V 1. části mého rozhovoru s powerlifterem a strongmanem Budem Jeffriesem jsme se zaměřili hlavně na jeho fyzické úspěchy. To je člověk, který kdysi dřepěl 1000 liber a trénuje s dřepy 700 liber, boxem a lisy na činky 150 liber. A on se ochladí malým vrháním nožem.
Tyto výkony nepřicházejí bez ještě silnější mysli. Ve druhé polovině našeho rozhovoru jsme si s Budem otevřeně povídali o jeho mentálním a filozofickém přístupu, který mu pomáhá dosahovat úžasných fyzických výkonů. Bud Jeffries svým talentem doslova mění svět a může nás všechny naučit něco o tom, jak využít svůj vlastní potenciál a využít ho pro dobro.
Video zveřejněné Budem Jeffriesem (@budjeffries) dne
Existují duševní věci, které děláte všude, a myslím, že je to velmi individuální věc. Mám roky cvičeného pohybu, a tak jsem postupně otevíral ty mentální dveře. Měl jsem roky těžkého zvedáku. Těžké zvedání je o získání tohoto myšlení, ale na velmi krátkou dobu. Je to vykuchání mrtvého tahu nebo dřepu, ale trvá to jen tři nebo čtyři sekundy.
Začal jsem rozšiřovat časové období tohoto myšlení. Řekl jsem, že musím být tvrdý 10 sekund, 15, teď je to minuta. Když jsem se protlačil několika prvních vytrvalostních cyklů, kde jsem se tak opravdu tlačil, tak nějak jsem otevřel ty dveře, kde jsem je teď nějak obejal. Postupně jsem otevřel ty dveře, dokud nebyly tak otevřené, že jsem přestal cítit to utrpení stejně. Přestal jsem toto utrpení interpretovat stejným způsobem. Stejný pocit úspěchu, jaký jsem pociťoval při získávání nového PR dřepu nebo při těžkém setu, nyní cítím stejnou věc z provedení 1000 úderů.
Jsou chvíle, kdy vím, že to bolí a je to naštvané, ale málokdy vstoupí do mé mysli, abych se skutečně zastavil, ledaže mám představu, že způsobená škoda je horší než možná výhra.
Video zveřejněné Budem Jeffriesem (@budjeffries) dne
Mentální dny jsou mírně nahoru a dolů. Právě jsem v té situaci strávil spoustu času, takže už to [tak dobré nebo špatné] neinterpretuji. Změnil jsem způsob, jakým jsem si to dovolil přemýšlet. Soustředím se na dokončení práce. Bolest je irelevantní, dokud vás nenutí, abyste se na chvíli zastavili. Už nedovolím, aby se zastavení zastavilo v mé mysli. Prostě to udělám a to je vše.
Proto mě pořád vídáš cvičit. Jedná se o trvalé změny, které byly provedeny po dlouhou dobu. Je to součást mého života. Ztratil jsem 100 liber poté, co jsem dosáhl svého vrcholu velikosti a síly a rozhodl jsem se, že v pořádku, toto je příliš velké, tečka. To byla pro mě obrovská změna. Strávil jsem roky a roky přizpůsobováním se tomu, jak jsem byl, takže změna přišla trochu po kousku, kousek po druhém.
Sledoval jsem, jak mnoho lidí selhalo ve snaze radikalizovat všechno. Říkají, že jdu na dietu! Což docela znamená, že za šest týdnů budete chtít zabít každého na planetě. Moje žena mi řekla, že můžete dietovat, pokud chcete, ale nedržet takhle, jinak se stěhuji do jiného města. Malé trvalé změny, které nejsou bolestivé, fungují. Dělají úpravy toho, jak se máte. Stává se něčím, co můžete vstřebat do veršů „Všechno radikálně změním.“
Také si myslím, že mít jasnou vizi toho, co opravdu máte, skutečně chtít je obrovský rozdíl. Nestaráte se o věc, pokud nejste ochotni udělat práci, abyste ji získali. Můžete říci, že vám na tom záleží, ale ne.
Jedním z důvodů, proč se neobtěžuji nebo se nestarám o to, abych byl super štíhlý, je to, že to není něco, za co opravdu chci dost trpět. Budu funkční, jak chci, a tak štíhlá, jak se mi bude líbit, ale budu si užívat života a jíst jídlo, které chci, a dělat, co chci.
