám pomoci cítit se více nabití energií tím, že vás přivedou zpět na základní úroveň.
A konečně, vitamin C je antioxidant a může snížit poškození buněk spojené s cvičením.
Všimněte si, že Ripped Blend není jediná věc, která se liší od C4 Ripped ve srovnání se standardní C4. Stará C4 také obsahovala Teacrin, druh theaninu, který má podobné účinky jako kofein, ale s menší nervozitou. Stará C4 má také dusičnan kreatin. Cellucor říká, že odstranil kreatin, aby pomohl při hubnutí (kreatin má tendenci nutit lidi zadržovat vodu, takže je to fér). Ale bez dusičnan, výrobek nemá odkaz na podporu oxidu dusnatého. Pokud jste milovali C4 pro oxid dusnatý, můžete být zklamáni.
Je to asi 38 $ za 30 porcí, nebo 1 $.26 na porci. To je dražší než běžná C4, která se blíží 28 až 30 USD za stejné množství produktu. Většina před tréninků se pohybuje mezi 25 až 30 USD za 30 porcí, takže C4 Ripped je výrazně dražší než jeho konkurence. Na druhou stranu, žádný z levnějších produktů neobsahuje tuto neobvyklou směs pro odbourávání tuků, takže můžete mít pocit, že to stojí za to.
Zachytil jsem příchuť Fruit Punch, která chutnala jako třešeň maraschino. Pokud máte rádi třešňové cukrovinky, bude se vám to líbit, ale neočekávejte ovocnou, ananasovou a oranžovou chuť.
V tomto produktu se toho děje hodně, tak to pojďme rozebrat.
Existují velmi přesvědčivé důkazy o tom, že kajen a coleus forskohlii může pomoci při odbourávání tuků, a je tu slušný důkaz, že i další přísady ve směsi „Ripped Blend“ mohou přispět ke ztrátě tuku. Pomůže vám směs pro spalování tuků spálit více tuků, než byste spotřebovali o 100 kalorií méně denně? Možná ne, ale mělo by to jehlu posunout blíže k rychlejšímu metabolismu a spalování více tuků.
Kofein, beta alanin a tyrosin by vám měly pomoci získat více energie, soustředění a vytrvalosti. Vitamin C a l-karnitin l-tartrát by měly snižovat poškození buněk spojené s cvičením.
Celkově na mě tato verze C4 docela udělala dojem. Hlavní nevýhodou je skutečnost, že má patentované směsi a že několik ingrediencí, jako je extrakt ze sametových bobů a AAKG, pravděpodobně neovlivní váš trénink. Ale vzhledem k ostatním přísadám a ceně bych byl spokojený s doporučením jako před tréninkem se složkou na hubnutí. Nezapomeňte také sledovat svou stravu: tam dochází ke skutečnému odbourávání tuků.
7.5 
Zatím žádné komentáře