Fotografie, kterou poslal Bud Jeffries (@budjeffries) dne
S tím jsem tak trochu všude. Ve skutečnosti jsem začal trénovat sám v 16. Konkurenční skupiny siláků a powerlifterů spolu běží rok nebo dva a pak se někdo rozvede nebo někdo odejde, někdo prodá tělocvičnu, protože se naštve. Prostě se jen chvíli válejí a vy musíte hledat někde jinde.
[Když jsem poprvé začal zvedat,] Dostal jsem se k pár klukům a oni dělali všechny programy a koučování, a pak dostali různé práce a přítelkyně a cokoli. Stále jsem chodil do tělocvičny a oni se neukázali, takže jsem musel přijít na to, co mám dělat. Během několika let jsem strávil spoustu času studiem programování jiných lidí a četl jsem o nich, a pak jsem začal věnovat pozornost tomu, co funguje a co ne. Začal jsem si věřit v to, co jsem si myslel, oproti tomu, co si ostatní lidé zapisovali. Časem jsem experimentoval, abych zjistil, co funguje a co ne. Tak to prostě děláš.
Pokud jde o mou intuici, něco zní normálně, něco zní ... ne. Myslím, že tvrdá fyzická námaha otevírá energetické mentální a duchovní dveře. Jakmile si to začnete opravdu všimnout, pokud jste člověk, který může věnovat pozornost, můžete o tom začít dostávat své vlastní zprávy.
Pokud jste člověk, který může začít poslouchat sám sebe a věřit tomu, co cítíte, pak je v pořádku následovat [toto vyšší myšlení.] Moje žena a já o tom mluvíme ... jsme manželé 20 let, takže mě viděla při každém možném šílenství a viděla mě pravidelně dělat takové šílené věci, že už to není ani konverzace u večeře.
"Co jsi dnes dělal?“
"Minulý týden jsem zapálil činku.".“
"No, dobře .. .“
Ne, ale pokud si vezmete svorky a dáte kolem nich obalenou lepenku a namočíte ji do alkoholu, spálí se. Ocel nebude hořet, ale můžete vypadat, jako by hořel.
Moje žena každopádně řekla: „Během několika let, kdy jsem sledovala, jak rosteš, jsi strávila čas rozvíjením vyššího myšlení v tom, že tě věci méně obtěžují. Jsi klidnější, náchylnější se starat o ostatní lidi tímto způsobem ... ale na jiné úrovni jsi se přiblížil prvotnímu životu a prvotním reakcím.“
Sbíral jsem spoustu bariér tím, že jsem pohlcoval a dával pozor na svou intuici. Většina lidí dostane zpětnou vazbu, ale nemůže ji přečíst. Už tu bariéru nemám. Cokoli se děje v mé mysli, přichází hned, během nebo po fyzické námaze.
Video zveřejněné Budem Jeffriesem (@budjeffries) dne
Jsem ten člověk, který chce vidět všechny strany a všechny proměnné věcí. Po určitou dobu mi tato tvrdá fyzická námaha spojená s učením se dýchat a učením se relaxovat při delší námaze umožňovala číst mé tělo jako zvíře. Přibližujete se k intuici, se kterou se rodí vaše tělo, od které odcházíme, jak rosteme ve společnosti.
Společnost už nechce, abychom byli fyzicky primitivní, ale tyto dveře může otevřít tělesná výchova. Myslím, že je to úžasné místo. Vitalita, kterou vytváří ve vašem životě ... ve způsobu, jakým reagujete a jak přijímáte věci, ve způsobu, jakým se můžete začít učit, co pro vás funguje. V určitém okamžiku to můžete doslova cítit.
Nějak mě to probudilo, protože to je moje životní práce a strávil jsem nad tím spoustu času přemýšlením. Někdy je to také za běhu, jako bych měl sen o tom, že dělám činky.
Video zveřejněné Budem Jeffriesem (@budjeffries) dne
Myslím, že mnoho lidí se chová určitým způsobem, protože se bojí společenských důsledků, pokud by se chovali tak, jak chtěli. Nemluvím o tom, že jsem idiot, ale je to, jako by se báli příliš hlasitě smát, protože by je někdo mohl soudit. Musíme se dostat z vlastního úsudku a začít přemýšlet a hýbat se a nechat to nastat. Odstraňte tyto překážky z cesty a pak můžete prostě dělat věci.
Máte své kosti, vazy, šlachy, svaly, skutečnou koordinaci a myšlení, ale máte také tuto ezoterickou energii a to vše proudí společně. Když se vám podaří všechno ukázat stejným směrem a nechybí vám žádný faktor, pak páni! Můžete dělat věci, o kterých jste si ani nemysleli, že je to možné.
Většina lidí má tři nebo čtyři z nich namířené jedním směrem a zbytek směřuje jiným směrem. Pokud otočíte všechno tam, kam to směřuje stejným způsobem, na určité úrovni, jste doslova ochotni toho hodně udělat, v tomto smyslu. To ovlivňuje vaše tělo a ovlivňuje to, co se děje kolem vás, ale doslova do něj pronikáte. Všechny tyto věci spolu souvisejí.
Jako lidé jsme se stali tak segmentovanými. Jsme zde duchovní, duševní, fyzičtí. Realita je taková, že vše by mělo probíhat přesně stejným tempem, vše by mělo fungovat společně. Když to všechno pohnete společně, v životě nejsou žádné odpojené kousky. Těžko říct, ale myslím, že co může udělat jeden muž, může udělat jiný muž. Pokud to dokážu vyvinout já, může to udělat i někdo jiný, pokud věnují čas a úsilí a chtějí to dost špatně.
Fotografie, kterou poslal Bud Jeffries (@budjeffries) dne
Postupem času se to rozrostlo. Myslím, že jsem z toho měl silnější kousky než většina ostatních, ale celá ta autonehoda ... Myslím, že mi to trochu otevřelo mozek. Většina lidí interpretuje to, co dělám, jako fyzicky „bezohledné."Vůbec je nevidím tak bezohledné.". Možná je to ta část mého mozku, která se otevřela. Nebojím se věcí, kterých se většina lidí bojí, alespoň ne tak.
Myslím, že tam bylo dlouhé období učení se nějakému odnaučení. Učíme se společenským zvykům zastavovat se a já nemluvím o zdvořilosti a tak dále. Mluvím o věcech, které jsou skutečně nedestruktivní, ale zastavíte se, protože vás to naučili.
Ve vzpírání dělají kluci svůj psychický rituál a je to jako tvrdý styl, western, Qigong... prostě to nevědí. Jejich myšlenka je: „Zintenzivním svůj adrenalin v mysli a těle, abych své tělo přinutil něco udělat,“ Ve východní filozofii je to „Všechno uvedu do pohybu klidným způsobem a dostat svou energii, aby mé tělo bylo schopnější než je.“
Jsou naproti dveřmi do stejné místnosti. Když jsem si toho začal všímat, když jsem začal vědomě rozvíjet skutečnost, že mohu dělat věci snadněji, když věci fungují stejným způsobem, mohl jsem začít dělat věci téměř bez námahy. Udělalo to obrovský rozdíl. Postupem času, když usilujete o svobodu myšlení a svobodu pohybu, je to obrovský rozdíl v tom, jak jste a v co věříte, že jste schopni dělat. Jak se to stane, je konvergence všech věcí za určité časové období.
Fotografie, kterou poslal Bud Jeffries (@budjeffries) dne
Používám strongmana, abych upoutal pozornost dětí, ale lidé si vás nenajímají, abyste se stali strongmanem. Najmou vás, abyste byli artikulovaní a učili lidskou bytost, která dělá věci, které upoutávají pozornost. Myslím si, že [šikana] je jedním z největších problémů v Americe ... na světě.
Neučili jsme naše děti, jak se navzájem chovat. Neučili jsme je, jak na sebe být milí. Neučili jsme je, že síla není o utlačování ostatních lidí, ale o pomoci druhým lidem. Bez ohledu na to, co považujete za zábavné, ublížení někomu jinému není v pořádku. Postavit se za lidi není jen vaše odpovědnost, vaše právo a vaše privilegium, je to správná věc.
Tolik lidského potenciálu je promarněno, protože lidé jsou rozdrceni tím, jak s nimi ostatní zacházejí, a to se děje v době, než mají schopnost zastavit to pro sebe. Nosí tyto jizvy ze svého života z toho, jak s nimi bylo zacházeno jako s dětmi. Doufám, že jim dám schopnost zastavit něco z toho dříve, než se to stane nebo jak se to stane, nebo pomoci jim uvědomit si, že nikdo nemá právo s vámi tak zacházet, tečka. Prostě si za tím tak či tak stojíte. To jsou věci, které jsem se naučil jako dospělý.
Fotografie, kterou poslal Bud Jeffries (@budjeffries) dne
Udělal jsem to na plný úvazek. Byl jsem doslova na silnici devět měsíců v roce. Každou noc jiný hotel. Každý den jiné město, napříč zemí čtyřikrát. Čtyřicet tisíc mil ročně. Byl to seznam věcí, protože jen velmi málo lidí ve své kariéře starodávného siláka skutečně odehrálo přes 1000 živých vystoupení silných mužů. Doslova mohu počítat s méně než oběma rukama s počtem kluků na planetě, kteří předvedli takové množství představení jako jeden umělec, kteří celou show nesli sami a promluvili k davu. Být schopen fyzicky replikovat tyto výkony znovu a znovu a znovu, po celou dobu, je docela dobrá věc. Pomáhá vám velmi se propojit a získává všechny energie správným směrem.
Dostal jsem příležitost mluvit s více než 300 000 dětmi, živě, tváří v tvář. To byla úžasná součást mého života. Stále to dělám, ale necestuji úplně stejným způsobem. Cokoli můžete udělat, abyste pomohli inspirovat ostatní lidi, zejména děti, jak můžete?
Síla je univerzální jazyk. Lidé si rádi dělají legraci z bláznivých věcí, které dělám, protože je to vtipné, ale to, co si nemohou uvědomit, je, že to má být vtipné. Na prvotní úrovni budou děti reagovat na sílu a respektovat ji. Budou vás poslouchat, když nebudou poslouchat jiné lidi, protože jste si okamžitě získali jejich respekt.
Video zveřejněné Budem Jeffriesem (@budjeffries) dne
Mluví se celý den. Vejdete dovnitř, vezmete hrot o délce 12 palců a ohnete ho na polovinu, pak chytnete jednoho z jejich učitelů a stisknete je nad hlavou a jsou jako jo .. .možná bych měl poslouchat toho chlapa. Bavil jsi je. Otevřel jsi jim mysl. Máte jejich stráž. Udělali jste všechny nezbytné věci, abyste je skutečně přiměli naslouchat. Jsme zodpovědní za to, abychom využili jakýkoli talent, který máme, abychom tak či onak pomohli jiným lidem. Nemusí to být ta největší věc na světě ... možná je to prostě hezké.
The skutečně silní lidé jsou ti, kteří mohou být opravdu milí k ostatním lidem. Nežijí ve strachu. Nebojí se. Ve skutečnosti mohou být k lidem milí a odolávat kritice. Občas to uvidíte, protože někdo má možná osobní hovězí maso. Občas uvidíte několik fyzicky silných lidí, kteří jsou velmi duševně nejistí, ale jen zřídka uvidíte opravdu silné lidi, ať už vypadají jako motorkáři, kteří se právě dostali z vězení, nebo ne, kritizují ostatní silové sportovce nebo o nich mluví ošklivý způsob. Strávili tolik času budováním fyzické síly, která položila cihly na duševní síly. Už je prostě neohrožují ostatní a my to můžeme předat dál.
Pro normální lidi jsme všichni pořád šílenci. Pokud jste dívka CrossFit, která dělá 100 svalů, nebo stojím s činkou 800 lb na několika skalách na mém dvoře, nebo jste zaměřeným powerlifterem nebo chlápkem na olympijské platformě, jsme všichni šílenci jim. Není důvod, abychom se v tomto odvětví navzájem nenáviděli.
Chci být co nejvíce mainstreamový, ale pravdou je, že to není pro každého. Nemusíte milovat to, co miluji pro nás, abyste byli navzájem v pořádku jako lidské bytosti.
Doporučený obrázek: Bud Jeffries (@budjeffries)
Zatím žádné komentáře